Как сохранить и улучшить свою сексуальную форму
11 января 2016
Если вы на самом деле желаете сохранить и улучшить свою сексуальную форму, вам стоит, мобилизовав свою волю, приступить, действуя постепенно, к выполнению специальной программы, и вскоре вы наверняка станете удивляться, что могли обходиться без нее столько времени.
1. Употребляйте больше орехов, свежих фруктов и овощей. В вашем меню должно присутствовать достаточное количество ароматизированных трав.
2. Ежедневно в течение хотя бы 10–15 минут занимайтесь утренней гимнастикой (не забывая разминаться в течение дня еще несколько раз по 2–3 минуты).
3. Резко ограничьте себя в употреблении спиртных (конечно же, в первую очередь крепких) напитков.
4. Постарайтесь отказаться от курения.
5. Трудитесь настойчиво до тех пор, не отступая от взятой вами на вооружение программы, пока не обретете хорошую физическую форму.
6. Не забывайте о том, что хорошее настроение – залог здоровья, причем не только физического, но и конкретно – сексуального. А потому старайтесь наполнять свою жизнь хотя бы маленькими радостями, гоните прочь пессимизм и уныние!
7. По возможности, овладевайте приемами психической саморегуляции (позитивный психологический тренинг, медитация, раджа-йога…).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Очі як індикатор стану організму 18 декабря 2025
Колір очей — це не просто індивідуальна особливість зовнішності. Він формується на генетичному рівні і відображає кількість та розподіл пігменту меланіну в райдужній оболонці. Ці ж генетичні механізми можуть бути пов'язані з роботою нервової системи, імунітету та особливостями реакції організму на зовнішні фактори.
Мобільні телефони всіх росіян поставлять на держоблік - ЗМІ 18 декабря 2025
Мінцифри РФ у 2026 році створить базу унікальних номерів пристроїв - IMEI, щоб "боротися з українськими безпілотниками".
Названо продукти, які підтримають здоров'я нирок 18 декабря 2025
Нирки щодня виконують колосальну роботу — фільтрують кров, виводять продукти обміну речовин, регулюють водно-сольовий баланс і беруть участь у підтриманні артеріального тиску. Від їхнього стану безпосередньо залежать самопочуття, рівень енергії та стійкість організму до навантажень.
4.9
