10 мая 2014
Здоровье, как и честь в известной поговорке, нужно беречь смолоду
Чтобы после 40 лет жизнь, и личная в том числе, только начиналась (или хотя бы продолжалась), нужно всего-то соблюдать несколько несложных правил.
1. Здоровое питание с большим количеством белков, минимумом углеводов и полным набором витаминов и микроэлементов.
2. Регулярная физическая нагрузка (в идеале на любые физические нагрузки нужно тратить не менее 1 часа в день).
3. Внимательное отношение к своему здоровью (особенно в том, что касается репродуктивной системы и сердца).
4. Борьба со стрессами и нормальный сон (хотя бы по 7 часов в сутки).
5. Отказ от курения и спиртных напитков.
6. Поддержание общего интереса к жизни, смена впечатлений, поездки, борьба с рутиной и депрессиями.
7. Умение вносить разнообразие в отношения с партнером, удивляя его и провоцируя на что-нибудь новое.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
В Італії фермери потерпають від навали "банд" рожевих фламінго 13 июля 2025
Зграї цих красивих птахів поклали око на рисові поля у провінції Феррара, між Венецією та Равенною.
У Windows 11 з'явилася функція швидкого самовідновлення 13 июля 2025
У Windows 11 з'явилася функція швидкого самовідновлення
Лікарі стверджують: здорова лімфосистема – сильний імунітет 13 июля 2025
Здорова лімфосистема – сильний імунітет