Как обмануть чувство голода

13 апреля 2014

Периодически, даже после вкусного обеда, мы ощущаем чувство голода. И избавиться от него очень непросто. Какие же меры стоит предпринять, чтобы обмануть аппетит и не обзавестись лишними килограммами? Читай в нашем материале.

1. Пей воду, простую сырую воду. Именно вода, а не кофе или чай, способна наполнить желудок, и ты обманешь чувство голода. Между прочим, часто мы путаем чувство голода с чувством жажды, поэтому перед любым приемом пищи (хотя бы за 20 минут) стоит обязательно выпить стакан воды.

2. Прими ванну. Несколько минут в теплой ванне – и чувство голода пройдет.

3. Займись любимым делом. Отвлеки свое внимание, сосредоточься на любимом занятии – и ты забудешь о еде.

4. Займись спортом. Физические нагрузки способны отвлечь твое внимание от пищи, а после этого, как ни странно, аппетит даже снизится.

5. Возьми за правило есть не спеша. Тщательно пережевывай каждый кусочек, и тогда ты быстрее насытишься.

6. Ужин уже позади, а до сна еще несколько часов, но желудок предательски журчит? Тогда почисть зубы, и ты обманешь чувство голода.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пентагон підготує "військові варіанти" щодо Панамського каналу - ЗМІ 14 марта 2025

Посадовцям оборонного відомства доручили надати "надійні військові варіанти для забезпечення справедливого і безперешкодного військового і комерційного доступу США до Панамського каналу".

Трамп може тиснути на Путіна задля досягнення перемир'я: у Newsweek важелі впливу на "фюрера" 14 марта 2025

Найкращим варіантом є посилення тиску на експорт нафти та газу з Росії.

Осадча на власному прикладі показала секрети вдалого позування. Відео 14 марта 2025

Багатодітна мама нагадала, що раніше була манекенницею, тому вона точно знає, як потрібно фотографуватись

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Монпасьє  
Монпасьє

Отзывов: 1

Адонис - Adonis 0.1
Адонис - Adonis

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше