Как орехи защищают наши сердца
15 августа 2019
Науке известно, что орехи - это натуральные капсулы здоровья. Они содержат полезные нутриенты, значительно укрепляющие сердечно-сосудистую систему.
Ненасыщенные жиры. В орехах содержатся ненасыщенные жиры, очень полезные для удаления из организма так называемого «плохого» холестерина или липопротеинов низкой плотности. При высокой концентрации увеличивается опасность инфарктов и инсультов.
Жирные кислоты Омега-3. Орехи насыщенны этими полезными элементами, которые защищают сердце от инфаркта миокарда.
Волокна. В орехах содержится изрядное количество пищевых волокон, также уменьшающих уровень холестерина. Доказано, что волокна в диете предотвращают развитие у человека диабета.
Витамин Е. Орехи содержат витамин Е, способный остановить формирование бляшек в наших артериях.
Селен. Для сохранения здоровья сердца и уменьшение воспалительных процессов, а также окислительного стресса, организму требуется селен. В орехах достаточное количество этого элемента.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Китайський автовиробник GAC представив гуманоїдного робота GoMate з 38 ступенями свободи 27 декабря 2024
Китайський автовиробник GAC представив гуманоїдного робота GoMate з 38 ступенями свободи
ГУР підтвердило ураження двох позицій солдатів КНДР на Курщині 26 декабря 2024
Північнокорейським підрозділам не вистачає питної води - через активні бойові дії логістика ускладнена, додають розвідники.
Безпека мережевого обладнання: як уникнути витоків даних 26 декабря 2024
У сучасному цифровому світі безпека мережевого обладнання є ключовим фактором для захисту інформації та ефективної роботи бізнесу. Витоки даних можуть призвести до фінансових збитків, втрати репутації та навіть юридичних наслідків
0.2
5.0