22 апреля 2017
При артрите улучшить состояние поможет соблюдение несложных правил.
Сбросьте вес - и почувствуете облегчение.
Тепло помогает уменьшить боль и улучшает кровообращение. Холод подходит для лечения воспаленного сустава.
Сделайте компресс, намочив полотенце в горячей или холодной воду и отжав его. Положите на пораженный сустав.
Приложите пакет со льдом, обернутый полотенцем к болезненному участку.
Одевайтесь тепло.
Делайте себе компрессы из теплого (не горячего) растопленного пчелиного воска или парафина. Погрузите в него больные руки на 10 минут. Остывший воск легко удаляется, его можно использовать повторно.
При ревматоидном артрите полезны ванны с английской солью. Добавьте две пригоршни английской соли в ванну с горячей водой и полежите 15-20 минут. Такое лечение не подходит людям пожилого возраста или имеющим высокое давление.
Научитесь делать массаж суставов. Для этого используйте ладонь или большой палец либо локоть, чтобы надавить на мышцу и подержать несколько минут, а затем отпустить. При артрите колена или ступни разрабатывайте икру и переднюю часть ноги. Для массажа можно использовать смесь из 4 частей оливкового масла и 8 частей камфорного спирта.
Двигайтесь по лестнице следующим образом: вначале делайте шаг здоровой ногой, когда идете вверх, и больной, когда идете вниз.
Используйте дыхательную гимнастику. Научитесь дышать медленно, так как при слишком частом или глубоком дыхании боль в суставах усиливается.
Ежедневно пейте имбирный чай (2 ч.л. молотого имбиря на 2 стакана кипятка).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Орбан заявив про "великі плани на майбутнє" після розмови з Трампом 7 ноября 2024
Віктор Орбан вперше поговорив з Дональдом Трампом після його перемоги на президентських виборах у США.
Учасниця "Міс Всесвіт" з України Аліна Пономаренко вбралася в вінтажний костюм з історією 7 ноября 2024
Учасниця "Міс Всесвіт" з України Аліна Пономаренко вбралася в вінтажний костюм з історією: його носила моя мама Зараз вона перебуває далеко від сім'ї й рідного дому
Забиті вагони та натовп на станціях: у Києві через повітряну тривогу виник колапс в метро 7 ноября 2024
Забиті вагони та натовп на станціях: у Києві через повітряну тривогу виник колапс в метро. Фото і відео На повноцінне відновлення роботи громадського транспорту потрібен час