Как облегчить симптомы менопаузы

Примерно с тридцати пяти лет эстроген, производимого яичниками женщины, начинает умньшаться. Он просто необходим для беременности и менструаций.

Гормональные нарушения – это первые симптомы менопаузы. Изменения количества эстрогенов в организме у дам имеют отрицательное влияние на все ее органы: от костей до мочеполовой сферы.

Гормональные нарушения начинаются до прекращения месячных и продолжаются после ее наступления.

Нерегулярность месячных наблюдается еще до менопаузы. Цикл то удлиняется, то укорачивается. В середине цикла тоже бывают кровяные выделения.

Симптомы менопаузы – сбой цикла, настроение переменчиво, бессонница, приливы, проблемы мочеполовой сферы.

Приливом называется чувство горячей волны от груди до шеи, рук и лица. Они бывают примерно раз в час и продолжаются три-четыре минуты. Сопровождаются обильным потоотделением, затем ощущением озноба. Возникают и днем, и ночью во сне.

Симптомы менопаузы дают дискомфорт, особенно сухость влагалища. Это особенно ощущается при занятии сексом, поскольку нехватка эстрогена приводит к уменьшению выделяемого секрета.

Переменчивость настроения и бессонница – это тоже симптомы менопаузы. Они могут начаться и до ее наступления. Это может привести к депрессии, раздражительности, чувству постоянной усталости.

Об этом свидетельствуют результаты многочисленных исследований ученых всех стран. Поэтому врач-гинеколог предупреждает пациентку о том, что менопауза наступает и, если необходимо, назначает ЗГТ (заместительную гормонотерапию). Замена гормона эстрагена при заместительной гормонотерапии облегчит симптомы менопаузы.Но сама женщина должна придерживаться определенной диеты.

Питаться правильно и разнообразно: свежие овощи, фрукты, продукты с низким содержанием холестерина и жиров. Обязательно три раза в день употреблять молочные продукты, богатые кальцием для профилактики остеопороза.

Растительные биодобавки, предлагаемые аптеками, по уверениям их производителей, значительно облегчают симптомы менопаузы. Но не все они достаточно исследованы и испытаны. Поэтому консультация врача при их выборе никогда не помешает.

Инф. medpositive.ru

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы