Интенсивные упражнения помогают организму худеть 24 часа в сутки

23 июня 2015

Новая методика интенсивных упражнений помогает дамам сбрасывать вес на протяжении всего дня после 30 минут занятий в зале.

Разработчики новой методики похудения для женщин утверждают, что даже при отсутствии времени для спорта, можно худеть 24 часа в сутки.

Для этого в фитнес зале установили батуты и другие оригинальные приспособления.

Занятия предназначены только для женщин. 30 минут тренировки дамы прыгают, таскают тяжести и выполняют трюки с мячами.

Такая тренировка предусматривает большую интенсивность, она не подойдет тем, кто страдает от заболеваний.

Однако остальные женщины остаются довольными, избавляясь от лишних килограммов очень быстро.

Подобная физическая нагрузка заставляет организм сжигать жир весь день.

Однако 30 минут необходимо уделять тренировке ежедневно.

Исследования доказали, что интенсивная нагрузка с небольшими перерывами позволяет добиться лучших результатов, чем обычная часовая тренировка.

Намного полезнее бежать на месте 3 минуты с большой скоростью, чем выбирать продолжительные пробежки.

Каждую неделю разработчики программы меняют виды упражнений. Методика была усовершенствована тренерами из Великобритании.

Секрет системы упражнений заключается в том, что женщины устают намного больше, чем мужчины. После интенсивной тренировки дамам сложнее восстановить дыхание. Чем больше времени организм тратит на восстановление, тем активнее женщина сбрасывает вес на протяжении дня.

Проблемы с дыханием также отражаются на уровне усталости. Из-за активности мускулов, которые контролируют дыхание, женщинам требуется больше времени для борьбы с усталостью после тренировки.

 

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У КМДА роз'яснили ситуацію довкола керівника Молодого театру 18 марта 2025

У КМДА роз'яснили ситуацію довкола керівника Молодого театру

Разница между ортопедической и обычной обувью: что важно знать? 18 марта 2025

Специалисты предупреждают, что нарушение функций стопы может повлиять на состояние позвоночника, таза и даже внутренних органов. Поэтому купить ортопедическую обувь, которая поддерживает здоровье ног, является важной профилактической мерой

Іран відреагував на атаку США в Ємені 17 марта 2025

Внаслідок перших авіаударів Вашингтона по хуситам в Ємені загинула щонайменше 31 людина. Атаки можуть тривати тижнями.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Odrex 3.1
Odrex

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше