Как сберечь здоровье позвоночника: возьмите на заметку

В настоящее время специалисты чаще, чем когда бы то ни было раньше, выслушивают от пациентов жалобы на боль в спине. Боли в шее или пояснице испытывают люди самого разного возраста. Остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, люмбаго давно перестали быть недугами людей старшего поколения. Во всем мире заболевания позвоночника год от года молодеют.

Известно, что люди, страдающие болями в спине, чаще всего жалуются на проблемы с пояснично-крестцовым отделом позвоночника, таких 50 процентов. Наблюдения врачей свидетельствуют о том, что больше всего обращений наблюдается по поводу боли между четвертым и пятым позвонками, затем идут жалобы на проблемы между пятым позвонком и крестцом. 46 процентов обратившихся за помощью ощущают боли в нижнем шейном отделе позвоночника, 29 – в верхнем. Боли в грудном отделе испытывают только два процента пациентов.

Медики давно дали объяснение такой локализации болей. Это связано с тем, что человек перемещается на двух ногах и статические нагрузки не распределяются по всей спине, а локализуются в ее нижней части. А активный рост числа заболеваний шейного и пояснично-крестцового отделов и возросшие потребности в лечении грыж позвоночника – своего рода плоды цивилизации.

Кто в стане врагов?

Образ жизни современного человека часто связан с нервным напряжением, хронический стресс не щадит ни женщин, ни мужчин. Такого рода напряжение рождает мышечный спазм, который способен спровоцировать различные патологии позвоночника. Еще один вредоносный фактор – гиподинамия. Современный человек, активно потребляющий блага технического прогресса, постоянно испытывает дефицит физической активности, просто движения. Большую часть времени мы теперь проводит за рабочим столом или в кресле автомобиля.

В результате лишенные необходимой двигательной нагрузки мышцы атрофируются и становятся непригодными для выполнения своих главных функций. Они уже не могут должным образом поддерживать туловище в нужном для здоровой спины положении. Когда человек долгое время проводит сидя, в его организме нарушается процесс венозного оттока, страдает все кровоснабжение ног.

Следствием этого становится высокое давление в спинномозговом канале. Еще одним негативным фактором становится рефлекторно поднимающееся внутричерепное давление. Все это объясняет тот факт, что в конце сидячего рабочего дня у человека обостряется не только боль в спине, но и начинает болеть голова. Всем, кто вынужден проводить большую часть дня в сидячем положении, необходимо помнить одну простую вещь: непрерывное сидение можно продолжать не более двух часов, потом необходимо встать, размяться или немного пройтись.

Кому нужно к неврологу?

Если человек не соблюдает правил и пренебрегает двигательной активностью, если у него развивается искривление позвоночника, то все эти факторы становятся причиной возникновения раннего остеохондроза. Данное распространенное заболевание вызывает изнашивание межпозвонковых дисков (хрящевых пластин, выполняющих функцию амортизирующих элементов). Межпозвонковые диски защищают позвоночник, когда мы совершаем резкие движения или испытываем физическую нагрузку.

Если диск стирается, то возникает его протрузия, а за ней – грыжа. Грыжа – следствие разрушения диска и выпячивания его содержимого в просвет позвоночного канала. При развитии такой патологии защемляются нервные корешки, а окружающие ткани отекают и воспаляются. Подвергшийся ущемлению нервный отросток не способен больше на должном уровне проводить нервные импульсы. Это влечет за собой сбой в работе тех органов, которые располагаются вблизи поврежденного места.

Локализация

Если проблемы возникли в шейном отделе позвоночника, то человек попутно будет испытывать головную боль и головокружения. Его будут беспокоить шум в ушах и нарушение зрения. Также могут возникнуть проблемы с щитовидной железой. Когда страдает грудной отдел позвоночника, у больных появляются жалобы на затрудненное дыхание и проявления стенокардии. Поясничный отдел – причина проблем с ногами, почками и органами пищеварения.

Стоит обратить внимание и на то, что пояснично-крестцовый остеохондроз у женщин сопряжен с болями в органах малого таза, у мужчин – со снижением потенции. Поэтому известно множество случаев, когда пациентки, обращаются к гинекологу и получают направление к неврологу. Лечение грыж позвоночника в таком случае позволяет убрать болевые ощущения в других органах.

Для точной установки диагноза специалисту мало лишь выслушать жалобы пациента, необходимо провести соответствующие исследования. Рентген позволяет выявить грубое смещение позвонка и уменьшение высоты межпозвонковых промежутков. Этим же путем выявляются костные наросты. А вот четко увидеть состояние спинного мозга, нервных корешков и межпозвонковых дисков позволяет только метод магнитно-резонансной томографии.

Как лечиться?

Сегодня практикуются несколько способов лечения грыж позвоночника. Когда наблюдается нарушение иннервации, в ход идут медикаментозные методы, включая оперативное вмешательство. Есть и альтернативные пути – лечение межпозвоночной грыжи без операции с применением массажа и специального высокотехнологичного оборудования. В арсенал средств лечения грыж позвоночника входят и иглорефлексотерапия, и физиопроцедуры, и лечебные ванны, и грязевые аппликации, и лечение пиявками.

Многие руководствуются советом ортопеда и ежедневно выполняют определенный комплекс упражнений, направленный на нормализацию работы мышц. Укрепление мышечного корсета снижает риск развития деформации позвоночника. Специалисты особенно предупреждают об опасности самолечения, в том числе и самостоятельного выбора упражнений. Ведь такие занятия должны проводиться исходя из индивидуальных параметров каждого пациента.

Здесь необходимо учитывать не только возраст и вес человека, но и показатели его артериального давления, форму костных деформаций и наличие  неврологических нарушений.Что касается полезных видов спорта, то для здоровья позвоночника лучше всего будет заняться плаванием, аквааэробикой, йогой или пилатесом.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua