13 апреля 2014
Периодически, даже после вкусного обеда, мы ощущаем чувство голода. И избавиться от него очень непросто. Какие же меры стоит предпринять, чтобы обмануть аппетит и не обзавестись лишними килограммами? Читай в нашем материале.
1. Пей воду, простую сырую воду. Именно вода, а не кофе или чай, способна наполнить желудок, и ты обманешь чувство голода. Между прочим, часто мы путаем чувство голода с чувством жажды, поэтому перед любым приемом пищи (хотя бы за 20 минут) стоит обязательно выпить стакан воды.
2. Прими ванну. Несколько минут в теплой ванне – и чувство голода пройдет.
3. Займись любимым делом. Отвлеки свое внимание, сосредоточься на любимом занятии – и ты забудешь о еде.
4. Займись спортом. Физические нагрузки способны отвлечь твое внимание от пищи, а после этого, как ни странно, аппетит даже снизится.
5. Возьми за правило есть не спеша. Тщательно пережевывай каждый кусочек, и тогда ты быстрее насытишься.
6. Ужин уже позади, а до сна еще несколько часов, но желудок предательски журчит? Тогда почисть зубы, и ты обманешь чувство голода.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Пентагон підготує "військові варіанти" щодо Панамського каналу - ЗМІ 14 марта 2025
Посадовцям оборонного відомства доручили надати "надійні військові варіанти для забезпечення справедливого і безперешкодного військового і комерційного доступу США до Панамського каналу".
Трамп може тиснути на Путіна задля досягнення перемир'я: у Newsweek важелі впливу на "фюрера" 14 марта 2025
Найкращим варіантом є посилення тиску на експорт нафти та газу з Росії.
Осадча на власному прикладі показала секрети вдалого позування. Відео 14 марта 2025
Багатодітна мама нагадала, що раніше була манекенницею, тому вона точно знає, як потрібно фотографуватись