Как сохранить здоровье до преклонных лет
10 мая 2014
Здоровье, как и честь в известной поговорке, нужно беречь смолоду
Чтобы после 40 лет жизнь, и личная в том числе, только начиналась (или хотя бы продолжалась), нужно всего-то соблюдать несколько несложных правил.
1. Здоровое питание с большим количеством белков, минимумом углеводов и полным набором витаминов и микроэлементов.
2. Регулярная физическая нагрузка (в идеале на любые физические нагрузки нужно тратить не менее 1 часа в день).
3. Внимательное отношение к своему здоровью (особенно в том, что касается репродуктивной системы и сердца).
4. Борьба со стрессами и нормальный сон (хотя бы по 7 часов в сутки).
5. Отказ от курения и спиртных напитков.
6. Поддержание общего интереса к жизни, смена впечатлений, поездки, борьба с рутиной и депрессиями.
7. Умение вносить разнообразие в отношения с партнером, удивляя его и провоцируя на что-нибудь новое.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как выбирать ювелирный подарок? 27 октября 2025
При выборе украшения целесообразно придерживаться некоторых правил, особенно если вы не уверены в том, что точно знаете, чего хочет тот или та, которым вы хотите сделать подарок
Пробиотики, пребиотики, постбиотики — в чём разница? 27 октября 2025
Препараты, имеющие названия пробиотики, пребиотики и постбиотики способны нам существенно помочь в восстановлении и поддержании нужного баланса полезной микрофлоры. Чем же они отличаются?
Порівняння бюджетних та преміум відеокамер спостереження 27 октября 2025
Камери відеонагляду встановлюють у квартирах, офісах, магазинах, кафе, школах, та навіть у дворах приватних будинків. Одним з найчастіших факторів, що впливають на вибір залишається ціна. Яку модель обрати – дешевшу чи преміум?
5.0
0.2
