Как орехи защищают наши сердца
15 августа 2019
Науке известно, что орехи - это натуральные капсулы здоровья. Они содержат полезные нутриенты, значительно укрепляющие сердечно-сосудистую систему.
Ненасыщенные жиры. В орехах содержатся ненасыщенные жиры, очень полезные для удаления из организма так называемого «плохого» холестерина или липопротеинов низкой плотности. При высокой концентрации увеличивается опасность инфарктов и инсультов.
Жирные кислоты Омега-3. Орехи насыщенны этими полезными элементами, которые защищают сердце от инфаркта миокарда.
Волокна. В орехах содержится изрядное количество пищевых волокон, также уменьшающих уровень холестерина. Доказано, что волокна в диете предотвращают развитие у человека диабета.
Витамин Е. Орехи содержат витамин Е, способный остановить формирование бляшек в наших артериях.
Селен. Для сохранения здоровья сердца и уменьшение воспалительных процессов, а также окислительного стресса, организму требуется селен. В орехах достаточное количество этого элемента.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США опублікували понад 30 тисяч документів у справі Епштейна 4 сентября 2025
Більшість документів вже була у відкритому доступі й не містить нових відомостей чи "списків клієнтів".
Вірастюк похвалився 17-річним сином, який вступив до престижного вишу в Києві. Фото 4 сентября 2025
Стронгмен та народний депутат Василь Вірастюк поділився в Instagram рідкісним фото одного зі своїх п'яти синів, 17-річного Олега. Він повідомив підписникам радісну новину: нащадок став студентом.
Друг принца Вільяма пояснив, чому той не схвалює зустріч Чарльза та Гаррі 4 сентября 2025
Подейкують, британський принц Вільям не лише навідріз відмовився побачитися з молодшим братом, Гаррі, який днями завітає до Лондона, але волів би, щоби й батько, король Чарльз вчинив би так само.
3.0
0.2