Как комбинировать продукты: 5 лучших витаминных сочетаний

3 июля 2014

Многие витамины гораздо лучше усваиваются в присутствии друг друга. Учитывай это, когда покупаеш продукты и составляешь меню.

1.Морковь+грецкие орехи

2.А+Е+Zn. Витамин Е защищает витамин А от воздействия кислорода. А цинк способствует его превращению в активную форму.

3.Апельсины+миндаль

4.С+Е. Витамин С повышает противораковое защитное действие витамина Е.

5.Гречка+капуста

6.В6+Mg. Магний необходим для перевода витамина В6 в активную форму.

7.Зеленый горошек+печень

8.В2+Fe. Витамин В2 способствует абсорбции железа, его мобилизации и хранению.

9.Твердый сыр+петрушка+красная икра

10.D+Ca+Е. Витамин D помогает отложению кальция в костной ткани.Нормальный метаболизм в печени этого витамина невозможен при недостатке витамина Е.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ілон Маск заговорив про 100 000 апаратів Starlink на орбіті, щоб прискорити супутниковий інтернет у 100 разів 6 июня 2026

Глава SpaceX Ілон Маск планує вдесятеро збільшити кількість супутників Starlink і довести їхню кількість до 100 000 — наразі їх «всього» 10 000. «Ми збираємося вивести на орбіту, ймовірно, 100 000 супутників, а можливо, і більше 100 000 супутників тільки для зв'язку», — заявив Маск у бесіді з главою JP Morgan Джеймі Даймоном.

LEGO випустить найбільший набір у своїй історії: понад 12 тисяч деталей 6 июня 2026

LEGO випустить найбільший набір у своїй історії: понад 12 тисяч деталей

Блискавка проникла в квартиру через інтернет-кабель і знищила ПК та роутер 6 июня 2026

Блискавка перетворила інтернет-з'єднання на руйнівну зброю з напругою в тисячі вольт — удар проник у дім нещасного жителя багатоквартирного будинку в Техасі, залишивши після себе вийшовший з ладу маршрутизатор і материнську плату на ПК. Про це постраждалий розповів на платформі Reddit.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

TKALICH YEVHENII 4.9
TKALICH YEVHENII

Отзывов: 1

Онлайн кінотеатр 5.0
Онлайн кінотеатр

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше