Как продолжительность сна влияет на здоровье

Среди специалистов существуют различные мнения на счет того, насколько сильное влияние оказывает на состояние здоровья человека продолжительность сна.

По результатам исследования, проведенного учеными из Суррейского университета Великобритании, недосыпание даже в течение нескольких дней может привести к заметному снижению активности генов.

Ранее ученые связывали недосыпание с такими болезнями, как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и ослабление функции мозга, однако до сих пор было непонятно, в чем именно заключается эта связь.

Британские специалисты провели анализ крови 26 добровольцев, которые первую неделю спали по 10 часов в день, а второй - меньше шести.

По итогам эксперимента выяснилось, что хроническое недосыпание привело к снижению активности более 700 генов, что в свою очередь вызвало нарушения химических процессов в теле - сообщает life.pravda.com.ua

Расстройство сна не только сбило внутренний биоритм пациентов, но также сказалось на иммунной системе и метаболизме клеток.

"Мы наблюдали поразительные изменения в активности генов, - говорит сотрудник университета профессор Колин Смит. - Очевидно, что сон играет ключевую роль в восстановительных процессах и поддержке функционального состояния человеческого организма".

"Неспособность производить новые клетки и заменять ими старые может привести к возникновению дегенеративных заболеваний", - добавил Смит.

Доктор Ахилла Редди из Кембриджского университета, согласен с тем, что выводы его коллег вызвали немалый интерес в научной среде.

В частности, считает Редди, результаты переплетаются с исследованиями в области медицинских препаратов, которые в будущем могли бы заменить человеку сон.

"Пока мы не знаем, какие" переключатели "в организме влечет все эти изменения, - признает эксперт. - Однако в теории, если мы сможем найти способ включать и выключать их, то в дальнейшем можно будет обходиться без сна. Впрочем, по моим ощущениям, здоровый сон имеет фундаментальное значение для восстановления всех клеток ".

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua