Как перевести организм на новое время
25 октября 2013
По словам врача, переход на зимнее время может вызывать у людей десинхроноз - внутреннее биологическое время перестает синхронизироваться с внешним. Изменение суточных ритмов влияет на физиологические и психические функции организма. На психологическом уровне десинхроноз вызывает повышенную утомляемость, снижение работоспособности, ухудшению настроения, возникает раздражительность, нарушение сна. Могут обостриться хронические заболевания.
Организму для перестройки нужно две недели. Чтобы помочь ему перейти на новое время, постарайтесь уменьшить физические и моральные нагрузки. Отложите тяжелые дела, а в первые три дня после перевода часов требуется больше спать. Желательно вставать по новому времени, а ложиться по старому.
Прием витаминов поможет плавно перестроить внутренние биологические часы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Привычки, которые вредят организму не меньше курения 22 августа 2019
Здоровье в первую очередь зависит от образа жизни. Если в нем присутствуют данные привычки, его необходимо скорректировать и больше им не потакать.
Health 24: онлайновый ресурс подбора клиник и врачей 22 августа 2019
Многие нарекают на уровень медицинского обслуживания в Украине, и увы, эти претензии полностью обоснованы
Google представила ряд новых игр, которые появятся в Stadia, включая Cyberpunk 2077 22 августа 2019
В связи с неуклонным приближением ноябрьского запуска службы Stadia компания Google представила на gamescom 2019 новый список игр, которые станут частью потоковой службы в день её старта и после, включая Cyberpunk 2077, Watch Dogs Legion и многие другие.
5.0
0.8
