Как сжечь лишний жир на животе: ТОП-5 напитков для похудения

30 июля 2018

Эти напитки одобрены диетологами

Если вы пытаетесь похудеть, но наверняка хотите убрать лишний жир на животе. В конце концов, висцеральный жир, который накапливается на талии, самый опасный: его избыток увеличивает риск диабета второго типа, инсульта и сердечных заболеваний.

Американский врач и диетолог Джиллиан Кубала посоветовала несколько напитков, которые помогут похудеть без вреда для здоровья.

Вода

aqua-3445987_960_720
Вода помогает безопасно похудеть

Если вы привыкли пить сладкие напитки, замените их обычной чистой водой. "Да, старая добрая вода – один из лучших напитков для похудения", – сказала Джиллиан. "Исследования показывают, что употребление большего количества воды, особенно до приема пищи, может снизить общее потребление калорий, что поможет вам потерять лишний жир".

Если вам скучно пить простую воду, дополните ее лимоном, мятой или кусочками фруктов.

Кофе

coffee-2714970_960_720
Кофеин ускоряет метаболизм

Джиллиан рекомендует пить кофе для похудения. Доказано, что кофеин активизирует обменные процессы в организме и способствует потере веса. Кроме того, кофе полезно пить перед тренировкой, чтобы взбодриться.

Матча

matcha-2042569_960_720_01
Порошковый зеленый чай богат антиоксидантами

"Матча содержит большое количество катехинов и антиоксидантов. Эти вещества ускоряют метаболизм и увеличивают потерю жира", – сообщила Джиллиан Кубала. "Кроме того, кофеин, содержащийся в зеленом чае матча, даст вам заряд энергии перед тренировкой, что сделает занятия спортом более эффективными".

Имбирный чай

ginger-1714106_960_720
Имбирный чай отбивает аппетит

"Горячий имбирный чай снижает чувство голода, тем самым препятствуя потреблению лишних калорий", – сказала Джиллиан. "Более того, исследования показывают, что имбирный чай увеличивает термогенез (выработку тепла в организме), что поможет вам сжигать больше калорий в целом".

Яблочный уксус

apple-3541590_960_720
Яблочный уксус дарит чувство сытости

"Добавление чайной ложки яблочного уксуса в воду ускорит потерю жира", – посоветовала Джиллиан. "Яблочный уксус замедляет пищеварение. Это помогает надолго сохранить чувство сытости и снизить риск переедания".

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Мать Децла назвала причину смерти известного рэпера 17 февраля 2019

По словам Ирины Толмацкой, рэпер жаловался, что болит рука, нога, но счел симптомы невралгией

Как два глупых практиканта весь завод цезием облучили (ФОТО) 17 февраля 2019

Такие катастрофы, как авария на Маяке и печальная история озера Карачай, учат обращаться с изотопами осторожно. В противном случае происходят трагедии. Случай на «Куйбышевфосфоре» — не единственный пример.

Мерьем Узерли поделилась "домашней" фотографией 17 февраля 2019

"Роксолана" показала, как выглядит за пределами съемочной площадки

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

MenActive.com.ua 1.5
MenActive.com.ua

Отзывов: 1

Оникспром 0.3
Оникспром

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое