Как уберечь здоровье на работе?
21 июля 2012
Доказано, что постоянное сидение в течение 8-часового рабочего дня приводит к проблемам со здоровьем. Поднять себе настроение и остаться здоровыми, вам помогут наши советы:
1. Обедайте вне офиса. Если вы берете обед с собой, старайтесь выйти в сквер или парк и съесть его на скамейке. Если вы питаетесь в кафе, выбирайте места с открытой террасой, чтобы подышать свежим воздухом. Это уменьшает стресс.
2. Пейте кофе. Этот напиток придает энергию и способствует умственной деятельности. Даже запах кофе может помочь собраться и увеличить работоспособность.
3. Больше двигайтесь. Старайтесь вставать с рабочего места один раз в час. Если вы забывчивы, воспользуйтесь таймером или будильником. Разомните ноги, пройдитесь по офису. Движение значительно уменьшает проблемы со здоровьем.
4. Не задерживайтесь допоздна. Работа сверх меры крайне вредна для вашего здоровья.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Руслана на своє 52-річчя звернулася до батьків і показала свою мрію на майбутнє 25 мая 2025
Співачка Руслана Лижичко з нагоди свого 52-річчя показала архівні фото на тлі гір, а також на відео подякувала своїм батькам.
У Києві власник барбершопа допомагав клієнтам ухилятися від мобілізації 25 мая 2025
У Києві власник барбершопа допомагав клієнтам ухилятися від мобілізації
У Трампа назвали обмін полоненими "найпозитивнішим результатом" перемов 25 мая 2025
Спецпосланник Трампа Кіт Келлог подякував главі Рустему Умєрову за вагомий внесок у досягнення цього результату.
5.0