Как просыпаться красиво

10 апреля 2016

Как вы начинаете свой день, имеет огромное значение для вашего благополучия. Это влияет на ваше настроение, вашу энергию и здоровье. Ваш утренний подъем может повлиять даже на вашу внешность. Если вы хотите получить больше энергии и динамизма утром – пробуйте эти полезные советы.

Как просыпаться красиво в гармонии с собой

1. Глубоко дышите.

Пока вы еще в постели, откройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов. Это поможет взбодрить ваше тело и разбудить вас.

2. Приветствуйте солнце.

Отведите десять минут на йогу. Это освежит ваши суставы, а также помассирует мышцы.

3. Размышляйте.

Настройтесь на весь день как умственно, так и физически. Просто посидите на полу и дышите глубоко, сосредоточив внимание на опорожнении разума от мыслей. Не планируйте свой день, не начинайте список дел, а сосредоточьтесь на прекрасном.

4. Выпейте большую кружку воды с лимоном.

Это даст толчок вашему метаболизму, детоксирует вашу систему, а результатом будет красивая кожа и блестящие глаза.

5. Примите холодный душ.

Это сохранит вашу кожу в тонусе. Включите холодный душ и стойте под ним столько, сколько сможете.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Камалія в пляжних луках поринула в розваги на воді та поспокушала молодиків. Відео 17 октября 2025

Співачка Камалія представила кліп на свою пісню "Ти ловиш кайф", у ролі головного режисера, сценариста та продюсера виступила сама. За її задумом, узимку, за горнятком кави, героїня згадує про свої літні пригоди - зокрема й романтичні.

Швеція надасть Києву літаки радіолокації та Gripen 16 октября 2025

Переговори продовжуються, і українська сторона висловлює значний інтерес до зазначених літаків.

Китай шпигував у британському уряді десятиліттями - ЗМІ 16 октября 2025

Серед отриманих даних були конфіденційні документи щодо формулювання урядової політики, приватні повідомлення та деякі дипломатичні телеграми.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Юрочко  
Юрочко

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше