Эксперты рекомендуют, как избавиться от стресса из-за напряженной работы по японской методике

16 июля 2021

Она действительно работает.

Проблема стресса от работы распространена по всему миру и во всех сферах бизнеса или службы. Однако в Японии эта проблема просто критична, а крайним следствием ее является демографический кризис, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Поэтому работодатели часто даже позволяют работникам самостоятельно решать, идти ли в офис, сколько дней (4 или 5) в неделю посвящать работе и тому подобное.

Все это работает. Но, пожалуй, лучшим изобретением японцев в области борьбы со стрессом на работе является принцип 5С. Его краеугольные камни – это порядок и устранения лишнего (ненужного для выполнения рабочих задач).

5С – одолей стресс

Сэйри – отсеки

Все, что не нужно для выполнения рабочих функций, необходимо убрать – с компьютера, со стола, из головы. На работе – только работа.

  • Если же человек колеблется по какой-то вещи, японцы предлагают следующее: положить ее в дальний ящик на неделю. Если в ее течение о вещи не вспомнили – вон её навсегда.

Сэйтон – упорядочи

Отсек ненужное? Теперь приведи в порядок нужное. Каждая вещь должна иметь свое заранее определенное и соблюдаемое место.

  • Причем принцип расположения вещей должен быть таким: чаще используешь – ближе кладешь.

Сэйсо – вычисти

Чистота – это то, за чем невозможно скрыть неэффективность.

  • Когда ты отсек ненужное, упорядочил нужное – ты должен держать всё своё в чистоте.

Сэйкецу – систематизируй

Это нужно для того, чтобы разум был свободен на выполнение рабочих задач. Разум должен отыскивать простые стратегии решения задач.

  • Поэтому в чистоте надо держать не только свой стол (рабочий в офисе и рабочий на компьютере), но и разум.

Сицукэ – поддерживай

Звучит просто, но на самом деле этот этап – самый трудный.

  • Ибо суть его в том, чтобы суметь обязать себя выполнять свои обязательства. Среди прочего – и предыдущие 4С.

Так или иначе, но: испытать себя этим методом стоит. Гарантируем, при его соблюдении ты очень быстро увидишь разницу между своей эффективностью на работе «до» и «после».

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Сто тисяч росіян сидять без світла через снігопад 25 ноября 2024

Російські електрики припускають, що відремонтують все або до сьогоднішнього вечора, або вже до кінця тижня.

Вікторія Бекхем пояснила свою екстремальну дієту та зізналася, чому не готує 25 ноября 2024

Британська дизайнерка Вікторія Бекхем розповіла про свою екстремальну дієту, через яку вона споживала одні й ті самі страви протягом 25 років.

Скандального репера Каньє Веста звинуватили у сексуальному насильстві 25 ноября 2024

Скандального репера Каньє Веста звинуватили у сексуальному насильстві: душив до втрати свідомості Інцидент трапився у 2010 році

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Шахраї 0.3
Шахраї

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше