Как ходьба омолаживает мозг
23 июля 2014
Последние исследования, проведенные в США, позволяют говорить о том, что ходьба полезна не только для здоровья тела человека, но и помогает мозгу оставаться молодым.
С возрастом нервные сети в головном мозге ослабевают, поэтому пожилым людям становится сложно совершать некоторые действия, требующие концентрации и внимания, например, водить автомобиль.
Ученые из Университета Иллинойса наблюдали за 70 мужчинами и женщинами в возрасте от 60 до 80 лет, разделив их на две группы: одни занимались растяжкой и силовыми упражнениями, другие – аэробикой и ходьбой. Обследование людей второй группы до и после показало, что нервные сети их головного мозга стали более связанными.
Стоит отметить, что положительный эффект наблюдался только через год после занятий; полугодичные тесты изменений не показали. Это в очередной раз доказывает, что надо начинать заниматься фитнесом – и не прекращать.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У РФ анонсували угоду зі США щодо тунелю між Чукоткою та Аляскою 5 июня 2026
Дмитрієв заявив, що це буде одним із великих інфраструктурних проєктів між двома країнами. Хто з боку США буде підписувати угоду наразі невідомо.
Конгрес США проголосував за допомогу Україні 5 июня 2026
Документ передбачає виділення Києву 1,3 млрд доларів безпекової допомоги, а також до 8 млрд доларів додаткової підтримки у формі кредитів. Однак подальша доля законопроєкту невизначена.
Експерти дослідили уламки та висунули нову версію походження Орешника 5 июня 2026
Експерти дослідили уламки та висунули нову версію походження Орешника
4.9