30 апреля 2014
В наше время модно постоянно худеть. И если наши далекие предки, проводившие полжизни в поисках еды, мечтали нарастить жирку, современные люди, живущие в век изобилия, все время озабочены, как эти самые жиры сжечь. Все знают, чтобы похудеть, что нужно увеличить количество нагрузок и уменьшить количество еды.
Голодание вредно, питаться даже на диете нужно полноценно, и весь вопрос в том, какие именно продукты нужно есть. Для эффективного похудения нужно употреблять во-первых низкокалорийные продукты, во-вторых продукты, которые ускоряют обменные процессы и сжигание жиров. Вот некоторые из них.
Эти фрукты содержат большое количество эфирных масел и органических кислот, а также клетчатку, активизирующие процесс пищеварения и обмена веществ. Кроме того в грейпфрутах есть вещество, снижающее уровень инсулина в крови, что уменьшает чувство голода и аппетит.
Говорят, если съедать по половинке этого фрукта перед едой за несколько недель можно сбросить пару лишних килограмм, заодно насытить организм витамином С.
Сельдерей – продукт, содержащий особенные вещества, способствующие похудению. В нем минимум калорий, но при этом он богат клетчаткой, микроэлементами и фолиевой кислотой, причем полезны и листья, и корни сельдерея. Продукты, сжигающие жиры, рекомендуют употреблять в сыром виде перед едой.
Ананасы – тоже известные сжигатели жира, благодаря содержанию бромелайна. Капуста всех видов и кабачки также эффективны для похудения в сыром, вареном и тушеном виде.
В ведре этих овощей (разумеется, без майонеза или масла) содержится столько же калорий, сколько и в одном небольшом пирожном, а большое количество клетчатки хорошо очищает кишечник. Жиросжигающими качествами обладают также перец чили и корица, так что добавляйте их по возможности в приготовленные блюда.
Все указанные продукты вполне доступны для николаевских женщин, так что затратив немного сил и времени, вы сможете стать стройнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Стало відомо, чому образ принцеси Діани на Met Gala в 1996 році світ не забуде ніколи 7 мая 2024
Такий вигляд має помста: чому образ принцеси Діани на Met Gala в 1996 році світ не забуде ніколи Королівська особа справила справжній фурор
Рікі Мартін із ексчоловіком прийшли на шкільний івент спільних доньки та сина. Фото 7 мая 2024
Пуерториканський співак Рікі Мартін та шведський художник Джван Йосеф, які минулого літа оголосили про розлучення після 5 років шлюбу, спромоглися зберегти добрі стосунки заради спільних дітей.
Євробачення 2024: несподівані факти про alyona alyona та Jerry Heil, які мають високі шанси на перемогу Знайомство під час повномасштабної війни, спільні інтереси та кілька змінених псевдонімів на шляху до популярності.