9 июня 2014
Учеными была разработана целая серия советов для деловых женщин. Они помогут оставаться стройной, несмотря на малоподвижный образ жизни при работе в офисе.
Как гласит статистика, самый большой риск приобретения излишнего веса появляется у руководителей, программистов и редакторов, добирающихся на работу и с работы на автомобиле.
Так что же делать? Как сохранить фигуру и не потолстеть?
Первое – заведите будильник на 15 минут раньше и сделайте зарядку.
Второе – всегда держите под рукою бутылочку с водой, не забывая выпивать в день 1,5 – 2 л жидкости.
Третье – ни в коем случае не пропускайте завтрак, он является прекрасной зарядкой для мозга и просто необходим для его полноценной работы. Если на завтрак нет времени, вполне можно обойтись овсяными хлопьями или мюсли, предварительно заваренными на 3 минуты кипятком. Четвертое – вместо привычной поездки до станции метро на маршрутке, пройдитесь пешком. Пятое – перекусывать лучше всего не сдобными булочками и конфетами, а съесть, например, горсть орехов, яблоко или апельсин.
Придерживаясь этих простых советов, можно сохранить свою фигуру и оставаться здоровыми и стройными.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Шарліз Терон стала головною героїнею вересневого випуску журналу Perfect 29 июля 2025
Американська акторка та продюсерка Шарліз Терон стала головною героїнею вересневого випуску журналу Perfect.
Надтонкий складаний Samsung Galaxy Z Fold7 пережив тест на вигин та інші випробування на міцність 29 июля 2025
Надтонкий складаний Samsung Galaxy Z Fold7 пережив тест на вигин та інші випробування на міцність
Pixel 6a вибухнув під час заряджання: фото 29 июля 2025
Pixel 6a вибухнув під час заряджання