Как снизить холестерин в крови народными средствами?

Как снизить холестерин в крови волнует людей не только пожилого возраста, но и молодых людей, заботящихся о своем здоровье. Но прежде чем объявлять «войну» холестерину, не лишним будет узнать, что он собой представляет.

Холестерин принимает участие практически во всех биологических процессах, служит строительным материалом для всех клеток организма и является необходимым жироподобным веществом. До 80 % холестерина синтезируется печенью или поступает в организм с пищей, которую мы потребляем. Для нашего здоровья опасно высокое содержание холестерина, когда он начинает оседать на стенках сосудов, образовывая склеротические бляшки, представляющие угрозу здоровью и жизни человека. Преобразованный холестерин сужает просвет сосудов, что вызывает затруднение кровотока, со временем из него могут образоваться тромбы, из-за чего возникает угроза инсультов, инфарктов. Орган, лишенный доступа крови, соответственно кислорода, погибает и если этим огранном окажется сердце или почки, то у человека нет шансов на спасение.

Не стоит допускать развитие атеросклероза, чтобы начать заботиться о своем здоровье. Изменение образа жизни – самый простой способ, предупреждающий образование холестериновых бляшек. Физическая активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек поможет поддерживать уровень холестерина в норме. Поскольку основным источником холестерина являются продукты животного происхождения, то потреблять их нужно умеренно. Покупайте молоко и творог невысокой жирности, а жирную свинину замените телятиной, индейкой или курицей. Наполните свой рацион овощами и фруктами. Содержащаяся в них клетчатка выводит плохой холестерин из организма. Снижают холестерин отруби, овес, кукуруза, а также растительные масла. Для защиты сосудов и снижения холестерина полезно съедать каждый день по горсти орехов, по три зубчика чеснока и по два яблока.

Как снизить холестерин в крови народными средствами

Сидячий образ жизни, избыточная масса тела, курение, пристрастие к сладким и жирным продуктам, наследственность значительно увеличивают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина. Как видите, каждый из нас может оказаться в группе риска. Не дожидаясь, когда уровень холестерина станет клинически опасным, уже сегодня необходимо принять меры, позволяющие снизить его.

Эффективным действием обладают семена льна. Они помогут снизить холестерин и защитят от инфаркта  Семена добавляют в первые и вторые блюда, заливают кипятком и пьют вместо чая. Кстати, черный и зеленый чай также способствует снижению холестерина. В нем содержится такое ценное вещество, как танин, которое помогает нормализовать уровень холестерина. Регулярное употребление отрубей и злаков (овес, ячмень) снижает холестерин на 40%. В морской капусте и в жирных сортах рыбы содержится огромное количество йода, который рассасывает сгустки крови в сосудах. Позаботьтесь о том, чтобы эти полезные продукты ежедневно были в вашем меню. Некоторые люди не могут есть морскую капусту из-за ее специфического вкуса и запаха. Им можно порекомендовать спирулину. Это те же морские водоросли, но в виде таблеток или порошка.

Как снизить холестерин в крови травами

Среди лекарственных растений, которые помогают поддерживать уровень холестерина в норме, стоит отметить бузину черную. Лечебное действие оказывают корни и плоды бузины. Их можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно в середине июня. Таким же действием обладают корни аира и девясила, пустырник, лапчатка гусиная, ягоды боярышника. Любое, на выбор, растение нужно проварить на медленном огне 5-10 минут, а затем принимать в течение дня вместо чая.  Применение куркумы, шафрана  также оказывает лечебное действие. Корень имбиря поможет вывести холестерин и продлить молодость.

Одуванчик - один из первых весенних цветков. Корни этого растения богаты сапонинами, которые выводят холестерин из организма. Заготавливать корни лучше весной, когда растение полно сил. В бобовых растениях (фасоль, чечевица, горох) содержится пектин, который очищает сосуды от холестерина. Такое растение, как люцерна полевая  тоже из семейства бобовых. Отвар люцерны предупреждает развитие атеросклероза. Три столовых ложки залить 400 мл горячей воды и варить на слабом огне пять минут. Через час отвар процедить и выпить за три приема.

Целебные свойства чеснока используются для снижения холестерина и чистки сосудов. Для настойки берется стакан чеснока и водка. Очищенный чеснок следует выложить в пол-литровую банку, залить водкой до самого верха и настаивать в темном месте 14 дней. Настойку принимать три раза в день, прибавляя по капле каждый прием. Начинать с 5 капель, когда разовая доза настойки достигнет 35 капель, нужно убавлять по капельке. Сначала проводят 2-3 курса без перерыва, затем для профилактики достаточно двух курсов в год.  

Чеснок используется во многих рецептах, способствующих снижению холестерина. В сочетании с лимонами, корнем сельдерея или хрена он помогает очистить организм от плохого холестерина. Чеснок берется в таком же количестве, как и один из перечисленных компонентов. Их прокручивают через мясорубку, по желанию можно добавить мед. Целебный состав следует хранить в холодильнике и принимать по ложке перед едой.

Как снизить холестерин в крови медикаментозно

Самым безобидным медикаментозным средством, способствующий выведению холестерина, является активированный уголь. Исследования показали, что прием 8 г активированного угля в течение месяца снижает уровень холестерина на 45%.

Когда уровень холестерина слишком высокий и возникает реальная угроза для жизни, то по согласованию с врачом применяются фармакологические препараты. В первую очередь назначаются статины, которые препятствуют выработке ферментов, необходимых для производства холестерина. Препараты обладают высокой эффективностью, они снижают холестерин на 60%. Для очистки организма от холестерина назначаются фиброевые кислоты. Они стимулируют работу печени, в результате чего снижается уровень холестерина. Прием медикаментозных средств в сочетании с витаминами усиливает лечебный эффект. Для понижения уровня плохого холестерина принимают витамин В3 (никотиновую кислоту), фолиевую кислоту и витамины В6 и В12, а также витамин Е, который является сильнейшим антиоксидантом.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы