Как сохранить здоровье до преклонных лет

10 мая 2014

Здоровье, как и честь в известной поговорке, нужно беречь смолоду

Чтобы после 40 лет жизнь, и личная в том числе, только начиналась (или хотя бы продолжалась), нужно всего-то соблюдать несколько несложных правил.

1. Здоровое питание с большим количеством белков, минимумом углеводов и полным набором витаминов и микроэлементов.

2. Регулярная физическая нагрузка (в идеале на любые физические нагрузки нужно тратить не менее 1 часа в день).

3. Внимательное отношение к своему здоровью (особенно в том, что касается репродуктивной системы и сердца).

4. Борьба со стрессами и нормальный сон (хотя бы по 7 часов в сутки).

5. Отказ от курения и спиртных напитков.

6. Поддержание общего интереса к жизни, смена впечатлений, поездки, борьба с рутиной и депрессиями.

7. Умение вносить разнообразие в отношения с партнером, удивляя его и провоцируя на что-нибудь новое.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Італії фермери потерпають від навали "банд" рожевих фламінго 13 июля 2025

Зграї цих красивих птахів поклали око на рисові поля у провінції Феррара, між Венецією та Равенною.

У Windows 11 з'явилася функція швидкого самовідновлення 13 июля 2025

У Windows 11 з'явилася функція швидкого самовідновлення

Лікарі стверджують: здорова лімфосистема – сильний імунітет 13 июля 2025

Здорова лімфосистема – сильний імунітет

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

New Tea 4.5
New Tea

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше