Как перевести организм на новое время
25 октября 2013
По словам врача, переход на зимнее время может вызывать у людей десинхроноз - внутреннее биологическое время перестает синхронизироваться с внешним. Изменение суточных ритмов влияет на физиологические и психические функции организма. На психологическом уровне десинхроноз вызывает повышенную утомляемость, снижение работоспособности, ухудшению настроения, возникает раздражительность, нарушение сна. Могут обостриться хронические заболевания.
Организму для перестройки нужно две недели. Чтобы помочь ему перейти на новое время, постарайтесь уменьшить физические и моральные нагрузки. Отложите тяжелые дела, а в первые три дня после перевода часов требуется больше спать. Желательно вставать по новому времени, а ложиться по старому.
Прием витаминов поможет плавно перестроить внутренние биологические часы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"В укриття! Куди ви йдете?": у поліції опублікували кадри нічної атаки РФ на Київ 17 июня 2025
"В укриття! Куди ви йдете?": у поліції опублікували кадри нічної атаки РФ на Київ. Відео Українців вкотре закликали не ігнорувати повітряну тривогу
Під завалами будинку в Києві можуть залишатися до 14 людей 17 июня 2025
Під завалами будинку в Києві можуть залишатися до 14 людей
Трамп запускає у виробництво власний смартфон: пристрій у золотому кольорі 17 июня 2025
Трамп запускає у виробництво власний смартфон: пристрій у золотому кольорі
5.0