Как уберечь здоровье на работе?
21 июля 2012
Доказано, что постоянное сидение в течение 8-часового рабочего дня приводит к проблемам со здоровьем. Поднять себе настроение и остаться здоровыми, вам помогут наши советы:
1. Обедайте вне офиса. Если вы берете обед с собой, старайтесь выйти в сквер или парк и съесть его на скамейке. Если вы питаетесь в кафе, выбирайте места с открытой террасой, чтобы подышать свежим воздухом. Это уменьшает стресс.
2. Пейте кофе. Этот напиток придает энергию и способствует умственной деятельности. Даже запах кофе может помочь собраться и увеличить работоспособность.
3. Больше двигайтесь. Старайтесь вставать с рабочего места один раз в час. Если вы забывчивы, воспользуйтесь таймером или будильником. Разомните ноги, пройдитесь по офису. Движение значительно уменьшает проблемы со здоровьем.
4. Не задерживайтесь допоздна. Работа сверх меры крайне вредна для вашего здоровья.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
СБУ задержала дезертира, который по заказу РФ готовил убийство в Киеве 20 июня 2025
Мобилизованный самовольно покинул часть и начал работать на РФ
Водіїв штрафують на 500 грн і позбавляють прав на рік за дрібне порушення 20 июня 2025
Водіїв штрафують на 500 грн і позбавляють прав на рік за дрібне порушення
Как и где лучше всего хранить кетчуп 20 июня 2025
Кетчуп — универсальная приправа, которая отлично дополняет картофель фри, мясо, яйца и множество других блюд. Но где правильно хранить открытую бутылку — в холодильнике или при комнатной температуре?
5.0