Как орехи защищают наши сердца
15 августа 2019
Науке известно, что орехи - это натуральные капсулы здоровья. Они содержат полезные нутриенты, значительно укрепляющие сердечно-сосудистую систему.
Ненасыщенные жиры. В орехах содержатся ненасыщенные жиры, очень полезные для удаления из организма так называемого «плохого» холестерина или липопротеинов низкой плотности. При высокой концентрации увеличивается опасность инфарктов и инсультов.
Жирные кислоты Омега-3. Орехи насыщенны этими полезными элементами, которые защищают сердце от инфаркта миокарда.
Волокна. В орехах содержится изрядное количество пищевых волокон, также уменьшающих уровень холестерина. Доказано, что волокна в диете предотвращают развитие у человека диабета.
Витамин Е. Орехи содержат витамин Е, способный остановить формирование бляшек в наших артериях.
Селен. Для сохранения здоровья сердца и уменьшение воспалительных процессов, а также окислительного стресса, организму требуется селен. В орехах достаточное количество этого элемента.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, як зараз живе Річард Гір і чому на старості років актор переїжджає в Мадрид 14 ноября 2024
Коли знімався в "Хатіко", йому було 60: як зараз живе Річард Гір і чому на старості років актор переїжджає в Мадрид Зірка вирішив кардинально змінити життя
People назвав найсексуальнішого чоловіка у світі: хто такий Джон Кразінські, який підкорив серце Емілі Блант 14 ноября 2024
People назвав найсексуальнішого чоловіка у світі: хто такий Джон Кразінські, який підкорив серце Емілі Блант. Фото Його найбільше знають за культовим серіалом "Офіс"
Ексучасниця "ВІА Гри" Міша Романова розізлила мережу "гумористичним" відео під російський трек 14 ноября 2024
Ексучасниця "ВІА Гри" Міша Романова розізлила мережу "гумористичним" відео під російський трек Ролик виявився архівним
5.0