Как похудеть, убирая в доме
24 февраля 2014
Во время генеральной уборки можно не только избавиться от всего лишнего в доме, но и похудеть.
Давай подсчитаем количество калорий, которые ты сжигаешь, занимаясь домашними делами!Если ты тщательно протрешь пыль в двух комнатах, то избавишься от 80 килокалорий.На мытье раковины и ванной уйдет не менее 120 килокалорий.
Стирка в машинке отнимет всего лишь 5 килокалорий, но если ты постираешь белье вручную, то потратишь более 120.
Пропылесосив две-три комнаты, можно израсходовать около 300 килокалорий, а заодно «проработать» мышцы ног, пресса и, конечно, рук.
Дабы увеличить расход энергии, включи ритмичную музыку. Подтанцовывание позволит сжечь еще 40 килокалорий.Раскладывание детских игрушек по своим местам обойдется тебе в 200-300 килокалорий.
Чтобы вынести мусор, придется потратить около 35 килокалорий.Вымыть гору посуды без помощи посудомоечной машины – минус 100 килокалорий.И не забудь приготовить ужин для всей семьи. В процессе ты избавишься еще от 200 килокалорий.
Если ты посвятила день уборке, на тренировку в спортивном зале можно не идти – все лишние калории уже сожжены!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Нас там не було": РФ про свої літаки над Естонією 21 сентября 2025
У російському міноборони заявили, що їхні винищувачі повітряний простір Естонії нібито не порушували, а маршрут польоту пролягав над нейтральними водами.
Фахівці відповіли, як допомогти собі при нирковій коліці і коли терміново звертатися до лікаря 21 сентября 2025
Ниркова колька — одне з наймучливіших станів, яке може пережити людина. Різкий біль виникає раптово, повністю паралізує рухи і буквально вибиває з колії. Часто напад трапляється в дорозі, на роботі або вдома, коли поруч немає лікаря, і саме в цей момент важливо знати, як правильно діяти, щоб полегшити стан і дочекатися медичної допомоги.
Стало відомо, як уберегтися від загострення хронічних хвороб восени 21 сентября 2025
Осінь — це не лише золоті парки, тумани та перші прохолодні вечори. Для багатьох людей саме цей сезон стає випробуванням на міцність. Різкі коливання температури, підвищена вологість, нестабільний атмосферний тиск та дефіцит сонячного світла можуть провокувати загострення хронічних захворювань.
4.7
0.2