Как перевести организм на новое время
25 октября 2013
По словам врача, переход на зимнее время может вызывать у людей десинхроноз - внутреннее биологическое время перестает синхронизироваться с внешним. Изменение суточных ритмов влияет на физиологические и психические функции организма. На психологическом уровне десинхроноз вызывает повышенную утомляемость, снижение работоспособности, ухудшению настроения, возникает раздражительность, нарушение сна. Могут обостриться хронические заболевания.
Организму для перестройки нужно две недели. Чтобы помочь ему перейти на новое время, постарайтесь уменьшить физические и моральные нагрузки. Отложите тяжелые дела, а в первые три дня после перевода часов требуется больше спать. Желательно вставать по новому времени, а ложиться по старому.
Прием витаминов поможет плавно перестроить внутренние биологические часы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Київщині вантажний потяг збив на смерть чоловіка 27 ноября 2024
На Київщині вантажний потяг збив на смерть чоловіка. Подробиці трагедії Обставини трагічного випадку встановлять слідчі
У Росії заявили, що Софія Ротару переписала московську квартиру на близького родича, і назвали причину 27 ноября 2024
У Росії заявили, що Софія Ротару переписала московську квартиру на близького родича, і назвали причину У помешканні протягом тривалого часу ніхто не живе
Переправляв ухилянтів через кордон під виглядом іноземців: поліцейські Києва викрили чергову схему 27 ноября 2024
Переправляв ухилянтів через кордон під виглядом іноземців: поліцейські Києва викрили чергову схему. Фото Підозрюваному загрожує до дев’яти років позбавлення волі
3.0
