10 мая 2014
Здоровье, как и честь в известной поговорке, нужно беречь смолоду
Чтобы после 40 лет жизнь, и личная в том числе, только начиналась (или хотя бы продолжалась), нужно всего-то соблюдать несколько несложных правил.
1. Здоровое питание с большим количеством белков, минимумом углеводов и полным набором витаминов и микроэлементов.
2. Регулярная физическая нагрузка (в идеале на любые физические нагрузки нужно тратить не менее 1 часа в день).
3. Внимательное отношение к своему здоровью (особенно в том, что касается репродуктивной системы и сердца).
4. Борьба со стрессами и нормальный сон (хотя бы по 7 часов в сутки).
5. Отказ от курения и спиртных напитков.
6. Поддержание общего интереса к жизни, смена впечатлений, поездки, борьба с рутиной и депрессиями.
7. Умение вносить разнообразие в отношения с партнером, удивляя его и провоцируя на что-нибудь новое.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Ефірні олії при стресі: поради ароматерапевта 18 мая 2024
Ефірні олії при стресі: поради ароматерапевта
Клопотенко показав швидкий рецепт снеку з весняного цвіту 18 мая 2024
Шефкухар та ресторатор Євген Клопотенко точно знає, що приготувати смачну страву можна навіть з безкоштовних продуктів.
Ірина Білик привідкрила завісу особистого життя 18 мая 2024
Співачка Ірина Білик, яка днями вразила чуттєвим кліпом на нову пісню, привідкрила завісу особистого життя.