Как перевести организм на новое время
25 октября 2013
По словам врача, переход на зимнее время может вызывать у людей десинхроноз - внутреннее биологическое время перестает синхронизироваться с внешним. Изменение суточных ритмов влияет на физиологические и психические функции организма. На психологическом уровне десинхроноз вызывает повышенную утомляемость, снижение работоспособности, ухудшению настроения, возникает раздражительность, нарушение сна. Могут обостриться хронические заболевания.
Организму для перестройки нужно две недели. Чтобы помочь ему перейти на новое время, постарайтесь уменьшить физические и моральные нагрузки. Отложите тяжелые дела, а в первые три дня после перевода часов требуется больше спать. Желательно вставать по новому времени, а ложиться по старому.
Прием витаминов поможет плавно перестроить внутренние биологические часы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кремль про метод Трампа: нагинає через коліно 26 января 2026
У Москві також вважають, що теперішні європейські політики не здатні протистояти наполегливості Трампа.
Вікторія Бекхем показала як з ексколегами зі Spice Girls святкувала 50-річчя Емми Бантон 26 января 2026
Британська дизайнерка Вікторія Бекхем потішила всіх фанатів легендарного гурту Spice Girls свіжим фото з колегами.
Молодший син Трампа закрутив роман із любительницею росіян і врятував її від насильства: його дзвінок назвали "знаком від Бога" 26 января 2026
Молодший син Трампа закрутив роман із любительницею росіян і врятував її від насильства: його дзвінок назвали "знаком від Бога" У суді пролунали перші свідчення щодо справи
5.0