Как перевести организм на новое время
25 октября 2013
По словам врача, переход на зимнее время может вызывать у людей десинхроноз - внутреннее биологическое время перестает синхронизироваться с внешним. Изменение суточных ритмов влияет на физиологические и психические функции организма. На психологическом уровне десинхроноз вызывает повышенную утомляемость, снижение работоспособности, ухудшению настроения, возникает раздражительность, нарушение сна. Могут обостриться хронические заболевания.
Организму для перестройки нужно две недели. Чтобы помочь ему перейти на новое время, постарайтесь уменьшить физические и моральные нагрузки. Отложите тяжелые дела, а в первые три дня после перевода часов требуется больше спать. Желательно вставать по новому времени, а ложиться по старому.
Прием витаминов поможет плавно перестроить внутренние биологические часы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дар'я Білодід розповіла про розлад харчової поведінки після дворічного голодування 13 марта 2025
24-річна олімпійська призерка з дзюдо Дар'я Білодід дала нове інтерв'ю, де розповіла про своє харчування, відновлення після тривалого голодування та сексуальне життя.
Клопотенко здивував швидким рецептом з тюльпанів 13 марта 2025
Креативний шефкухар та ресторатор Євген Клопотенко знає, як перетворити квіти не лише на естетичне задоволення.
В Україні подвоїли штрафи за популярне порушення серед водіїв 13 марта 2025
В Україні подвоїли штрафи за популярне порушення серед водіїв
3.1