Как сохранить память?
23 мая 2011
Многие люди страдают от потери памяти. Как остановить этот процесс? Американские исследователи провели ряд тестов и выяснили, что помогает сохранить память.
Специалисты наблюдали за 488 мужчинами и женщинами в возрасте от 75 до 85 лет. Спустя 5 лет после начала исследования у 101 пациента наблюдались симптомы потери памяти.
Оказалось, что разгадывание кроссвордов, собирание пазлов, чтение, письмо, и даже игра в карты, шахматы или шашки помогают замедлить процессы старения мозга и сохранить память. Главное - постоянно заставлять мозг активно работать.
Достаточно 11 разных видов деятельности в неделю, чтобы замедлить процесс ухудшения памяти на несколько лет. Ученые заметили, что люди, которые не тренировали память и выполняли менее 4 заданий различной сложности, чаще страдали слабоумием в старости.
Но ученые также не исключают, что здоровый образ жизни и правильное питание могут значительно снизить риск потери памяти в пожилом возрасте.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Анонсовані смартфони Vivo S50 та S50 Pro mini з дизайном у стилі iPhone 16 декабря 2025
Компанія Vivo представила в Китаї смартфони Vivo S50 та S50 Pro mini, які належать до середнього цінового сегменту. Обидві моделі отримали оновлений дизайн у порівнянні з попередниками, а також більш потужні чіпи.
Українці масово купують китайські авто: зростання попиту у листопаді 16 декабря 2025
Українці масово купують китайські авто: зростання попиту у листопаді
Ердоган зробив заяву на тлі збиття дрона над Чорним морем 16 декабря 2025
Атаки, цілями яких стають комерційні та цивільні судна, невигідні нікому, стверджує президент Туреччини.
4.9
0.1