Как орехи защищают наши сердца
15 августа 2019
Науке известно, что орехи - это натуральные капсулы здоровья. Они содержат полезные нутриенты, значительно укрепляющие сердечно-сосудистую систему.
Ненасыщенные жиры. В орехах содержатся ненасыщенные жиры, очень полезные для удаления из организма так называемого «плохого» холестерина или липопротеинов низкой плотности. При высокой концентрации увеличивается опасность инфарктов и инсультов.
Жирные кислоты Омега-3. Орехи насыщенны этими полезными элементами, которые защищают сердце от инфаркта миокарда.
Волокна. В орехах содержится изрядное количество пищевых волокон, также уменьшающих уровень холестерина. Доказано, что волокна в диете предотвращают развитие у человека диабета.
Витамин Е. Орехи содержат витамин Е, способный остановить формирование бляшек в наших артериях.
Селен. Для сохранения здоровья сердца и уменьшение воспалительных процессов, а также окислительного стресса, организму требуется селен. В орехах достаточное количество этого элемента.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
НАТО розмістить ударну бригаду на кордоні з Росією - ЗМІ 27 сентября 2025
Командування НАТО в Європі затвердило спільний план дій генштабів збройних сил Швеції та Фінляндії.
Козловський у новій версії кліпу "Знаєш" пограв м'язами в душі та показав дорослі почуття 26 сентября 2025
Співак Віталій Козловський вирішив дати друге життя своєму ліричному хіту 2007 року на вірші Івана Франка - "Знаєш".
Кардашян із мамою та сестрою вразили фігурами в обтислих кетс'ютах на презентації колекції Кім. Фото 26 сентября 2025
Американська теледіва Кім Кардашян провела презентацію нової колекції свого бренду Skims у колаборації з Nike.
5.0