Как обмануть чувство голода

13 апреля 2014

Периодически, даже после вкусного обеда, мы ощущаем чувство голода. И избавиться от него очень непросто. Какие же меры стоит предпринять, чтобы обмануть аппетит и не обзавестись лишними килограммами? Читай в нашем материале.

1. Пей воду, простую сырую воду. Именно вода, а не кофе или чай, способна наполнить желудок, и ты обманешь чувство голода. Между прочим, часто мы путаем чувство голода с чувством жажды, поэтому перед любым приемом пищи (хотя бы за 20 минут) стоит обязательно выпить стакан воды.

2. Прими ванну. Несколько минут в теплой ванне – и чувство голода пройдет.

3. Займись любимым делом. Отвлеки свое внимание, сосредоточься на любимом занятии – и ты забудешь о еде.

4. Займись спортом. Физические нагрузки способны отвлечь твое внимание от пищи, а после этого, как ни странно, аппетит даже снизится.

5. Возьми за правило есть не спеша. Тщательно пережевывай каждый кусочек, и тогда ты быстрее насытишься.

6. Ужин уже позади, а до сна еще несколько часов, но желудок предательски журчит? Тогда почисть зубы, и ты обманешь чувство голода.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У США загорівся літак з 178 людьми на борту 14 марта 2025

Двигун літака загорівся під час приземлення та руління. Пасажири та екіпаж евакуювалися у густому димі.

Макрон провів зустріч з лідерами оборонної галузі 14 марта 2025

Основною темою обговорення стала можливість збільшення обсягів виробництва для забезпечення потреб у військовій техніці на тлі загрози з боку Росії.

Бандуристка Марина Круть виступила на американській радіостанції та довела до мурах мережу, а ведучий сказав "Слава Україні" 14 марта 2025

Бандуристка Марина Круть виступила на американській радіостанції та довела до мурах мережу, а ведучий сказав "Слава Україні". Відео Під час ефіру Круть виконала чотири свої композиції

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше