Как уберечь здоровье на работе?
21 июля 2012
Доказано, что постоянное сидение в течение 8-часового рабочего дня приводит к проблемам со здоровьем. Поднять себе настроение и остаться здоровыми, вам помогут наши советы:
1. Обедайте вне офиса. Если вы берете обед с собой, старайтесь выйти в сквер или парк и съесть его на скамейке. Если вы питаетесь в кафе, выбирайте места с открытой террасой, чтобы подышать свежим воздухом. Это уменьшает стресс.
2. Пейте кофе. Этот напиток придает энергию и способствует умственной деятельности. Даже запах кофе может помочь собраться и увеличить работоспособность.
3. Больше двигайтесь. Старайтесь вставать с рабочего места один раз в час. Если вы забывчивы, воспользуйтесь таймером или будильником. Разомните ноги, пройдитесь по офису. Движение значительно уменьшает проблемы со здоровьем.
4. Не задерживайтесь допоздна. Работа сверх меры крайне вредна для вашего здоровья.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Маша Єфросиніна розкрила секрет дружби з Олею Поляковою 14 января 2025
Маша Єфросиніна розкрила секрет дружби з Олею Поляковою: вона не така, як у соцмережах Телеведуча вважає себе проблематичною подругою
Джамала у волохатому капелюсі за 18 тисяч наробила атмосферних фото в горах 14 января 2025
Співачка Джамала, яка буде у складі журі Нацвідбору на Євробачення-2025, набирається сил у Карпатах.
Xiaomi представила легкі та компактні повербанки потужністю до 165 Вт на 10000 мА·год 14 января 2025
Xiaomi представила легкі та компактні повербанки потужністю до 165 Вт на 10000 мА·год
5.0
0.4