Как быстрее заснуть: научно доказанный способ на удивление прост
19 августа 2015
Каждому из нас знакомы эти муки: что ни делаешь, как ни стараешься, сколько баранов не пересчитаешь, а сна всё равно ни в одном глазу.
Известно множество хитростей, якобы помогающих в борьбе с бессонницей. Удивительно, но самой эффективной с научной точки зрения оказалась самая простая из них.
Дело в том, что при засыпании важнейшую роль играет температура тела. Если она хоть немного выше, чем нужно, это обстоятельство вполне может удерживать вас в состоянии бодрствования. Когда наступает время для сна, организм пытается остудиться, и мы можем ему в этом помочь.
Для этого нужно всего-навсего высунуть ногу (или только ступню, в зависимости от обстоятельств) из-под одеяла – так телу легче избавиться от излишнего тепла. Почему именно ногу? Всё дело в особой сосудистой структуре, она делает нижнюю часть ноги идеальным кандидатом для выполнения этой задачи.
Многие из нас уже прибегают к этой хитрости, не понимая, почему так поступают (я в их числе).
mixstuff.ru
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В відповідях ChatGPT виявили регіональну дискримінацію 28 января 2026
ChatGPT систематично віддає перевагу багатим західним регіонам у відповідях на широкий спектр питань, починаючи від «Де люди красивіші?» до «Яка країна безпечніша?», і причина цьому — упередження в навчальних масивах. Таким відкриттям поділилися вчені Оксфордського (Великобританія) та Кентуккійського (США) університетів.
На відомому шоу обматюкали бабусю-актрису та виправдалися за інцидент 28 января 2026
"Піднімайте галас, коли пенсіонерам платять 2000 грн!" На відомому шоу обматюкали бабусю-актрису та виправдалися за інцидент Частина глядачів розцінила побачене як публічне приниження пенсіонерки
Представлено смартфон Vivo X200T з процесором Dimensity 9400+, трьома 50-Мп камерами Zeiss та батареєю на 6200 мА·год 27 января 2026
Компанія Vivo вирішила розширити модельний ряд смартфонів серії Vivo X200, навіть незважаючи на те, що восени минулого року вже була представлена нова серія смартфонів Vivo X300. Оригінальні моделі Vivo X200 та X200 Pro були випущені ще в 2024 році. Нова модель Vivo X200T є більш доступним рішенням, але при цьому зберігає високу якість виконання, камери Zeiss та велику батарею з підтримкою швидкої зарядки.
5.0