Как продлить жизнь за 15 минут- должен знать каждый

12 мая 2014

 Всего 15 минут ежедневных физических упражнений – и твоя жизнь увеличится как минимум на три года!

 Британские ученые снова пугают: перманентный диван после работы и шесть часов у телевизора ежедневно укорачивают жизнь человека на пять лет. А можно ли удлинить срок, отпущенный нам? Как оказалось, есть прямая зависимость между продолжительностью жизни и временем, уделяемым движению.

 «Для тех, кто наконец озаботился своим здоровьем, лучше начать с 15 минут ежедневных упражнений. Больше времени на физические нагрузки - это, конечно, еще лучше, но начальный период должен быть не менее 15 минут, если у человека есть желание добиться чего-то реального», - говорит Стюарт Биддль, ученый из университета Лафборо.

 Чтобы определить «здоровый» минимум, исследователи опросили не менее 400 тыс. человек. В итоге был сделан вывод: чтобы жить дольше, можно даже обойтись вполне умеренными занятиями, например, бегом трусцой.

 Если же ты хочешь еще больше «нарастить» продолжительность своей жизни, придется прибавить и в продолжительности занятий. Каждые дополнительные 15 минут – но ежедневно! – сокращают вероятность преждевременной смерти на 4%.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Діти навчилися обходити перевірки віку онлайн, просто малюючи собі вуса 5 мая 2026

Кілька місяців тому британські влади відповідно до «Закону про безпеку в інтернеті» почали впроваджувати більш суворі вимоги до перевірки віку. Проте нещодавні дослідження показали, що це не допомагає в повній мірі захистити дітей від небезпечних матеріалів — в окремих випадках додаток можна обманути, підмалювавши собі вуса.

Штани-аладдіни: з чим носити головний тренд весни-літа 2026. Фото 5 мая 2026

Дізнайтеся з чим носити штани-балони, які в тренді весною-літом 2026. Від мандарин-жакету і футболок до мінімалістичних поєднань.

Був номінований на "Оскар" названий найсумнішим фільм усіх часів 5 мая 2026

Був номінований на "Оскар": названий найсумнішим фільм усіх часів Просту за сюжетом і формою стрічку робить легендарною ключовий акторський дует

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Стандарт вікна 5.0
Стандарт вікна

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше