Каждый третий случай ишемии сердца связан с недостатком активности

13 августа 2019

Низкая физическая активность является причиной каждого третьего случая ишемии сердца, это констатировал врач Олег Салагай.

Олег Салагай  напомнил о том, как важно поддерживать необходимый уровень физической активности. Регулярная физическая активность, отметил он, позволяет сократить риск гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

«Каждый третий случай ишемической болезни сердца связан с недостатком физической активности, не следует забывать о ежедневных умеренных или интенсивных нагрузках», - напомнил Салагай.

При этом, по словам Салагая, необходимо помнить о том, что физическая активность должна быть рациональной и ни в коем случае не травматичной для человека. Он сообщил, что для каждого возраста Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) рекомендованы свои нормы физической активности. Для людей в возрасте от 18 до 64 лет рекомендуется как минимум 150 минут умеренной аэробной физической активности в неделю или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю. Для людей старше 65 лет физическая нагрузка должна быть более умеренной. Пожилым людям, у которых имеются проблемы с подвижностью, врачи советуют не менее трех раз в неделю выполнять комплексы упражнений, которые улучшают равновесие.

При наличии хронических заболеваний интенсивность физической активности следует обсудить с врачом.

Олег Салагай добавил, что регулярная физическая активность важна не только как профилактика сердечно-сосудистых нарушений.

«Если говорить о конкретных заболеваниях, то до 25% рака груди и кишечника, 27% диабета и примерно 30% ишемической болезни сердца может быть объяснено отсутствием физической активности», - подчеркнул врач.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Найди 10 отличий: как изменился стиль украинцев за 28 лет независимости 24 августа 2019

То, что некогда было дурным тоном, сейчас в тренде

Миша Романова презентовала горячий хит Maxim 24 августа 2019

"А ты ревнуешь не потому, что любишь, а просто ты боишься меня потерять"

Управление государственной охраны обзавелось любопытными автобусами - фото 24 августа 2019

Помимо удобных кресел в комплектацию входит кондиционер, DVD-система, wi-fi роутер и место для гида

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Анекс тур 0.2
Анекс тур

Отзывов: 1

Ракицкий Олег 0.5
Ракицкий Олег

Отзывов: 1

Joinup 0.8
Joinup

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое