Как уберечь здоровье на работе?
21 июля 2012
Доказано, что постоянное сидение в течение 8-часового рабочего дня приводит к проблемам со здоровьем. Поднять себе настроение и остаться здоровыми, вам помогут наши советы:
1. Обедайте вне офиса. Если вы берете обед с собой, старайтесь выйти в сквер или парк и съесть его на скамейке. Если вы питаетесь в кафе, выбирайте места с открытой террасой, чтобы подышать свежим воздухом. Это уменьшает стресс.
2. Пейте кофе. Этот напиток придает энергию и способствует умственной деятельности. Даже запах кофе может помочь собраться и увеличить работоспособность.
3. Больше двигайтесь. Старайтесь вставать с рабочего места один раз в час. Если вы забывчивы, воспользуйтесь таймером или будильником. Разомните ноги, пройдитесь по офису. Движение значительно уменьшает проблемы со здоровьем.
4. Не задерживайтесь допоздна. Работа сверх меры крайне вредна для вашего здоровья.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Хвороба повернулася: Белла Хадід опинилася в лікарні та показала чесні фото себе у розпачі 18 сентября 2025
28-річна американська супермодель опинилася в лікарні через загострення хвороби Лайма, на яку вона страждає вже понад 17 років.
Валерій Харчишин розійшовся з Яніною Соколовою і показав їхнє рідкісне романтичне фото 18 сентября 2025
Валерій Харчишин розійшовся з Яніною Соколовою і показав їхнє рідкісне романтичне фото: чому таємний роман обернувся розбитим серцем Чутки про їхній роман з'явилися ще у 2019 році
Сколько стоит лень: мелкие траты, которые легко урезать без потерь качества жизни 18 сентября 2025
Каждый месяц деньги исчезают будто сквозь пальцы. Зарплата пришла, а через неделю уже приходится считать копейки до следующей получки. Знакомая история?
0.4
4.7
