Как продлить жизнь за 15 минут- должен знать каждый

12 мая 2014

 Всего 15 минут ежедневных физических упражнений – и твоя жизнь увеличится как минимум на три года!

 Британские ученые снова пугают: перманентный диван после работы и шесть часов у телевизора ежедневно укорачивают жизнь человека на пять лет. А можно ли удлинить срок, отпущенный нам? Как оказалось, есть прямая зависимость между продолжительностью жизни и временем, уделяемым движению.

 «Для тех, кто наконец озаботился своим здоровьем, лучше начать с 15 минут ежедневных упражнений. Больше времени на физические нагрузки - это, конечно, еще лучше, но начальный период должен быть не менее 15 минут, если у человека есть желание добиться чего-то реального», - говорит Стюарт Биддль, ученый из университета Лафборо.

 Чтобы определить «здоровый» минимум, исследователи опросили не менее 400 тыс. человек. В итоге был сделан вывод: чтобы жить дольше, можно даже обойтись вполне умеренными занятиями, например, бегом трусцой.

 Если же ты хочешь еще больше «нарастить» продолжительность своей жизни, придется прибавить и в продолжительности занятий. Каждые дополнительные 15 минут – но ежедневно! – сокращают вероятность преждевременной смерти на 4%.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ЄС надає 189 млн євро на підтримку реформ у Молдові 18 марта 2026

Єврокомісарка з питань розширення Марта Кос заявила, що Молдова знову виконала свої зобов'язання перед ЄС.

Євросоюз зробив важливу заяву щодо "Дружби" 18 марта 2026

Українська сторона прийняла пропозицію ЄС щодо технічної підтримки та фінансування нафтопроводу, стверджують у Брюсселі.

Мініатюрний, але надзвичайно витривалий: Fossibot F116 Pro вразив захистом та екраном із частотою оновлення 120 Гц 18 марта 2026

Мініатюрний, але надзвичайно витривалий: Fossibot F116 Pro вразив захистом та екраном із частотою оновлення 120 Гц

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

BYD SeaLion 06 5.0
BYD SeaLion 06

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше