Как просыпаться красиво

10 апреля 2016

Как вы начинаете свой день, имеет огромное значение для вашего благополучия. Это влияет на ваше настроение, вашу энергию и здоровье. Ваш утренний подъем может повлиять даже на вашу внешность. Если вы хотите получить больше энергии и динамизма утром – пробуйте эти полезные советы.

Как просыпаться красиво в гармонии с собой

1. Глубоко дышите.

Пока вы еще в постели, откройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов. Это поможет взбодрить ваше тело и разбудить вас.

2. Приветствуйте солнце.

Отведите десять минут на йогу. Это освежит ваши суставы, а также помассирует мышцы.

3. Размышляйте.

Настройтесь на весь день как умственно, так и физически. Просто посидите на полу и дышите глубоко, сосредоточив внимание на опорожнении разума от мыслей. Не планируйте свой день, не начинайте список дел, а сосредоточьтесь на прекрасном.

4. Выпейте большую кружку воды с лимоном.

Это даст толчок вашему метаболизму, детоксирует вашу систему, а результатом будет красивая кожа и блестящие глаза.

5. Примите холодный душ.

Это сохранит вашу кожу в тонусе. Включите холодный душ и стойте под ним столько, сколько сможете.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Тина Кароль призналась, какие книги любит читать 20 августа 2019

Украинская поп-дива предпочитает электронные книги

Ферментные препараты и полезные продукты: все, что нужно для поджелудочной железы 20 августа 2019

Проблемы с очищением желудочно-кишечного тракта, замедление пищеварительных процессов, воспаления и боли могут свидетельствовать о разных патологиях, неправильном питании.

C разницей в два месяца женщина родила дочь и сына (ФОТО) 19 августа 2019

Жительница казахстанского Уральска родила двоих детей с разницей в два месяца.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Sky fitness 4.8
Sky fitness

Отзывов: 1

Юрія-Фарм 4.6
Юрія-Фарм

Отзывов: 1

Direct Call 0.5
Direct Call

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое