Как продлить жизнь за 15 минут- должен знать каждый

12 мая 2014

 Всего 15 минут ежедневных физических упражнений – и твоя жизнь увеличится как минимум на три года!

 Британские ученые снова пугают: перманентный диван после работы и шесть часов у телевизора ежедневно укорачивают жизнь человека на пять лет. А можно ли удлинить срок, отпущенный нам? Как оказалось, есть прямая зависимость между продолжительностью жизни и временем, уделяемым движению.

 «Для тех, кто наконец озаботился своим здоровьем, лучше начать с 15 минут ежедневных упражнений. Больше времени на физические нагрузки - это, конечно, еще лучше, но начальный период должен быть не менее 15 минут, если у человека есть желание добиться чего-то реального», - говорит Стюарт Биддль, ученый из университета Лафборо.

 Чтобы определить «здоровый» минимум, исследователи опросили не менее 400 тыс. человек. В итоге был сделан вывод: чтобы жить дольше, можно даже обойтись вполне умеренными занятиями, например, бегом трусцой.

 Если же ты хочешь еще больше «нарастить» продолжительность своей жизни, придется прибавить и в продолжительности занятий. Каждые дополнительные 15 минут – но ежедневно! – сокращают вероятность преждевременной смерти на 4%.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Huawei Mate X надёжнее Samsung? Названы финальная цена и объёмы производства 22 апреля 2019

Как сообщает ресурс GizChina, официальные представители компании Huawei заявили, что Mate X надёжнее Samsung Galaxy Fold. Компания 20 апреля уже запустила мелкосерийное производство и нацелена начать продажи аппарата в июне на рынке Китая. Видя сообщения о проблемах Galaxy Fold, инженеры Huawei, очевидно, стремятся повысить стандарты тестирования, чтобы избежать подобного.

В Киеве высаживают тополя, которые не дают пуха 22 апреля 2019

Тополя новых сортов появятся на столичном бульваре Шевченко

Конкурс фотографий Uk Travel Photographer 2019 (ФОТО) 21 апреля 2019

Невероятные фотографии путешественников.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ростинвест ООО 0.4
Ростинвест ООО

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое