Как улучшить свое самочувствие

Если вам не достается никакой сладости и света, а только бесконечная усталость и тошнота, — пора себя подбодрить. Предлагаем некоторые приятные излишества, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Выбирайте и радуйтесь...

Если вас тошнит:- Налегайте на имбирное печенье, купите апельсиново-имбирный чай, наденьте пару акупунктурных браслетов.

Если вам нужно отдохнуть:

- Сходите в центр нетрадиционной медицины. Поговорите с доктором о том, что вы чувствуете, и он подберет вам приятную расслабляющую терапию — гомеопатию, иглоукалывание, ароматерапию, массаж

- Если нетрадиционная медицина вас не привлекает, сходите в салон красоты. Массаж шеи и плеч, маски и макияж по полной программе, да еще и педикюр возродят вас к жизни и помогут с радостью глядеть в будущее.

Если вам нужно "подзарядить батарейки", попробуйте делать несложные упражнения:

- Походите в группу гимнастики для беременных.- Купите абонемент в бассейн.

- Сходите в фитнесс-клуб и позанимайтесь с индивидуальным тренером, чтобы выяснить, какие упражнения подходят беременным.

- Купите гимнастический мяч и сидите на нем, когда смотрите телевизор, — даже во время любимого сериала можно медленно вращать тазом и укреплять спинные мышцы.

Если вам недостает романтики:

- Запланируйте выходные или один выходной, который вы проведете с любимым.

Помечтайте о будущем ребенке, поговорите о том, как вы будете жить, когда станете молодыми родителями.

Поиграйте в «фею-крестную»: какими тремя качествами вы наградили бы своего малыша?

- Купите себе красивый новый бюстгальтер (если раньше вы были недовольны размером своего бюста, теперь он может вас порадовать).

- Купите пару красивых туфелек — ведь скоро вам очень даже понадобятся удобные и элегантные туфли без каблуков!

Если вам хочется вкусненького, можете позволить себе:

- корзинку клубники;

- парочку свежих персиков;

- телячью отбивную;

- немного жареной лососины;

- свежеотжатый сок.

Если вам хочется спокойно подумать:

- Купите себе хорошенькую записную книжку и начните вести дневник. Каждый день или каждую неделю отведите немного времени на то, чтобы записать, как у вас дела. Можно вклеивать в дневник фотографии или даже УЗИ вашего малыша.

Если ваш муж хочет принимать в вашей беременности более деятельное участие:

- Вложите деньги в цифровой фотоаппарат. Пусть муж каждую неделю фотографирует ваш растущий животик.

Кроме того, вам ведь все равно потом придется рассыпать друзьям, знакомым и родственникам уйму фотографий вашего малыша!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua