Ошибки в питании, из-за которых мы толстеем

30 апреля 2014

Избавься от этих вредных привычек, и ты с легкостью сбросишь вес!

1. Нерегулярное питание

Если ты завтракаешь или обедаешь кое-как, то неудивительно, что у тебя проблемы с обменом веществ. Питайся каждые 3–4 часа небольшими порциями — так ты сможешь поддерживать сахар в крови на нужном уровне, а тело будет радостно сжигать калории.

2. Недостаточно воды

Исключи сладкую воду и газировку, заменив их обычной питьевой водой — та ты избавишься от ненужных калорий и улучшишь состояние кожи (кто еще не знает о том, что ситро провоцирует появление целлюлита?!) Часто причиной избыточного веса становится банальный недостаток жидкости.

3. Ночные походы к холодильнику

Масса удовольствия и ноль пользы — вот результат ночных обжорств. Помни, что побеги к холодильнику в ночное время — первый шаг к размеру плюс.

4. Беспорядочный рацион

Всегда составляй свое меню на день и бери на работу перекус. Так твой организм будет нормально функционировать.

5. Специи и соль

Эти продукты способствуют накоплению жировой массы. Соль приводит к задержке жидкости в организме, из-за чего тело отекает, повышается давление, а ткани перестают получать полезные вещества.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Джонні Депп проміняв Голлівуд на село в Англії: чому він це зробив і який вигляд має особняк 28 июля 2025

Джонні Депп проміняв Голлівуд на село в Англії: чому він це зробив і який вигляд має особняк Він орендує розкішний історичний маєток

Вучич спростував слова міністра про можливі санкції проти РФ 28 июля 2025

Президент Сербії категорично заперечив можливість запровадження його країною санкцій проти Росії.

Джамала показала, як розважається на відпочинку 28 июля 2025

Співачка Джамала також насолоджується літом на відпочинку на морі. У своєму Instagram вона показалася на дошці для сапсерфінгу у купальнику, панамі та сонцезахисних окулярах. 

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Олена 0.9
Олена

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше