Как сжечь лишний жир на животе: ТОП-5 напитков для похудения
30 июля 2018
Эти напитки одобрены диетологами
Если вы пытаетесь похудеть, но наверняка хотите убрать лишний жир на животе. В конце концов, висцеральный жир, который накапливается на талии, самый опасный: его избыток увеличивает риск диабета второго типа, инсульта и сердечных заболеваний.
Американский врач и диетолог Джиллиан Кубала посоветовала несколько напитков, которые помогут похудеть без вреда для здоровья.
Вода
Если вы привыкли пить сладкие напитки, замените их обычной чистой водой. "Да, старая добрая вода – один из лучших напитков для похудения", – сказала Джиллиан. "Исследования показывают, что употребление большего количества воды, особенно до приема пищи, может снизить общее потребление калорий, что поможет вам потерять лишний жир".
Если вам скучно пить простую воду, дополните ее лимоном, мятой или кусочками фруктов.
Кофе
Джиллиан рекомендует пить кофе для похудения. Доказано, что кофеин активизирует обменные процессы в организме и способствует потере веса. Кроме того, кофе полезно пить перед тренировкой, чтобы взбодриться.
Матча
"Матча содержит большое количество катехинов и антиоксидантов. Эти вещества ускоряют метаболизм и увеличивают потерю жира", – сообщила Джиллиан Кубала. "Кроме того, кофеин, содержащийся в зеленом чае матча, даст вам заряд энергии перед тренировкой, что сделает занятия спортом более эффективными".
Имбирный чай
"Горячий имбирный чай снижает чувство голода, тем самым препятствуя потреблению лишних калорий", – сказала Джиллиан. "Более того, исследования показывают, что имбирный чай увеличивает термогенез (выработку тепла в организме), что поможет вам сжигать больше калорий в целом".
Яблочный уксус
"Добавление чайной ложки яблочного уксуса в воду ускорит потерю жира", – посоветовала Джиллиан. "Яблочный уксус замедляет пищеварение. Это помогает надолго сохранить чувство сытости и снизить риск переедания".
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Замах на генерала ГРУ: у Росії заявили про затримання підозрюваних 9 февраля 2026
Головний підозрюваний – громадянин РФ 1960 року народження Любомир Корба. ФСБ вважає його "безпосереднім виконавцем злочину".
У Чехії розглянуть заборону соцмереж для дітей 9 февраля 2026
Уряд країни розглядає можливість внесення законопроєкту вже цього року на тлі посилення обмежень у низці країн Європи.
Boston Dynamics навчила робота Atlas робити рондат — сальто назад 9 февраля 2026
Перехід від лабораторних досліджень до промислового впровадження рідко буває таким кінематографічним. Компанія Boston Dynamics готується зробити поворот у бік комерціалізації свого людиноподібного робота Atlas і напередодні цього випустила кілька невеликих роликів, які в повній мірі продемонстрували спритність робота, а також дозволили поглянути на те, що передувало успіху.
5.0