Эксперты рассказали, как правильно питаться во время заболевания коронавирусом

9 ноября 2021

Важно поддерживать водный баланс.

Заразившийся коронавирусом может испытывать слабость и многие другие симптомы. При этом можно улучшить самочувствие и течение болезни с помощью нескольких продуктов питания. Об этом пишет Eating Well.

В первую очередь важно соблюдать все рекомендации врача. Также нужно понимать, что все рекомендации являются общими, поэтому вы можете выбрать только те продукты и напитки, которые вам нравятся.

Водный баланс

Если во время заболевания у вас есть лихорадка или диарея, то этот совет для вас является необходимым. В частности, эти симптомы приводят к обезвоживанию, поэтому надо обязательно поддерживать баланс жидкостей в организме, для этого добавьте в рацион:

  • воду;
  • чай с медом;
  • бульон;
  • сок.

Отмечается, что чай наполнит организм водой, а мед успокоит кашель. А натуральный сок поможет поддержать водный баланс и насытит полезными витаминами.

Калории во время коронавируса

Во время коронавируса или простуды организму требуется много энергии, чтобы эффективно бороться с этим заболеванием. Организм черпает силы преимущественно из пищи, поэтому важно позаботиться о сбалансированном рационе.

Если вы хотите заменить натуральные витамины из продуктов на добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно доз и срока употребления.

Какие продукты нужно исключить

Прежде всего нужно отказаться от алкоголя. Ведь он обезвоживает, подавляет иммунную систему, мешая ей бороться с вирусом, и приводит к тошноте. Также нужно исключить крекеры и другие хрустики, острую и кислую пищу (лимон, уксус), ведь они могут раздражать горло.

Также эти советы помогут при ОРВИ и простуде.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стало відомо, якою була наречена найбагатшої людини у світі задовго до знайомства з майбутнім чоловіком 19 июня 2025

Скромно жила та мала інше імʼя: якою була наречена найбагатшої людини у світі задовго до знайомства з майбутнім чоловіком. Фото Вона вела зовсім інше життя, далеке від розкоші та всесвітньої уваги

Ілона Гвоздьова у День жалоби показала, як фізичним болем лікує душу. Відео 19 июня 2025

Хореографка Ілона Гвоздьова у День жалоби 18-го червня показала свій метод порятунку від душевного болю. 

Ford представив унікальний кросовер-гігант потужністю понад 1400 сил 18 июня 2025

Ford представив унікальний кросовер-гігант потужністю понад 1400 сил

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Intertex-Fabric 5.0
Intertex-Fabric

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше