Как просыпаться красиво
10 апреля 2016
Как вы начинаете свой день, имеет огромное значение для вашего благополучия. Это влияет на ваше настроение, вашу энергию и здоровье. Ваш утренний подъем может повлиять даже на вашу внешность. Если вы хотите получить больше энергии и динамизма утром – пробуйте эти полезные советы.
Как просыпаться красиво в гармонии с собой
1. Глубоко дышите.
Пока вы еще в постели, откройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов. Это поможет взбодрить ваше тело и разбудить вас.
2. Приветствуйте солнце.
Отведите десять минут на йогу. Это освежит ваши суставы, а также помассирует мышцы.
3. Размышляйте.
Настройтесь на весь день как умственно, так и физически. Просто посидите на полу и дышите глубоко, сосредоточив внимание на опорожнении разума от мыслей. Не планируйте свой день, не начинайте список дел, а сосредоточьтесь на прекрасном.
4. Выпейте большую кружку воды с лимоном.
Это даст толчок вашему метаболизму, детоксирует вашу систему, а результатом будет красивая кожа и блестящие глаза.
5. Примите холодный душ.
Это сохранит вашу кожу в тонусе. Включите холодный душ и стойте под ним столько, сколько сможете.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЗМІ підтвердили імена 200 тисяч вбитих росіян 25 февраля 2026
Минулий рік став самим кровопролитним для армії РФ - загинули щонайменше 49 935 російських військових і ще кілька десятків тисяч некрологів не опрацьовано.
Британія оголосила про новий пакет допомоги Україні 25 февраля 2026
Новий пакет допомоги включає військову та гуманітарну підтримку. Британія обіцяє підтримувати Україну, доки не настане справедливий та міцний мир.
Під Києвом сварка між сестрою та братом завершилась убивством 25 февраля 2026
Під Києвом сварка між сестрою та братом завершилась убивством. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі
5.0