Как просыпаться красиво
10 апреля 2016
Как вы начинаете свой день, имеет огромное значение для вашего благополучия. Это влияет на ваше настроение, вашу энергию и здоровье. Ваш утренний подъем может повлиять даже на вашу внешность. Если вы хотите получить больше энергии и динамизма утром – пробуйте эти полезные советы.
Как просыпаться красиво в гармонии с собой
1. Глубоко дышите.
Пока вы еще в постели, откройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов. Это поможет взбодрить ваше тело и разбудить вас.
2. Приветствуйте солнце.
Отведите десять минут на йогу. Это освежит ваши суставы, а также помассирует мышцы.
3. Размышляйте.
Настройтесь на весь день как умственно, так и физически. Просто посидите на полу и дышите глубоко, сосредоточив внимание на опорожнении разума от мыслей. Не планируйте свой день, не начинайте список дел, а сосредоточьтесь на прекрасном.
4. Выпейте большую кружку воды с лимоном.
Это даст толчок вашему метаболизму, детоксирует вашу систему, а результатом будет красивая кожа и блестящие глаза.
5. Примите холодный душ.
Это сохранит вашу кожу в тонусе. Включите холодный душ и стойте под ним столько, сколько сможете.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
РФ відкрила Центр управління дронами на Камчатці 11 августа 2025
Центр відповідатиме за збір, обробку та аналіз розвідувальної інформації, яку дрони отримуватимуть під час польотів.
В Італії кількість жертв вірусу Західного Нілу зросла до 17 11 августа 2025
Хоча постраждали раніше не уражені райони Італії, показники зараження та смертності відповідають показникам минулих років.
Олексій Панін, який у 2014 році бігав по Криму з російським прапором, порадів несподіваному рішенню СБУ 11 августа 2025
"Я був зомбованим дебілом": Панін, який у 2014 році бігав по Криму з російським прапором, порадів несподіваному рішенню СБУ Вперше за 10 років він більше не вважається "ворогом України"
0.9
5.0