Как орехи защищают наши сердца

15 августа 2019

Науке известно, что орехи - это натуральные капсулы здоровья. Они содержат полезные нутриенты, значительно укрепляющие сердечно-сосудистую систему.

Ненасыщенные жиры. В орехах содержатся ненасыщенные жиры, очень полезные для удаления из организма так называемого «плохого» холестерина или липопротеинов низкой плотности. При высокой концентрации увеличивается опасность инфарктов и инсультов.

Жирные кислоты Омега-3. Орехи насыщенны этими полезными элементами, которые защищают сердце от инфаркта миокарда.

Волокна. В орехах содержится изрядное количество пищевых волокон, также уменьшающих уровень холестерина. Доказано, что волокна в диете предотвращают развитие у человека диабета.

Витамин Е. Орехи содержат витамин Е, способный остановить формирование бляшек в наших артериях.

Селен. Для сохранения здоровья сердца и уменьшение воспалительных процессов, а также окислительного стресса, организму требуется селен. В орехах достаточное количество этого элемента.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У США опублікували понад 30 тисяч документів у справі Епштейна 4 сентября 2025

Більшість документів вже була у відкритому доступі й не містить нових відомостей чи "списків клієнтів".

Вірастюк похвалився 17-річним сином, який вступив до престижного вишу в Києві. Фото 4 сентября 2025

Стронгмен та народний депутат Василь Вірастюк поділився в Instagram рідкісним фото одного зі своїх п'яти синів, 17-річного Олега. Він повідомив підписникам радісну новину: нащадок став студентом.

Друг принца Вільяма пояснив, чому той не схвалює зустріч Чарльза та Гаррі 4 сентября 2025

Подейкують, британський принц Вільям не лише навідріз відмовився побачитися з молодшим братом, Гаррі, який днями завітає до Лондона, але волів би, щоби й батько, король Чарльз вчинив би так само.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Napas 420 5.0
Napas 420

Отзывов: 1

мошенник Жура 0.2
мошенник Жура

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше