7 апреля 2014
Хочешь прожить дольше? Срочно меняй свой образ жизни: выработай 5 новых полезных привычек, которые, по мнению геронтологов, продлят твою жизнь как минимум на 10 лет. А сегодня – идеальный день для того, чтобы узнать и внедрить эти привычки.
5 привычек для молодости и здоровья
1. Проснувшись, выпивай стакан чистой воды. Это обезопасит организм от обезвоживания в течение дня, наладит работу кишечника и позволит сохранить кожу свежей.
2. Каждое утро 10 минут делай зарядку при открытой форточке. 30 наклонов, 40 приседаний, упражнения для пресса – ты удивишься, как такие мини-тренировки изменят твое самочувствие.
3. Съедай каждый день 2 яблока, 1 банан и любой «экзотический» фрукт(апельсин, киви, грейпфрут).
4. Выпивай в день 2-3 чашки зеленого чая – это источник цинка, меди,фтора, калия и витамина РР.
5. Раз в 3-4 месяца проводи курс очищения от шлаков энтеросорбентом, применяй гепатопротекторы под руководством врача.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Келлог: припинення вогню в Україні можливе зараз 10 июля 2025
У Римі триває міжнародна конференція, присвячена протистоянню російській агресії та майбутньому України.
Іванна Онуфрійчук показала, як чоловік із сином її з 39-річчям вітали 10 июля 2025
8-го липня телеведуча Іванна Онуфрійчук відсвяткувала своє 39-річчя у колі найближчих.
Був у розшуку ТЦК: у Києві водій вкусив поліцейського 10 июля 2025
Був у розшуку ТЦК: у Києві водій вкусив поліцейського