Как просыпаться красиво

10 апреля 2016

Как вы начинаете свой день, имеет огромное значение для вашего благополучия. Это влияет на ваше настроение, вашу энергию и здоровье. Ваш утренний подъем может повлиять даже на вашу внешность. Если вы хотите получить больше энергии и динамизма утром – пробуйте эти полезные советы.

Как просыпаться красиво в гармонии с собой

1. Глубоко дышите.

Пока вы еще в постели, откройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов. Это поможет взбодрить ваше тело и разбудить вас.

2. Приветствуйте солнце.

Отведите десять минут на йогу. Это освежит ваши суставы, а также помассирует мышцы.

3. Размышляйте.

Настройтесь на весь день как умственно, так и физически. Просто посидите на полу и дышите глубоко, сосредоточив внимание на опорожнении разума от мыслей. Не планируйте свой день, не начинайте список дел, а сосредоточьтесь на прекрасном.

4. Выпейте большую кружку воды с лимоном.

Это даст толчок вашему метаболизму, детоксирует вашу систему, а результатом будет красивая кожа и блестящие глаза.

5. Примите холодный душ.

Это сохранит вашу кожу в тонусе. Включите холодный душ и стойте под ним столько, сколько сможете.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Чоловічі костюми і любов до хрестів: які образи Даян Кітон стали культовими. Фото 14 октября 2025

11 жовтня у віці 79 років померла американська актриса Даян Кітон. Вона була відома не тільки своїми яскравими ролями, починаючи з "Хрещеного батька", а й завдяки своєму невимушеному підходу до одягу. У всій історії Голлівуду важко уявити постать, яка б мала такий особистий стиль, як вона.

НАТО почав навчання ядерного стримування 14 октября 2025

Steadfast Noon є рутинним заходом і не є реакцією на нещодавні провокації літаків РФ, наголосили в Альянсі.

Кремлю стає важче "купити" людей в армію, Путін має два варіанти - ISW 14 октября 2025

Глава режиму РФ через зниження зацікавлених у підписання контракту з Міноборони, матиме лиш два варіанти подальших рішень.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Елена 3.3
Елена

Отзывов: 1

https://ineed.ua/  
https://ineed.ua/

Отзывов: 1

Христина Кравців 5.0
Христина Кравців

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше