Как просыпаться красиво

10 апреля 2016

Как вы начинаете свой день, имеет огромное значение для вашего благополучия. Это влияет на ваше настроение, вашу энергию и здоровье. Ваш утренний подъем может повлиять даже на вашу внешность. Если вы хотите получить больше энергии и динамизма утром – пробуйте эти полезные советы.

Как просыпаться красиво в гармонии с собой

1. Глубоко дышите.

Пока вы еще в постели, откройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов. Это поможет взбодрить ваше тело и разбудить вас.

2. Приветствуйте солнце.

Отведите десять минут на йогу. Это освежит ваши суставы, а также помассирует мышцы.

3. Размышляйте.

Настройтесь на весь день как умственно, так и физически. Просто посидите на полу и дышите глубоко, сосредоточив внимание на опорожнении разума от мыслей. Не планируйте свой день, не начинайте список дел, а сосредоточьтесь на прекрасном.

4. Выпейте большую кружку воды с лимоном.

Это даст толчок вашему метаболизму, детоксирует вашу систему, а результатом будет красивая кожа и блестящие глаза.

5. Примите холодный душ.

Это сохранит вашу кожу в тонусе. Включите холодный душ и стойте под ним столько, сколько сможете.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Анонс мощного смартфона Realme X50 Pro 5G ожидается в текущем квартале 26 января 2020

В начале нынешнего года дебютировал смартфон Realme X50 5G с поддержкой сетей пятого поколения. Теперь веб-источники сообщают, что у этого аппарата появится собрат в лице более производительной модели Realme X50 Pro 5G.

Психологи объяснили, почему сексизм вреден для мужчин 26 января 2020

Мужчины, которые считают себя плейбоями или полагают, что имеют власть над женщинами, склонны к проблемам с психикой.

Motorola работает над 5G-версией складного смартфона razr 26 января 2020

Хотя складной смартфон с гибким дисплеем Motorola razr ещё не поступил в продажу, в Сети уже появились сообщения о подготовке компанией его 5G-версии.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Join up 1.5
Join up

Отзывов: 1

Join up 0.4
Join up

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое