Как уберечь организм от простуды

27 октября 2018

В осенне-зимний период риск заболеть простудными заболеваниями повышается особенно существенно. Врачи дали рекомендации о том, как сохранить здоровье в межсезонье

Врач-терапевт Альбина Стрельченко рассказала, что для защиты организма в сезон простудных инфекций важно придерживаться полноценного поливитаминного питания. Специалист считает полезным пройти обследование, которое бы показало, каких микроэлементов не хватает организму, и скорректировать в питание в соответствии с этими данными.

Также, по словам специалиста, очень важны отдых и сон, прогулки на свежем воздухе. Необходимо учиться не поддаваться стрессу, не переживать слишком глубоко. Стресс истощает ресурсы организма – при этом легче подхватить простуду, да и протекать болезнь будет тяжелее.

Другой эксперт, врач Виктория Савицкая, порекомендовала в сезон гриппа и простуды обязательно проветривать помещения. По ее словам, свежий воздух способен убить почти все основные вирусы в течение 30 минут. Кроме того, воздух полезно увлажнять, поскольку из-за отопления он в квартирах и офисах всегда пересушен, что негативно влияет на слизистые горла и носа, угнетает работу ворсинок эпителия.

«Не лишним будет чаще поливать комнатные растения, которые также будут отдавать воздуху влагу. Еще один вариант – расставить живые цветы в вазах или просто емкости с водой», - посоветовала врач.

Кроме того, эксперты рекомендуют отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, вредной едой.

В осенне-зимний период риск заболеть простудными заболеваниями повышается особенно существенно. Врачи дали рекомендации о том, как сохранить здоровье в межсезонье,

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Гениальный минимализм иллюстратора Shanghai Tango (ФОТО) 14 ноября 2018

В картинки иллюстратора под псевдонимом Shanghai Tango сложно не влюбиться. Мы уже не раз публиковали его работы, а в этой статье решили собрать все самые изобретательные и остроумные его комиксы, нарисованные до сегодняшнего дня

Жуткие факты об обычных вещах (ФОТО) 14 ноября 2018

Смертельная опасность может оказаться значительно ближе, чем мы думаем

Британцы назвали своего любимчика королевской семьи 14 ноября 2018

Королева Елизавета II покинула рейтинг фаворитов королевской семьи

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Reprolife 5.0
Reprolife

Отзывов: 1

Join up 2.0
Join up

Отзывов: 1

IkraMarket 0.1
IkraMarket

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое