Как улучшить зрение: офтальмолог назвал лучшие способы профилактики

10 октября 2019

Займитесь своим зрением, если не проводите ни одного дня без гаджетов

Сегодня, 10 октября, по решению Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день зрения. В связи с чем мы хотим рассказать, как можно улучшить свое зрение и какие советы дает офтальмолог для профилактики.

Отмечается, что в течение года около четырех миллионов украинцев посещают врачей-офтальмологов. Неудивительно, ведь большинство людей работают целыми днями за компьютером и даже в свободное время постоянно смотрят на экраны смартфонов и других гаджетов.

Врачи рекомендуют проводить простую гимнастику для глаз: сначала отведите взгляд из стороны в сторону, а затем сфокусируйтесь на предметах интерьера рядом с вами, после чего – на точку вдалеке от себя.

Также важно научится правильно пользоваться своими гаджетами: смартфонами, ноутбуками и планшетами. Офтальмолог Сергей Рыков напоминает, что дисплей не должен быть синего цвета, так как этот оттенок токсичен для сетчатки.

Вместе с тем зрение улучшит и правильная осанка – выпрямите спину и расправьте плечи. "Это нужно, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение глаз", – добавил офтальмолог.

А после напряженного рабочего дня улучшить зрение поможет горячий компресс: намочите полотенце в горячей воде, выжмите и накройте закрытые глаза на 10 минут.

Ранее мы уже выяснили, как правильно использовать гаджеты, чтобы не навредить здоровью.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Netflix навчив власну ІІ-модель безслідно видаляти об'єкти з відео та правдоподібно перебудовувати сцену 6 апреля 2026

Netflix відкрив доступ до моделі VOID для редагування відео за допомогою штучного інтелекту, яка видаляє з кадру об'єкти та сліди їх взаємодії з навколишнім середовищем, а потім доповнює сцену так, щоб залишені елементи поводилися правдоподібно без видаленого об'єкта. Модель штучного інтелекту вже доступна для встановлення на Hugging Face і, за даними розробників, в опитуванні 25 учасників отримала 64,8 % переваг проти 18,4 % у її найближчого конкурента Runway.

Стали відомі 5 правил догляду за зубними імплантами 6 апреля 2026

Мало імплант встановити, треба за ним ще й правильно доглядати.

LinkedIn приховано збирає дані про програмне забезпечення, встановлене на комп'ютерах користувачів соціальної мережі 6 апреля 2026

Німецька асоціація комерційних користувачів LinkedIn Fairlinked e.V., яка ініціювала кампанію «BrowserGate», заявила, що LinkedIn, що належить Microsoft, приховано перевіряє в браузерах на базі Chromium встановлені розширення, звіряє їх із переліком з більш ніж 6167 позицій, пов'язує результати з реальними іменами, роботодавцями та посадами користувачів і передає ці відомості на свої сервери та стороннім компаніям.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше