Как просыпаться красиво
10 апреля 2016
Как вы начинаете свой день, имеет огромное значение для вашего благополучия. Это влияет на ваше настроение, вашу энергию и здоровье. Ваш утренний подъем может повлиять даже на вашу внешность. Если вы хотите получить больше энергии и динамизма утром – пробуйте эти полезные советы.
Как просыпаться красиво в гармонии с собой
1. Глубоко дышите.
Пока вы еще в постели, откройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов. Это поможет взбодрить ваше тело и разбудить вас.
2. Приветствуйте солнце.
Отведите десять минут на йогу. Это освежит ваши суставы, а также помассирует мышцы.
3. Размышляйте.
Настройтесь на весь день как умственно, так и физически. Просто посидите на полу и дышите глубоко, сосредоточив внимание на опорожнении разума от мыслей. Не планируйте свой день, не начинайте список дел, а сосредоточьтесь на прекрасном.
4. Выпейте большую кружку воды с лимоном.
Это даст толчок вашему метаболизму, детоксирует вашу систему, а результатом будет красивая кожа и блестящие глаза.
5. Примите холодный душ.
Это сохранит вашу кожу в тонусе. Включите холодный душ и стойте под ним столько, сколько сможете.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Більше не кришталь: як складні смартфони перестають бути крихкими гаджетами для ґіків 2 февраля 2026
Щоб зрозуміти, який шлях пройшли складні смартфони, ми не будемо перераховувати «ступені». Просто нагадаємо про Samsung Galaxy Fold – перший у своєму роді гаджет, з плівкою, яку було дуже легко відклеїти, але це призводило до незворотних наслідків, з дуже помітною «зморшкою» та екраном, який могла пошкодити будь-яка піщинка. Про водозахист і найменшу ударостійкість навіть не йшлося. Подібна ситуація стосувалася і першого HUAWEI Mate X/Xs – на нього також було краще особливо не дихати занадто активно, щоб уникнути катастрофи.
В Україні продемонстрували в роботі нову бронемашину Sova 2 февраля 2026
В Україні продемонстрували в роботі нову бронемашину Sova
Багато SSD марки Sandisk цього року стали в три рази дорожчими 2 февраля 2026
Зростання цін на твердотільну пам'ять NAND невідкладно позначається на вартості накопичувачів, які виготовляються на її основі. У випадку з продукцією Sandisk, за даними Tom’s Hardware, ціни на широкий асортимент SSD з початку поточного року зросли до трьох разів, причому це відображається саме в рекомендованих самим виробником значеннях.
4.7
0.2