Как быстро сжечь лишние жиры

30 апреля 2014

В наше время модно постоянно худеть. И если наши далекие предки, проводившие полжизни в поисках еды, мечтали нарастить жирку, современные люди, живущие в век изобилия, все время озабочены, как эти самые жиры сжечь. Все знают, чтобы похудеть, что нужно увеличить количество нагрузок и уменьшить количество еды.

Голодание вредно, питаться даже на диете нужно полноценно, и весь вопрос в том, какие именно продукты нужно есть. Для эффективного похудения нужно употреблять во-первых низкокалорийные продукты, во-вторых продукты, которые ускоряют обменные процессы и сжигание жиров. Вот некоторые из них.

Эти фрукты содержат большое количество эфирных масел и органических кислот, а также клетчатку, активизирующие процесс пищеварения и обмена веществ. Кроме того в грейпфрутах есть вещество, снижающее уровень инсулина в крови, что уменьшает чувство голода и аппетит.

Говорят, если съедать по половинке этого фрукта перед едой за несколько недель можно сбросить пару лишних килограмм, заодно насытить организм витамином С.

Сельдерей – продукт, содержащий особенные вещества, способствующие похудению. В нем минимум калорий, но при этом он богат клетчаткой, микроэлементами и фолиевой кислотой, причем полезны и листья, и корни сельдерея. Продукты, сжигающие жиры, рекомендуют употреблять в сыром виде перед едой.

Ананасы – тоже известные сжигатели жира, благодаря содержанию бромелайна. Капуста всех видов и кабачки также эффективны для похудения в сыром, вареном и тушеном виде.

В ведре этих овощей (разумеется, без майонеза или масла) содержится столько же калорий, сколько и в одном небольшом пирожном, а большое количество клетчатки хорошо очищает кишечник. Жиросжигающими качествами обладают также перец чили и корица, так что добавляйте их по возможности в приготовленные блюда.

Все указанные продукты вполне доступны для николаевских женщин, так что затратив немного сил и времени, вы сможете стать стройнее. 

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дефицит витамина D может приводить к ухудшению состояния мозга 15 июля 2019

При возникающем дефиците витамина D ухудшается состояние мозга – при этом снижается качество когнитивных функций и возникают стрессовые состояния.

Одежда для беременных: экологичность и комфорт 15 июля 2019

Одежда для беременных: экологичность и комфорт

Amazon Game Studios анонсировала условно-бесплатную MMORPG во вселенной «Властелина колец» 15 июля 2019

Издание Gematsu со ссылкой на Amazon Game Studios опубликовало материал, посвящённый анонсу новой MMORPG во вселенной «Властелина колец».

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Lesco  брус Коломія 0.1
Lesco брус Коломія

Отзывов: 1

Fenix Group 5.0
Fenix Group

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое