Как просыпаться красиво
10 апреля 2016
Как вы начинаете свой день, имеет огромное значение для вашего благополучия. Это влияет на ваше настроение, вашу энергию и здоровье. Ваш утренний подъем может повлиять даже на вашу внешность. Если вы хотите получить больше энергии и динамизма утром – пробуйте эти полезные советы.
Как просыпаться красиво в гармонии с собой
1. Глубоко дышите.
Пока вы еще в постели, откройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов. Это поможет взбодрить ваше тело и разбудить вас.
2. Приветствуйте солнце.
Отведите десять минут на йогу. Это освежит ваши суставы, а также помассирует мышцы.
3. Размышляйте.
Настройтесь на весь день как умственно, так и физически. Просто посидите на полу и дышите глубоко, сосредоточив внимание на опорожнении разума от мыслей. Не планируйте свой день, не начинайте список дел, а сосредоточьтесь на прекрасном.
4. Выпейте большую кружку воды с лимоном.
Это даст толчок вашему метаболизму, детоксирует вашу систему, а результатом будет красивая кожа и блестящие глаза.
5. Примите холодный душ.
Это сохранит вашу кожу в тонусе. Включите холодный душ и стойте под ним столько, сколько сможете.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Англии кашляющих футболистов будут удалять с поля 5 августа 2020
Футбольная ассоциация Англии (FA) внедрила новые рекомендации для судей, связанные с поведением игроков на период ограничений, связанных с пандемией коронавирусной инфекции.
Украинскую модель избили в Турции на пляже 5 августа 2020
Персонал пляжа избил всех в ее компании, а сама модель получила удар по лицу. Девушка поделилась снимком после драки на своей странице в социальной сети.
Анастасия Заворотнюк возвращается домой после лечения рака в США 4 августа 2020
Дом актрисы уже готовят к ее приезду
5.0
0.6
