Как комбинировать продукты: 5 лучших витаминных сочетаний
3 июля 2014
Многие витамины гораздо лучше усваиваются в присутствии друг друга. Учитывай это, когда покупаеш продукты и составляешь меню.
1.Морковь+грецкие орехи
2.А+Е+Zn. Витамин Е защищает витамин А от воздействия кислорода. А цинк способствует его превращению в активную форму.
3.Апельсины+миндаль
4.С+Е. Витамин С повышает противораковое защитное действие витамина Е.
5.Гречка+капуста
6.В6+Mg. Магний необходим для перевода витамина В6 в активную форму.
7.Зеленый горошек+печень
8.В2+Fe. Витамин В2 способствует абсорбции железа, его мобилизации и хранению.
9.Твердый сыр+петрушка+красная икра
10.D+Ca+Е. Витамин D помогает отложению кальция в костной ткани.Нормальный метаболизм в печени этого витамина невозможен при недостатке витамина Е.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Глава SpaceX Ілон Маск планує вдесятеро збільшити кількість супутників Starlink і довести їхню кількість до 100 000 — наразі їх «всього» 10 000. «Ми збираємося вивести на орбіту, ймовірно, 100 000 супутників, а можливо, і більше 100 000 супутників тільки для зв'язку», — заявив Маск у бесіді з главою JP Morgan Джеймі Даймоном.
LEGO випустить найбільший набір у своїй історії: понад 12 тисяч деталей 6 июня 2026
LEGO випустить найбільший набір у своїй історії: понад 12 тисяч деталей
Блискавка проникла в квартиру через інтернет-кабель і знищила ПК та роутер 6 июня 2026
Блискавка перетворила інтернет-з'єднання на руйнівну зброю з напругою в тисячі вольт — удар проник у дім нещасного жителя багатоквартирного будинку в Техасі, залишивши після себе вийшовший з ладу маршрутизатор і материнську плату на ПК. Про це постраждалий розповів на платформі Reddit.
4.9