Как орехи защищают наши сердца
15 августа 2019
Науке известно, что орехи - это натуральные капсулы здоровья. Они содержат полезные нутриенты, значительно укрепляющие сердечно-сосудистую систему.
Ненасыщенные жиры. В орехах содержатся ненасыщенные жиры, очень полезные для удаления из организма так называемого «плохого» холестерина или липопротеинов низкой плотности. При высокой концентрации увеличивается опасность инфарктов и инсультов.
Жирные кислоты Омега-3. Орехи насыщенны этими полезными элементами, которые защищают сердце от инфаркта миокарда.
Волокна. В орехах содержится изрядное количество пищевых волокон, также уменьшающих уровень холестерина. Доказано, что волокна в диете предотвращают развитие у человека диабета.
Витамин Е. Орехи содержат витамин Е, способный остановить формирование бляшек в наших артериях.
Селен. Для сохранения здоровья сердца и уменьшение воспалительных процессов, а также окислительного стресса, организму требуется селен. В орехах достаточное количество этого элемента.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Що варто знати про надувний човен «Колібрі»? 17 апреля 2026
Надувні човни вже давно перестали бути лише атрибутом рибалок або туристів. Сьогодні це універсальний засіб для відпочинку та активного дозвілля. Серед великої кількості виробників особливо виділяється бренд «Колібрі»
Ракета Blue Origin New Glenn пройшла вогневі випробування перед першим повторним запуском у неділю 17 апреля 2026
Компанія Blue Origin провела 16 квітня статичні вогневі випробування ракети New Glenn перед її повторним запуском, запланованим на неділю. Для New Glenn це буде перший повторний запуск.
Lama розповіла, чи зраджувала у стосунках та скільки тисяч доларів їй потрібно для комфортного життя 17 апреля 2026
Співачка Lama розказала Аліні Шаманській, скільки тисяч доларів їй треба для комфортного життя в Києві та чи зраджувала вона своїх чоловіків
5.0
