Эксперты рекомендуют, как избавиться от стресса из-за напряженной работы по японской методике

16 июля 2021

Она действительно работает.

Проблема стресса от работы распространена по всему миру и во всех сферах бизнеса или службы. Однако в Японии эта проблема просто критична, а крайним следствием ее является демографический кризис, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Поэтому работодатели часто даже позволяют работникам самостоятельно решать, идти ли в офис, сколько дней (4 или 5) в неделю посвящать работе и тому подобное.

Все это работает. Но, пожалуй, лучшим изобретением японцев в области борьбы со стрессом на работе является принцип 5С. Его краеугольные камни – это порядок и устранения лишнего (ненужного для выполнения рабочих задач).

5С – одолей стресс

Сэйри – отсеки

Все, что не нужно для выполнения рабочих функций, необходимо убрать – с компьютера, со стола, из головы. На работе – только работа.

  • Если же человек колеблется по какой-то вещи, японцы предлагают следующее: положить ее в дальний ящик на неделю. Если в ее течение о вещи не вспомнили – вон её навсегда.

Сэйтон – упорядочи

Отсек ненужное? Теперь приведи в порядок нужное. Каждая вещь должна иметь свое заранее определенное и соблюдаемое место.

  • Причем принцип расположения вещей должен быть таким: чаще используешь – ближе кладешь.

Сэйсо – вычисти

Чистота – это то, за чем невозможно скрыть неэффективность.

  • Когда ты отсек ненужное, упорядочил нужное – ты должен держать всё своё в чистоте.

Сэйкецу – систематизируй

Это нужно для того, чтобы разум был свободен на выполнение рабочих задач. Разум должен отыскивать простые стратегии решения задач.

  • Поэтому в чистоте надо держать не только свой стол (рабочий в офисе и рабочий на компьютере), но и разум.

Сицукэ – поддерживай

Звучит просто, но на самом деле этот этап – самый трудный.

  • Ибо суть его в том, чтобы суметь обязать себя выполнять свои обязательства. Среди прочего – и предыдущие 4С.

Так или иначе, но: испытать себя этим методом стоит. Гарантируем, при его соблюдении ты очень быстро увидишь разницу между своей эффективностью на работе «до» и «после».

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Софія Згоба представила Україну на Miss International 2024: який вигляд мала українка та яке місце посіла 12 ноября 2024

Софія Згоба представила Україну на Miss International 2024: який вигляд мала українка та яке місце посіла. Фото Конкурс відгремів у Токіо

Силовиків з РФ підозрюють у вбивстві льотчика Кузьмінова в Іспанії 12 ноября 2024

Максим Кузьмінов – російський військовий пілот, який у серпні минулого року перегнав гелікоптер Мі-8 в Україну.

Зірка "Кріпосної" Анна Сагайдачна вперше заговорила про загадкового коханого, від якого чекає дитину 12 ноября 2024

Зірка "Кріпосної" Анна Сагайдачна вперше заговорила про загадкового коханого, від якого чекає дитину Обранець акторки немедійна людина

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Дуков Олег 5.0
Дуков Олег

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше