Как правильно пользоваться эфирными маслами с пользой для здоровья?

Эфирные масла могут оказать неоценимую услугу, когда пошатнулось наше физическое здоровье или душевное состояние.

Запомните для начала несколько важных вещей:

1. Хранить эфирные масла нужно плотно закрытыми, в темных бутылочках или в темном месте без перепадов температур.

2. Покупайте только качественные масла в специализированных аптеках.

3. Нельзя наносить неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки.

4. Всегда строго следуйте инструкции, написанной на пузырьке: не превышайте дозировок, внимательно относитесь к противопоказаниям.

Физические болезни

При вегето–сосудистой дистонии помогают масла базилика, вербены, герани, душицы, левзеи, лимона, мелиссы.

Если вас продуло, вы застудили нерв, болит шея, рука или за ухом (так часто бывает, когда мы открываем форточки в машине или дома), то разотрите это место одним из масел гвоздики, имбиря, кедра, можжевельника, мяты или сосны.

Чтобы избавиться от зубной боли применяйте ель, каяпут, лаванду, мелиссу, мускат и шалфей.

Когда у вас болит или воспалено ухо, то сделайте компресс, выбрав из масел герани, иссопа, мирры, найоли или эвкалипта.

От насморка вам помогут ладан, лимон, мирт, розмарин, сосна, шалфей и эвкалипт.

Боль в горле, тонзиллиты, ларингиты способны облегчить эфирные масла бергамота, ромашки, мяты, кедра, лаванды и сосны.

При сильном кашле сделайте ингаляцию с ароматами сандала, фенхеля, душицы и базилика.

Когда вы сильно переживаете или пришлось сильно волноваться и вы чувствуете боль в сердце, то нужно использовать масла базилика, герани, иссопа, мяты и нероли.

При повышенном артериальном давлении помогут лиметт, лимон, розмарин, герань и ваниль. А при пониженном – бэй листья, вербена, корица и левзея.

Гастрит могут облегчить эфирные масла аниса, каяпута, лимона, розы, ромашки и тысячелистника.

Болезни желчного пузыря, камни и песок в желчных путях рекомендуют лечить апельсином, грейпфрутом, лимоном, розмарином, фенхелем.

Если вам мучает запор, то подойдут иссоп, розмарин и ромашка. Если же наоборот, диарея, то нужны масла муската, имбиря и гвоздики.

От изжоги можно избавиться при помощи иланг–иланга, лимона и шалфея.

Предменструальный синдром и болезненные критические дни можно облегчить, используя ароматы вербены, жасмина, кипариса, мелиссы, муската и чабреца.

При молочнице применяйте розу и эвкалипт.

Если вас периодически мучает остеохондроз, то вам показан массаж с эфирными маслами душицы, кипариса, пихты, сосны и эвкалипта.

Геморрой излечивают митр, роза, сосна, туя.

Если у вас обнаружен высокий уровень сахара в крови, то применяйте ароматы герани, грейпфрута, лимона и можжевельника.

От отеков помогают эфирные масла можжевельника, мяты и сандала.

Головную боль снимают мелисса, лаванда, мята и базилик.

При гриппе и простуде распыляйте в комнате ароматы бэй листьев, имбиря, кедра, сосны и чабреца.

Ожоги рекомендуется лечить маслами тысячелистника, бергамота, шалфея и эвкалипта.

Различные раны и кровотечения обрабатывают лавандой, розовым деревом и ромашкой.

К ушибам и гематомам нужно прикладывать масла пальмарозы, нероли, мяты и корицы.

При переломах, вывихах и растяжениях помогут кедр, лаванда, майоран, мускат и шалфей.

Психологические состояния

При депрессии, апатии, плохом настроении применяйте ароматы грейпфрута, кипариса, корицы, муската и розмарина.

От бессонницы вас спасут анис, базилик, ваниль, жасмин, иланг–иланг.

Если вы часто чувствуете раздражение, нервное перенапряжение, то воспользуйтесь маслами аниса, душицы, ели, лаванды и ладана.

При переутомлении подойдут роза, петит грейн, мирра, майоран.

Стимулировать память можно с помощью лимонника, левзеи и базилика.

Как правильно пользоваться эфирными маслами

1. Масла можно наносить на различные предназначенные для этого предметы. Для этого хорошо подойдут глиняные или терракотовые фигурки, корки апельсина, кусочки необработанного дерева. Также существуют специальные аромамедальоны и маленькие подушечки. Можно капнуть эфирное масло на уголок подушки или положить в кроватку малыша салфетку с одной каплей масла, чтобы запах действовал всю ночь.

2. Делать ингаляции. С их помощью эфирное масло быстрее всего попадет в кровоток. Капните несколько капель эфирного масла на кусочек ткани и дайте ребенку сделать несколько глубоких вдохов. Можно подышать над ванночкой с горячей водой в течение 5 минут, накрыв голову полотенцем и добавив туда 1–2 капли эфирного масла.

3. Распылять из пульверизатора, предварительно смешав масло с водой в необходимых пропорциях. Дозировка – 1–2 капли масла на 100 мл горячей воды.

4. Использовать аромалампы, аромакурительницы или электрические испарители, при этом первые два сеанса не должны длиться более 20 минут. Дозировка – 1 капля масла на 5 кв. метров.

5. Принимать ванны. Перед тем, как залить масло в воду, смешайте его с основой. В качестве основы используйте пену для ванны или лосьон (8 капель эфирного масла на 20 чайных ложек основы). Ванну принимают в течение 10 минут, но первые два раза желательно принимать ванну не дольше 3–5 минут.

6. Делать массаж. Масло для массажа также нужно применять вместе с основой (8–12 капель эфирного масла на 6–8 чайных ложек основы). Для основы используйте высококачественное растительное масло: миндальное, подсолнечное или из виноградных косточек. Хорошо помогает точечный массаж – для этого необходимо капнуть масло на кончик пальца и помассировать нужную точку.

Рекомендуется не использовать одно и то же эфирное масло слишком долго, иначе может произойти привыкание и лечебный эффект снизится. Если Вы ежедневно применяете какое–либо масло, то пользуйтесь им не более 10 дней подряд.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы