Как уберечь здоровье на работе?
21 июля 2012
Доказано, что постоянное сидение в течение 8-часового рабочего дня приводит к проблемам со здоровьем. Поднять себе настроение и остаться здоровыми, вам помогут наши советы:
1. Обедайте вне офиса. Если вы берете обед с собой, старайтесь выйти в сквер или парк и съесть его на скамейке. Если вы питаетесь в кафе, выбирайте места с открытой террасой, чтобы подышать свежим воздухом. Это уменьшает стресс.
2. Пейте кофе. Этот напиток придает энергию и способствует умственной деятельности. Даже запах кофе может помочь собраться и увеличить работоспособность.
3. Больше двигайтесь. Старайтесь вставать с рабочего места один раз в час. Если вы забывчивы, воспользуйтесь таймером или будильником. Разомните ноги, пройдитесь по офису. Движение значительно уменьшает проблемы со здоровьем.
4. Не задерживайтесь допоздна. Работа сверх меры крайне вредна для вашего здоровья.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Компанія Агропласт: інноваційні технології в агровиробництві 20 февраля 2025
Виробництво сільськогосподарської продукції – сфера діяльності, яку також не обминають передові технології. Це доводить діяльність польської компанії Агропласт
Різатдінова висловилася про колишнього обранця-олігарха і чи спілкується він з їхнім 7-річним сином 20 февраля 2025
Спортсменка відповіла, чи забезпечує рідний батько сина.
Що буде, якщо щодня пити сік – вчені з Гарварду розповіли все 20 февраля 2025
Вчені з Гарварду провели дослідження, які показали, як сік впливає на різні процеси людини, і заразом з'ясували, чи можна схуднути, якщо пити сік.
5.0
0.1