Как спасти печень от болезней

Даже если вы следите за питанием, все равно вам часто приходится переедать, перегружая все органы пищеварительной системы тяжелой пищей, употребляемой особенно в выходные и праздничные дни. Кроме еды вред печени наносят лекарства, особенно химия, которая содержится в них и городском воздухе, изобилующим выхлопными газами и продуктами разложения промышленных отходов. Если добавить сюда употребление хлорированной воды, алкоголя, курение, отсутствие прогулок на свежем воздухе и недосыпание, нечего удивляться тому, что печень наша зачастую нуждается в интенсивной поддержке.

Отсюда – усталость, многие болезни, преждевременное старение. Ведь когда печень «болеет» или сильно загрязнена, она перестает справляться со своими главными задачами - регулированием обмена веществ, а главное, детоксикацией - очищением клеток тела от вредных веществ.

Природа не предусмотрела той колоссальной токсической нагрузки, которая выпала на долю печени современного человека. Поэтому, нам необходимо регулярно чистить печень и восстанавливать нормальный обмен веществ в организме.

Полезное питание и очистка печени травами

Для очистки печени рекомендован сбориз десяти трав, каждая из которых выполняет определенную функцию:

1. Череда очищает печень от токсинов;

2. Спорыш препятствует образованию камней;

3. Фенхель характеризуется сильным гепатозащитным действием при риске токсических поражений;

4. Репешок нормализует секреторную функцию железы;

5. Календула хорошо помогает при гепатитах;

6. Рыльце имеет ярко выраженное желчегонное и мочегонное воздействие;

7. Мята снизит тонус желчевыводящих протоков;

8. Ромашка снимает воспаление;

9. Бессмертник обладает сильным спазмолитическим воздействием;

10. Девясил восстанавливает клетки печени.

Напоследок запомните, что суточная потребность человека, не ведущего активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками, не должна быть более 2000 ккал/сутки. В день ему следует употреблять с пищей не более 30 г жиров. Очень полезны для организма необработанные термически овощи и бобовые фрукты в количестве около 500 г. в день. Также старайтесь много ходить пешком, особенно полезны прогулки в парках и скверах.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы