9 апреля 2019
Проблема сохранения молодости и здоровья кожи актуальна всегда.
Хочется оставаться молодыми как можно больше. Кто-то старается остановить время уколами красоты, кто-то предпочитает через стиль одежды выражаться, а кто-то считает, что все дело в генетике. Все же есть вещи, которые зависят только от нас
Высыпаться
Полноценный сон – это лучшее, что можно дать своему организму. Он способствует восстановлению иммунных клеток, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Здоровый сон предотвращает появление морщин.
Питаться разнообразно
Самая полезная диета та, в которой есть достаточное количество жиров, углеводов, белков и клетчатки. Для поддержания нужного количества эластина и коллагена в коже нужно получать в необходимом количестве микроэлементов.
Двигаться
Никогда активный образ жизни не будет лишним. Кроме того, когда постоянно находишься в движение, то развитие сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается, а также это хороший способ держать себя в форме.
Пройти генетическое исследование
Терапевт Наталия Егорова уточняет, что генетическое тестирование выявляет индивидуальную пищевую непереносимость (например, лактозы), предрасположенность к ожирению, сахарному диабету, болезням сердца и сосудов, неврологическим и онкологическим заболеваниям и некоторым другим нарушениям. Такой подход защищает от ряда рисков и может замедлить процессы старения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Зірці фільму "Гуцулка Ксеня" діагностували рак - акторка відверто розповіла про лікування 4 мая 2024
"Хороша новина – я буду жити". Зірці фільму "Гуцулка Ксеня" діагностували рак Акторка відверто розповіла про лікування
Олександра Заріцька показала свій весняний ритуал 4 мая 2024
Солістка гурту Kazka Олександра Заріцька у кульбабах та смугастій сорочці показала свій весняний ритуал.
У Києві дворічна дівчинка випала з третього поверху: розпочато кримінальне провадження 4 мая 2024
У Києві дворічна дівчинка випала з третього поверху: розпочато кримінальне провадження. Фото Дівчинку госпіталізували разом з матір'ю, але, на щастя, серйозних травм вона не дістала