Как похудеть за 5 дней

Если вам необходимо похудеть для какого-то важного события, можно воспользоваться следующей диетой. Она достаточно экстремальная, но за 5 дней можно похудеть на 5-6 кг.

1-ый день

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 большой апельсин, 1 тертая морковка, чашка кофе.

Обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин.

Ужин: стакан кефира или йогурта.

2-ой день

Завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе.

Обед: вареное яйцо.

Ужин: 2 груши или 2 апельсина.

3-ий день

Завтрак: 2 стакана кипяченого молока.

Обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока.

Ужин: стакан молока, можно добавить ложку меда.

4-ый день

Завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), чай.

Обед: любые овощи в неограниченном количестве.

Ужин: апельсины и киви (не более 500 г).

5-ый день

Завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, 100 г нежирного творога.

Обед: салат из капусты и 1 яйца.

Ужин: 50 г сыра, стакан кефира.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы