Как улучшить сон: простые рецепты на основе трав

27 февраля 2016

Лечебные свойства растений известны людям с древности. Лекарственные травы могут эффективно помочь восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, предупредить многие заболевания, снять боли. Хорошо помогают целебные травы при нарушениях сна, что не редкость в наше неспокойное время.

Несложные успокаивающими рецепты

1. 2 чайные ложки измельченных листьев мелиссы заварите стаканом кипятка, дайте настояться полчаса. Выпивайте эту настойку за день.

2. 3 чайные ложки мяты перечной, 3 чайные ложки пустырника, 2 чайные ложки корня валерианы, 2 чайные ложки шишек хмеля измельчите. Залейте сырье 5 стаканами кипятка и дайте настояться 1 ч (лучше в термосе). Процедите и пейте по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

3. 5 чайных ложек ромашки аптечной залейте стаканом кипятка, вскипятите, остудите и процедите. Добавьте в этот отвар 30 капель спиртовой настойки боярышника (лучше из цветков), все хорошенько перемешайте. Выпивайте отвар за день, разделив на два приема.

4. 2 чайные ложки тысячелистника, 2 чайные ложки шишек хмеля, 3 чайные ложки корня валерианы, 3 чайные ложки мелиссы измельчите, смешайте, залейте траву 5 стаканами кипятка, дайте настояться 30 мин, процедите и принимайте по 1/4 стакана 4 раза в день.

Чтобы укрепить организм, почувствовать себя здоровым, можно нюхать перед сном по 1,5 мин настойку валерианы на спирту. Если у вас после этой процедуры болит голова, просто уменьшите вдыхаемую дозу (втягивайте запах не так интенсивно).

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Три самых ярких фильма Хита Леджера 24 января 2020

В 22 января в 2008 году мир потерял талантливого австралийского актера Хита Леджера. В 2020 году ему бы исполнился 41 год

Apple раскритиковала инициативу ЕС по введению единого стандарта для зарядки смартфонов 24 января 2020

Компания Apple отреагировала на призыв европейских законодателей ввести единый стандарт для зарядных устройств смартфонов, предупредив, что такой шаг навредит инновациям и нанесёт вред потребителям.

Мэтт Дэймон вновь сыграет у режиссера "Ford против Ferrari" 24 января 2020

Мэтт Дэймон присоединился к актёрскому составу следующего проекта Джеймса Мэнголда под названием "Сила"

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Синево 0.4
Синево

Отзывов: 2

Euro Standart 5.0
Euro Standart

Отзывов: 3

Отзыв 0.3
Отзыв

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое