Каждый третий случай ишемии сердца связан с недостатком активности

13 августа 2019

Низкая физическая активность является причиной каждого третьего случая ишемии сердца, это констатировал врач Олег Салагай.

Олег Салагай  напомнил о том, как важно поддерживать необходимый уровень физической активности. Регулярная физическая активность, отметил он, позволяет сократить риск гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

«Каждый третий случай ишемической болезни сердца связан с недостатком физической активности, не следует забывать о ежедневных умеренных или интенсивных нагрузках», - напомнил Салагай.

При этом, по словам Салагая, необходимо помнить о том, что физическая активность должна быть рациональной и ни в коем случае не травматичной для человека. Он сообщил, что для каждого возраста Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) рекомендованы свои нормы физической активности. Для людей в возрасте от 18 до 64 лет рекомендуется как минимум 150 минут умеренной аэробной физической активности в неделю или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю. Для людей старше 65 лет физическая нагрузка должна быть более умеренной. Пожилым людям, у которых имеются проблемы с подвижностью, врачи советуют не менее трех раз в неделю выполнять комплексы упражнений, которые улучшают равновесие.

При наличии хронических заболеваний интенсивность физической активности следует обсудить с врачом.

Олег Салагай добавил, что регулярная физическая активность важна не только как профилактика сердечно-сосудистых нарушений.

«Если говорить о конкретных заболеваниях, то до 25% рака груди и кишечника, 27% диабета и примерно 30% ишемической болезни сердца может быть объяснено отсутствием физической активности», - подчеркнул врач.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дети в опасности: В смарт-часах обнаружили серьезную уязвимость 13 декабря 2019

Детские умные часы можно взломать одной СМС

Xbox Series X: игровая консоль Microsoft нового поколения 13 декабря 2019

Корпорация Microsoft в рамках мероприятия The Game Awards 2019 объявила официальное название игровой консоли следующего поколения, анонс которой состоится в 2020 году.

Распространенный антибиотик повышает эффективность радиотерапии рака 13 декабря 2019

Ванкомицин часто применяется при лечении инфекционных заболеваний, вызванных резистентными штаммами патогенных микробов. А ученые из США впервые доказали на животной модели что этот препарат улучшает результаты лучевого лечения некоторых...

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое