Как орехи защищают наши сердца

15 августа 2019

Науке известно, что орехи - это натуральные капсулы здоровья. Они содержат полезные нутриенты, значительно укрепляющие сердечно-сосудистую систему.

Ненасыщенные жиры. В орехах содержатся ненасыщенные жиры, очень полезные для удаления из организма так называемого «плохого» холестерина или липопротеинов низкой плотности. При высокой концентрации увеличивается опасность инфарктов и инсультов.

Жирные кислоты Омега-3. Орехи насыщенны этими полезными элементами, которые защищают сердце от инфаркта миокарда.

Волокна. В орехах содержится изрядное количество пищевых волокон, также уменьшающих уровень холестерина. Доказано, что волокна в диете предотвращают развитие у человека диабета.

Витамин Е. Орехи содержат витамин Е, способный остановить формирование бляшек в наших артериях.

Селен. Для сохранения здоровья сердца и уменьшение воспалительных процессов, а также окислительного стресса, организму требуется селен. В орехах достаточное количество этого элемента.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Внебрачный сын Шварценеггера пошел по стопам отца: фото 24 августа 2019

21-летний парень продемонстрировал свои достижения

«Каменный лес» на Мадагаскаре (ФОТО) 23 августа 2019

Скалы известнякового плато образуют настоящий «каменный лес» на Мадагаскаре, а заповедник включен в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО. Некоторые его части до сих пор закрыты для посещений, доступные же для осмотра места напоминают ладшафты другой планеты.

RPS 2019: научный фотограф года (ФОТО) 23 августа 2019

Это финальный список претендентов на победу в конкурсе научной фотографии от Королевского фотографического общества.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Sasquatch Digital Agency 4.4
Sasquatch Digital Agency

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое