Эксперты рекомендуют, как избавиться от стресса из-за напряженной работы по японской методике

16 июля 2021

Она действительно работает.

Проблема стресса от работы распространена по всему миру и во всех сферах бизнеса или службы. Однако в Японии эта проблема просто критична, а крайним следствием ее является демографический кризис, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Поэтому работодатели часто даже позволяют работникам самостоятельно решать, идти ли в офис, сколько дней (4 или 5) в неделю посвящать работе и тому подобное.

Все это работает. Но, пожалуй, лучшим изобретением японцев в области борьбы со стрессом на работе является принцип 5С. Его краеугольные камни – это порядок и устранения лишнего (ненужного для выполнения рабочих задач).

5С – одолей стресс

Сэйри – отсеки

Все, что не нужно для выполнения рабочих функций, необходимо убрать – с компьютера, со стола, из головы. На работе – только работа.

  • Если же человек колеблется по какой-то вещи, японцы предлагают следующее: положить ее в дальний ящик на неделю. Если в ее течение о вещи не вспомнили – вон её навсегда.

Сэйтон – упорядочи

Отсек ненужное? Теперь приведи в порядок нужное. Каждая вещь должна иметь свое заранее определенное и соблюдаемое место.

  • Причем принцип расположения вещей должен быть таким: чаще используешь – ближе кладешь.

Сэйсо – вычисти

Чистота – это то, за чем невозможно скрыть неэффективность.

  • Когда ты отсек ненужное, упорядочил нужное – ты должен держать всё своё в чистоте.

Сэйкецу – систематизируй

Это нужно для того, чтобы разум был свободен на выполнение рабочих задач. Разум должен отыскивать простые стратегии решения задач.

  • Поэтому в чистоте надо держать не только свой стол (рабочий в офисе и рабочий на компьютере), но и разум.

Сицукэ – поддерживай

Звучит просто, но на самом деле этот этап – самый трудный.

  • Ибо суть его в том, чтобы суметь обязать себя выполнять свои обязательства. Среди прочего – и предыдущие 4С.

Так или иначе, но: испытать себя этим методом стоит. Гарантируем, при его соблюдении ты очень быстро увидишь разницу между своей эффективностью на работе «до» и «после».

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Заріцька покрасувалась у декольтованій сукні та показала залаштунки нових "Танців з зірками". Фото 20 декабря 2025

33-річна солістка гурту Kazka Олександра Заріцька поділилася залаштунками зйомок новорічного спецвипуску "Танців з зірками. Рух до життя", в якому вона виступить в ролі ведучої.

Полякова у спокусливих луках вдала з себе сніжинку в новорічному кліпі 20 декабря 2025

46-річна співачка Оля Полякова потішила шанувальників новорічною музичною новинкою, яка отримала назву "Жінка Сніжинка".

TruCAM починає роботу на українських дорогах: де встановлені камери 20 декабря 2025

TruCAM починає роботу на українських дорогах: де встановлені камери

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше