Как уберечь здоровье на работе?
21 июля 2012
Доказано, что постоянное сидение в течение 8-часового рабочего дня приводит к проблемам со здоровьем. Поднять себе настроение и остаться здоровыми, вам помогут наши советы:
1. Обедайте вне офиса. Если вы берете обед с собой, старайтесь выйти в сквер или парк и съесть его на скамейке. Если вы питаетесь в кафе, выбирайте места с открытой террасой, чтобы подышать свежим воздухом. Это уменьшает стресс.
2. Пейте кофе. Этот напиток придает энергию и способствует умственной деятельности. Даже запах кофе может помочь собраться и увеличить работоспособность.
3. Больше двигайтесь. Старайтесь вставать с рабочего места один раз в час. Если вы забывчивы, воспользуйтесь таймером или будильником. Разомните ноги, пройдитесь по офису. Движение значительно уменьшает проблемы со здоровьем.
4. Не задерживайтесь допоздна. Работа сверх меры крайне вредна для вашего здоровья.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Моє щастя завжди зі мною": історія кохання Кирила Буданова і його дружини Маріанни 22 января 2026
2 січня стало відомо, що 40-річний Кирило Буданов, керівник Головного управління розвідки, очолив Офіс президента.
У Києві чоловік зарізав власницю житла, її співмешканця та намагався вбити трьох свідків злочину 22 января 2026
У Києві чоловік зарізав власницю житла, її співмешканця та намагався вбити трьох свідків злочину. Подробиці справи Свою провину злочинець не визнав
Інсайдери розповіли про кризу в шлюбі Ештона Кутчера та Міли Куніс 22 января 2026
У мережі почали обговорювати кризу в стосунках зіркового подружжя акторів Міли Куніс та Ештона Кутчера, які у шлюбі вже 10 років.
5.0