Как продлить жизнь за 15 минут- должен знать каждый

12 мая 2014

 Всего 15 минут ежедневных физических упражнений – и твоя жизнь увеличится как минимум на три года!

 Британские ученые снова пугают: перманентный диван после работы и шесть часов у телевизора ежедневно укорачивают жизнь человека на пять лет. А можно ли удлинить срок, отпущенный нам? Как оказалось, есть прямая зависимость между продолжительностью жизни и временем, уделяемым движению.

 «Для тех, кто наконец озаботился своим здоровьем, лучше начать с 15 минут ежедневных упражнений. Больше времени на физические нагрузки - это, конечно, еще лучше, но начальный период должен быть не менее 15 минут, если у человека есть желание добиться чего-то реального», - говорит Стюарт Биддль, ученый из университета Лафборо.

 Чтобы определить «здоровый» минимум, исследователи опросили не менее 400 тыс. человек. В итоге был сделан вывод: чтобы жить дольше, можно даже обойтись вполне умеренными занятиями, например, бегом трусцой.

 Если же ты хочешь еще больше «нарастить» продолжительность своей жизни, придется прибавить и в продолжительности занятий. Каждые дополнительные 15 минут – но ежедневно! – сокращают вероятность преждевременной смерти на 4%.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Брюс Вілліс та Демі Мур видали заміж доньку: Таллула повторила легендарний образ матері та вразила сукнею, яку шили 712 годин 10 августа 2026

Брюс Вілліс та Демі Мур видали заміж доньку: Таллула повторила легендарний образ матері та вразила сукнею, яку шили 712 годин Святкова сукня мала нагадувати подарунок, який щойно розгорнули

Вагітна Соломія Вітвіцька показала свої будні у декреті 10 августа 2026

Ведуча Соломія Вітвіцька, яка нещодавно пішла у декрет, активно готується до народження дитини та показала, чим наповнює свої будні напередодні важлив...

Схід Китаю накрив тайфун Дельфін: евакуйовано понад мільйон людей 10 августа 2026

У центральних і східних районах провінції Чжецзяну може випасти від 250 до 500 мм опадів.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше