Как научиться просыпаться с восходом солнца
1 мая 2019
Принято считать, что люди делятся на жаворонков и сов.
У каждого из этих типов людей есть свои преимущества и недостатки. Однако ученые считают, что жаворонки имеют больше шансов стать успешными и довольными жизнью, так как их день начинается гораздо раньше. Почему же вставать рано так важно? Интернет-журнал Factinteres собрал 5 причин для раннего подъема, передает Хроника.инфо со ссылкой на podrobnosti.ua.
Повышаются шансы на успех
Проведенные в 2010 году исследования Кристофа Рэндлера показали, что люди, которые более продуктивны утром, имеют гораздо больше шансов стать успешным, нежели те, кто продуктивен в вечернее время. Это объясняется тем, что у сов попросту нет синхронизации с "классическим" офисным работником. У жаворонков такой проблемы нет, что и делает их, как предполагается, более успешными.
Укрепляется здоровье
Ранний подъем позволять человеку настроится на весь день без какой-либо спешки. У жаворонков чаще всего остается время на зарядку, завтрак и другие дела, которые они успевают сделать до начала активной части суток.
Более того, недавние исследования доктора Йорга Хубера из Университета Роэхэмптона показали, что жаворонки имеют более крепкое здоровье, нежели совы. Доктор Хубер объясняет это тем, что у жаворонков больше времени на утренние хлопоты.
Никакой прокрастинации
Ни для кого не секрет, что в утренние часы человек более продуктивен. Если в эти часы настроиться на активность, то никакая прокрастинация вас не остановит. Утренняя продуктивность играет роль толчка, который не стихает до самого вечера.
Вы похудеете
Австралийские исследователи пришли к выводу, что жаворонки меньше страдают ожирением, нежели совы. Дело в том, что совы меньше занимаются физической активностью, т.к. времени на это остается меньше, чем у жаворонков. Также эти ученые доказали, что совы гораздо меньше занимаются спортом и больше сидят за компьютером или за просмотром телевизора.
Появится радость жизни
Люди, которые рано встают, более удовлетворены жизнью, чем те, кто встает поздно. К такому выводу пришли различные ученые из университетов Испании и Польши. Причем результаты исследования абсолютно откреплены от географического положения человека.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
OpenAI заявила, що рекомендації по покупкам, які з'явилися в ChatGPT, не є рекламою 8 декабря 2025
Платні підписники ChatGPT почали звертати увагу на появу нової підказки з текстом «Купити товари для дому та продукти. Підключіть Target», за допомогою якої можна зв'язати свій акаунт з роздрібною мережею Target, що є партнером OpenAI. Багато хто сприйняв це повідомлення як рекламу, але OpenAI це заперечує.
Брюнетка Лобода наробила звабних фото в образі цариці Єгипту Клеопатри 7 декабря 2025
Співачка Світлана Лобода наробила звабних фото в образі цариці Єгипту Клеопатри.
Джуліанна Мур усміхненим селфі привітала сина з 28-річчям 7 декабря 2025
65-річна американська акторка Джуліанна Мур привітала свого сина Калеба з 28-річчям та показала усміхнене селфі з ним та зі своїм чоловіком, продюсером Бартом Фрейндліхом.
5.0
1.5