Как комбинировать продукты: 5 лучших витаминных сочетаний
3 июля 2014
Многие витамины гораздо лучше усваиваются в присутствии друг друга. Учитывай это, когда покупаеш продукты и составляешь меню.
1.Морковь+грецкие орехи
2.А+Е+Zn. Витамин Е защищает витамин А от воздействия кислорода. А цинк способствует его превращению в активную форму.
3.Апельсины+миндаль
4.С+Е. Витамин С повышает противораковое защитное действие витамина Е.
5.Гречка+капуста
6.В6+Mg. Магний необходим для перевода витамина В6 в активную форму.
7.Зеленый горошек+печень
8.В2+Fe. Витамин В2 способствует абсорбции железа, его мобилизации и хранению.
9.Твердый сыр+петрушка+красная икра
10.D+Ca+Е. Витамин D помогает отложению кальция в костной ткани.Нормальный метаболизм в печени этого витамина невозможен при недостатке витамина Е.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Гуково, Саранськ, Волгоград: вибухи та пожежі в РФ 10 апреля 2026
У тимчасово окупованих Перевальську Луганської області, Маріуполі Донецької області та Мелітополі на Запоріжжі також гучно, повідомляють соцмережі.
Хакери зламали і виклали в мережу секретні файли поліції Лос-Анджелеса 10 апреля 2026
Кіберзлочинці викрали великий масив конфіденційних внутрішніх документів Департаменту поліції Лос-Анджелеса та виклали дані в мережу. Як стало відомо TechCrunch, за витоком стоїть група World Leaks, яка публікує викрадену інформацію, щоб змусити жертв сплатити викуп.
Складаний iPhone на початку буде рідкістю 10 апреля 2026
Складаний iPhone на початку буде рідкістю
5.0
0.8