Как прожить на 10 лет дольше: новые полезные привычки
7 апреля 2014
Хочешь прожить дольше? Срочно меняй свой образ жизни: выработай 5 новых полезных привычек, которые, по мнению геронтологов, продлят твою жизнь как минимум на 10 лет. А сегодня – идеальный день для того, чтобы узнать и внедрить эти привычки.
5 привычек для молодости и здоровья
1. Проснувшись, выпивай стакан чистой воды. Это обезопасит организм от обезвоживания в течение дня, наладит работу кишечника и позволит сохранить кожу свежей.
2. Каждое утро 10 минут делай зарядку при открытой форточке. 30 наклонов, 40 приседаний, упражнения для пресса – ты удивишься, как такие мини-тренировки изменят твое самочувствие.
3. Съедай каждый день 2 яблока, 1 банан и любой «экзотический» фрукт(апельсин, киви, грейпфрут).
4. Выпивай в день 2-3 чашки зеленого чая – это источник цинка, меди,фтора, калия и витамина РР.
5. Раз в 3-4 месяца проводи курс очищения от шлаков энтеросорбентом, применяй гепатопротекторы под руководством врача.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, у чому секрет міцних стосунків Раяна Гослінга та Єви Мендес, які сам актор називає "мрією" 24 апреля 2024
Постійно каже, що вона красива: у чому секрет міцних стосунків Раяна Гослінга та Єви Мендес, які сам актор називає "мрією" Пара разом вже 13 років
Найвідоміші "голі сукні" зірок: Кардашян у стилі Монро, Сайрус та Ратаковскі у сіточці (фото) 24 апреля 2024
Клейка стрічка замість суконь – легко! 2022 року в межах Тижня моди у Нью-Йорку відбувся показ шоу Black Tape Project, де замість вбрань на моделях був звичайний скотч. Оголені дівчата впевнено дефілювали подіумом, немов на них були справжні сукні.
Єфросиніна пояснила, чому її та інших зірок варто пробачити за російську мову до 2022 року 24 апреля 2024
"Це війна Пушкіна проти Шевченка". Єфросиніна пояснила, чому її та інших зірок варто пробачити за російську мову до 2022 року Артистка згадала скандал із Соловій і споживання російського контенту серед українців
5.0