Как прожить на 10 лет дольше: новые полезные привычки
7 апреля 2014
Хочешь прожить дольше? Срочно меняй свой образ жизни: выработай 5 новых полезных привычек, которые, по мнению геронтологов, продлят твою жизнь как минимум на 10 лет. А сегодня – идеальный день для того, чтобы узнать и внедрить эти привычки.
5 привычек для молодости и здоровья
1. Проснувшись, выпивай стакан чистой воды. Это обезопасит организм от обезвоживания в течение дня, наладит работу кишечника и позволит сохранить кожу свежей.
2. Каждое утро 10 минут делай зарядку при открытой форточке. 30 наклонов, 40 приседаний, упражнения для пресса – ты удивишься, как такие мини-тренировки изменят твое самочувствие.
3. Съедай каждый день 2 яблока, 1 банан и любой «экзотический» фрукт(апельсин, киви, грейпфрут).
4. Выпивай в день 2-3 чашки зеленого чая – это источник цинка, меди,фтора, калия и витамина РР.
5. Раз в 3-4 месяца проводи курс очищения от шлаков энтеросорбентом, применяй гепатопротекторы под руководством врача.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Таран огорожі в аеропорту Лейпцига: підозрювані здалися 20 октября 2026
Двоє чоловіків віком 20 і 32 роки самі прийшли до поліції після того, як автомобіль Audi протаранив огорожу аеропорту Лейпциг в Німеччині.
Польща рекордно заробляє на торгівлі з Україною: нові дані BGK 20 октября 2026
Польща залишається найбільшим експортером серед країн ЄС на український ринок: у травні на неї припадало 29,5% загального експорту ЄС до України, тоді як частка Німеччини становила 18,5%.
ГУР розкрило 37 іноземних компонентів у російських Кометах 20 октября 2026
Росія використовує навігаційні модулі Комета у ракетах, ударних безпілотниках і керованих авіабомбах. ГУР розкрило складові цих систем, виробничі підприємства та обладнання, задіяне у їх виготовленні.
0.1
