Как комбинировать продукты: 5 лучших витаминных сочетаний
3 июля 2014
Многие витамины гораздо лучше усваиваются в присутствии друг друга. Учитывай это, когда покупаеш продукты и составляешь меню.
1.Морковь+грецкие орехи
2.А+Е+Zn. Витамин Е защищает витамин А от воздействия кислорода. А цинк способствует его превращению в активную форму.
3.Апельсины+миндаль
4.С+Е. Витамин С повышает противораковое защитное действие витамина Е.
5.Гречка+капуста
6.В6+Mg. Магний необходим для перевода витамина В6 в активную форму.
7.Зеленый горошек+печень
8.В2+Fe. Витамин В2 способствует абсорбции железа, его мобилизации и хранению.
9.Твердый сыр+петрушка+красная икра
10.D+Ca+Е. Витамин D помогает отложению кальция в костной ткани.Нормальный метаболизм в печени этого витамина невозможен при недостатке витамина Е.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Келлог запропонував запровадити новий "план Маршалла" для України 10 июля 2025
Келлог нагадав, що після завершення Другої світової війни США запровадили План Маршалла для Європи.
64-річний Х'ю Грант насмішив мережу, закунявши в королівській ложі на Вімблдоні 10 июля 2025
Х'ю Грант із дружиною Анною Еберштейн відвідали 10-ий день Вімблдону
Пʼять пострілів упритул: у Києві вбили полковника СБУ Івана Воронича 10 июля 2025
Пʼять пострілів упритул: у Києві вбили полковника СБУ Івана Воронича. Усі подробиці, фото та відео За цим фактом відкрито кримінальне провадження
4.8
0.4