Как комбинировать продукты: 5 лучших витаминных сочетаний

3 июля 2014

Многие витамины гораздо лучше усваиваются в присутствии друг друга. Учитывай это, когда покупаеш продукты и составляешь меню.

1.Морковь+грецкие орехи

2.А+Е+Zn. Витамин Е защищает витамин А от воздействия кислорода. А цинк способствует его превращению в активную форму.

3.Апельсины+миндаль

4.С+Е. Витамин С повышает противораковое защитное действие витамина Е.

5.Гречка+капуста

6.В6+Mg. Магний необходим для перевода витамина В6 в активную форму.

7.Зеленый горошек+печень

8.В2+Fe. Витамин В2 способствует абсорбции железа, его мобилизации и хранению.

9.Твердый сыр+петрушка+красная икра

10.D+Ca+Е. Витамин D помогает отложению кальция в костной ткани.Нормальный метаболизм в печени этого витамина невозможен при недостатке витамина Е.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

"Щасливий більше, ніж колись": екс Лорак похвалився свідоцтвом про розлучення 29 марта 2024

Слідом за заявою вже офіційної ексдружини турецького бізнесмена Мурата Налкакіоглу, Лілією Реус, доказ про розлучення надав і сам чоловік.

Хадід в кежуалі й елегантний Купер засвітилися під час романтичної прогулянки (фото) 29 марта 2024

49-річний актор Бредлі Купер та 28-річна модель Джіджі Хадід поки не зробили офіційної заяви про себе як пару на світському івенті чи гламурному хіднику.

Струс мозку: як розпізнати і що робити 28 марта 2024

Струс мозку: як розпізнати і що робити

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

академия амазон 5.0
академия амазон

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше