Как просыпаться красиво
10 апреля 2016
Как вы начинаете свой день, имеет огромное значение для вашего благополучия. Это влияет на ваше настроение, вашу энергию и здоровье. Ваш утренний подъем может повлиять даже на вашу внешность. Если вы хотите получить больше энергии и динамизма утром – пробуйте эти полезные советы.
Как просыпаться красиво в гармонии с собой
1. Глубоко дышите.
Пока вы еще в постели, откройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов. Это поможет взбодрить ваше тело и разбудить вас.
2. Приветствуйте солнце.
Отведите десять минут на йогу. Это освежит ваши суставы, а также помассирует мышцы.
3. Размышляйте.
Настройтесь на весь день как умственно, так и физически. Просто посидите на полу и дышите глубоко, сосредоточив внимание на опорожнении разума от мыслей. Не планируйте свой день, не начинайте список дел, а сосредоточьтесь на прекрасном.
4. Выпейте большую кружку воды с лимоном.
Это даст толчок вашему метаболизму, детоксирует вашу систему, а результатом будет красивая кожа и блестящие глаза.
5. Примите холодный душ.
Это сохранит вашу кожу в тонусе. Включите холодный душ и стойте под ним столько, сколько сможете.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Huawei анонсувала мобільну точку доступу, яка зовні зовсім не схожа на мобільну точку доступу 24 декабря 2025
Huawei представила портативну точку доступу нового типу, яка має радикальні зовнішні відмінності від звичних кишенькових пристроїв Wi-Fi. Гаджет отримав назву Huawei Mobile WiFi X — компанія коротко розповіла про нього в тизерному відео.
Вибух у Москві: жертвами стали поліцейські 24 декабря 2025
Слідчий комітет повідомляє про двох поранених співробітників ДПС, у той час, як у соцмережах пишуть, що окрім поранених, є також загиблі.
Швейцарські вчені створили м'якого робота з штучними м'язами з бульбашок повітря 24 декабря 2025
Вчені з Швейцарської вищої технічної школи Цюриха (ETH Zurich) розробили мініатюрного м'якого робота Stingraybot, який імітує рухи ската. Робот розміром близько 4 см в ширину плаває завдяки хвилеподібним рухам «плавників»-крил, подібно до справжніх скатів. Він повністю бездротовий, що відкриває широкі перспективи в медицині — для дослідження та лікування пацієнтів.
4.8
0.9
