Как быстрее заснуть: научно доказанный способ на удивление прост
19 августа 2015
Каждому из нас знакомы эти муки: что ни делаешь, как ни стараешься, сколько баранов не пересчитаешь, а сна всё равно ни в одном глазу.
Известно множество хитростей, якобы помогающих в борьбе с бессонницей. Удивительно, но самой эффективной с научной точки зрения оказалась самая простая из них.
Дело в том, что при засыпании важнейшую роль играет температура тела. Если она хоть немного выше, чем нужно, это обстоятельство вполне может удерживать вас в состоянии бодрствования. Когда наступает время для сна, организм пытается остудиться, и мы можем ему в этом помочь.
Для этого нужно всего-навсего высунуть ногу (или только ступню, в зависимости от обстоятельств) из-под одеяла – так телу легче избавиться от излишнего тепла. Почему именно ногу? Всё дело в особой сосудистой структуре, она делает нижнюю часть ноги идеальным кандидатом для выполнения этой задачи.
Многие из нас уже прибегают к этой хитрости, не понимая, почему так поступают (я в их числе).
mixstuff.ru
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Головний гормон для жіночого здоров'я 28 июня 2026
Жінкам варто контролювати рівень естрогену у своєму організмі.
NASA випробувало власну систему дозаправки в космосі 28 июня 2026
Кораблю Starship знадобиться не менше 15 послідовних дозаправок в космосі, щоб досягти Місяця і висадити на його поверхні астронавтів. Цей момент наближається, а система дозаправки Starship у космосі все ще не пройшла випробувань. Як з'ясувалося, в NASA не сидять склавши руки і також розробляють системи перекачки пального з корабля на корабель в умовах невагомості.
Які каші варто першими вводити у прикорм малюку 28 июня 2026
Спеціалісти рекомендують почати з безглютенових каш.
5.0