9 июня 2014
Учеными была разработана целая серия советов для деловых женщин. Они помогут оставаться стройной, несмотря на малоподвижный образ жизни при работе в офисе.
Как гласит статистика, самый большой риск приобретения излишнего веса появляется у руководителей, программистов и редакторов, добирающихся на работу и с работы на автомобиле.
Так что же делать? Как сохранить фигуру и не потолстеть?
Первое – заведите будильник на 15 минут раньше и сделайте зарядку.
Второе – всегда держите под рукою бутылочку с водой, не забывая выпивать в день 1,5 – 2 л жидкости.
Третье – ни в коем случае не пропускайте завтрак, он является прекрасной зарядкой для мозга и просто необходим для его полноценной работы. Если на завтрак нет времени, вполне можно обойтись овсяными хлопьями или мюсли, предварительно заваренными на 3 минуты кипятком. Четвертое – вместо привычной поездки до станции метро на маршрутке, пройдитесь пешком. Пятое – перекусывать лучше всего не сдобными булочками и конфетами, а съесть, например, горсть орехов, яблоко или апельсин.
Придерживаясь этих простых советов, можно сохранить свою фигуру и оставаться здоровыми и стройными.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Рекордні морози та снігопади у США: 18 штатів оголосили надзвичайний стан 26 января 2026
У Штатах вирує зимовий шторм "Ферн". Його наслідки відчують на собі понад 220 мільйонів людей. Вже є перші жертви.
Газовый котел для дома: что важно знать перед выбором и установкой 26 января 2026
Узнайте о принципе работы газовых котлов, их видах и преимуществах. Почему газовые котлы остаются популярным решением для отопления частных домов и квартир.
Низка міст у РФ занурилася у темряву 26 января 2026
У деяких регіонах перебої зі світлом починалися на тлі повітряної тривоги і вибухів, в інших - влада заявляла про аварію.