4 августа 2017
Правила и нормы работы за компьютером Минздрава запрещают работать за экраном компьютера больше четырех часов подряд. Для тех, основная работа связана с ЭВМ положено делать регулярный перерыв и гимнастику для глаз. Об этом говорится в Государственных санитарных правилах и нормах работы с визуальными дисплейными терминалами электронно-вычислительных машин.
По нормам, если человек работает больше половины рабочего дня за компьютером, тогда он должен делать такие перерывы:
"Лучше всего возле компьютера поставить таймер, и каждый час делать перерывы минимум на пять-десять минут для разминки. Делать простые упражнения для глаз, они всем доступны и описаны в интернете. Если есть проявления сухости глаз – существует множество увлажняющих капель, среди которых, на первом месте безконсервантные формы. Должно быть хорошее освещение, нужно придерживаться гигиенических норм по размещению экрана от глаз – это не меньше 50 см", – рассказала в интервью "Сегодня" офтальмолог Оксана Витовская.
В санитарных правилах Минздрав советует делать три типа упражнения для глаз.
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
КНДР перемістила до РФ понад 100 артсистем - ГУР 29 ноября 2024
3 жовтня КНДР розпочала постачання артилерійських систем до РФ. Загалом переміщено понад 100 одиниць техніки різних типів.
Південна Корея піднімала винищувачі через наближення 11 літаків Китаю і РФ 29 ноября 2024
Літаки КНР увійшли в зону розпізнавання корейської ППО біля південного узбережжя і рухались на північ. Російські повітряні судна наблизилися з північного сходу.
В Україні з початку року понад 2,5 тисячі загиблих у ДТП 29 ноября 2024
В Україні з початку року понад 2,5 тисячі загиблих у ДТП