18 декабря 2020
Сьюзан Пирс Томпсон, много лет боровшаяся с лишним весом и перепробовавшая все — от простых диет до по-настоящему радикальных методов, в итоге составила собственную программу снижения веса для тех, кто по-настоящему зависим от еды. Госпожа Томпсон не скрывает, что ее программа — по-настоящему жесткая и радикальная.
Она подходит не всем, утверждает диетолог, программа направлена в первую очередь на тех, кто много лет безуспешно борется с лишним весом, снова и снова срываясь обратно в аддикцию
«Если вы просто прерываете диету ради кусочка пиццы, а потом спокойной возвращаетесь к здоровому рациону, моя программа вам не нужна. А вот если вы можете незаметно съесть всю пиццу и очнутся только рядом с пустой коробкой, возможно, вам нужна моя помощь», — говорит Сьюзан. Главный принцип программы основан на категорическом запрете на определенные продукты — запрете, который нельзя нарушать ни при каких обстоятельствах. Продукты, попадающие в «красную зону» — это прежде всего любые продукты, содержащие сахар и муку. А также те, в которых они могут быть скрыты: например, йогурты с кусочками фруктов, кетчуп и другие соусы, коктейли. Еще одни полностью запрещенные продукты — белый рис и белый хлеб
Сьюзан Томпсон утверждает (и многие исследователи с ней согласны), что употребление простых углеводов провоцирует наш организм есть больше и чаще, повышает уровень инсулина и в итоге может привести не только к ожирению, но и к серьезным заболеваниям, например, диабету.
Вместо простых углеводов и сахара госпожа Томпсон советует есть продукты, содержащих клетчатку, белки и жиры. «Это неожиданно, но жиры не делают нас толще — напротив, если сочетать их с овощами, они скорее помогут нам сбросить несколько килограммов», — утверждает диетолог.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Росії оголосили в розшук правнучку льотчика Чкалова 13 мая 2024
Російське правоохоронці стосовно Дар'ї Богданової порушили кримінальну справу про заклики до тероризму.
Стало відомо, як alyona alyona після Євробачення-2024 на київському вокзалі зустріли. Відео 13 мая 2024
Реперка alyona alyona, яка у дуеті зі співачкою Jerry Heil 11-го травня виборола третє місце на конкурсі Євробачення-2024, повернулася до Києва.
Українські зірки показали своїх мам і тих, для кого мамами стали вони самі 13 мая 2024
Українські зірки показали своїх мам і тих, для кого мамами стали вони самі. Зворушливі фото Комусь мама допомогла створити кар'єру, а для когось стала мотивацією