Ошибки в питании, из-за которых мы толстеем

30 апреля 2014

Избавься от этих вредных привычек, и ты с легкостью сбросишь вес!

1. Нерегулярное питание

Если ты завтракаешь или обедаешь кое-как, то неудивительно, что у тебя проблемы с обменом веществ. Питайся каждые 3–4 часа небольшими порциями — так ты сможешь поддерживать сахар в крови на нужном уровне, а тело будет радостно сжигать калории.

2. Недостаточно воды

Исключи сладкую воду и газировку, заменив их обычной питьевой водой — та ты избавишься от ненужных калорий и улучшишь состояние кожи (кто еще не знает о том, что ситро провоцирует появление целлюлита?!) Часто причиной избыточного веса становится банальный недостаток жидкости.

3. Ночные походы к холодильнику

Масса удовольствия и ноль пользы — вот результат ночных обжорств. Помни, что побеги к холодильнику в ночное время — первый шаг к размеру плюс.

4. Беспорядочный рацион

Всегда составляй свое меню на день и бери на работу перекус. Так твой организм будет нормально функционировать.

5. Специи и соль

Эти продукты способствуют накоплению жировой массы. Соль приводит к задержке жидкости в организме, из-за чего тело отекает, повышается давление, а ткани перестают получать полезные вещества.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

OpenAI припинить плутанину: GPT-5 замінить відразу кілька ШІ-моделей у ChatGPT 8 июля 2025

OpenAI припинить плутанину: GPT-5 замінить відразу кілька ШІ-моделей у ChatGPT

В Україні змінюються правила техогляду: що слід знати водіям 8 июля 2025

В Україні змінюються правила техогляду: що слід знати водіям

Тімур Мірошниченко в кумедному "фотосеріалі" закарбував любов сина до борщу 8 июля 2025

Телеведучий Тімур Мірошниченко, який нещодавно насмішив мережу ранковою зачіскою 9-річної доньки Ангеліни, присвятив серію світлин у Insta-сторіс 3-річному сину Марселю і його любові до борщу.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Вікнодім 5.0
Вікнодім

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше