Как подобрать нагрузку для суставов
18 февраля 2014
Ученые из Университета Калифорнии в Сан-Франциско изучили связь между процессами разрушения хряща коленного сустава и физической активностью. В исследовании, продолжавшемся 4 года, участвовали 205 добровольцев в возрасте 45-60 лет. Все участники заполняли специальную анкету для оценки их физической активности. Дегенеративные изменения в хряще отслеживали с помощью МРТ.
Обнаружено, что у людей, которые занимались активными видами спорта, а также у наименее активных, наблюдается повышенный износ хряща. Это означает более высокий риск развития остеоартрита. Средний уровень физической активности наиболее оптимален для суставов и хрящей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як запобігти нерегулярним менструаціям: ранкова практика для жіночого здоровʼя 28 ноября 2024
Усього 5 хвилин ранкової практики здатні позитивно вплинути на жіноче здоров’я, зменшити стрес і підтримати організм у боротьбі з негативними факторами сучасного життя.
"Оптимістка" Валевська покрасувалася на тлі осінніх Карпат 28 ноября 2024
Співачка Наталія Валевська показалася в своєму "місці" сили, в Карпатах.
У Молдові попередили про "складну зиму" 28 ноября 2024
Прем’єр-міністр країни закликав громадян бути готовими до підвищення тарифів на газ. Разом з тим, можливе припинення постачання газу до Придністров’я, де проживає близько 300 000 осіб.
3.0
0.6