24 февраля 2014
Во время генеральной уборки можно не только избавиться от всего лишнего в доме, но и похудеть.
Давай подсчитаем количество калорий, которые ты сжигаешь, занимаясь домашними делами!Если ты тщательно протрешь пыль в двух комнатах, то избавишься от 80 килокалорий.На мытье раковины и ванной уйдет не менее 120 килокалорий.
Стирка в машинке отнимет всего лишь 5 килокалорий, но если ты постираешь белье вручную, то потратишь более 120.
Пропылесосив две-три комнаты, можно израсходовать около 300 килокалорий, а заодно «проработать» мышцы ног, пресса и, конечно, рук.
Дабы увеличить расход энергии, включи ритмичную музыку. Подтанцовывание позволит сжечь еще 40 килокалорий.Раскладывание детских игрушек по своим местам обойдется тебе в 200-300 килокалорий.
Чтобы вынести мусор, придется потратить около 35 килокалорий.Вымыть гору посуды без помощи посудомоечной машины – минус 100 килокалорий.И не забудь приготовить ужин для всей семьи. В процессе ты избавишься еще от 200 килокалорий.
Если ты посвятила день уборке, на тренировку в спортивном зале можно не идти – все лишние калории уже сожжены!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
На ризик розвитку хвороб серця може вказати розмір талії 23 июня 2026
На розвиток серцевих захворювань впливає безліч факторів, в тому числі високий кров’яний тиск, підвищений рівень…
Дефіцит вітаміну B12: названі ознаки, які важко розпізнати 23 июня 2026
Симптоми дефіциту вітаміну B12 часом складно помітити. За словами лікарів, багато хто навіть не підозрюють…
Перевага західних країн у захисті від атак за допомогою ШІ вимірюється всього кількома місяцями 23 июня 2026
Прагнення компанії Anthropic спочатку обмежити доступ до передової ШІ-моделі Mythos представниками дружніх до США країн саме по собі свідчить про важливість питання кібербезпеки в епоху буму ШІ. Експерти стверджують, що «західна перевага» в цій сфері не така вже й велика, і всього за кілька місяців геополітичні опоненти наздоженуть відповідні країни.