Как улучшить зрение: офтальмолог назвал лучшие способы профилактики

10 октября 2019

Займитесь своим зрением, если не проводите ни одного дня без гаджетов

Сегодня, 10 октября, по решению Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день зрения. В связи с чем мы хотим рассказать, как можно улучшить свое зрение и какие советы дает офтальмолог для профилактики.

Отмечается, что в течение года около четырех миллионов украинцев посещают врачей-офтальмологов. Неудивительно, ведь большинство людей работают целыми днями за компьютером и даже в свободное время постоянно смотрят на экраны смартфонов и других гаджетов.

Врачи рекомендуют проводить простую гимнастику для глаз: сначала отведите взгляд из стороны в сторону, а затем сфокусируйтесь на предметах интерьера рядом с вами, после чего – на точку вдалеке от себя.

Также важно научится правильно пользоваться своими гаджетами: смартфонами, ноутбуками и планшетами. Офтальмолог Сергей Рыков напоминает, что дисплей не должен быть синего цвета, так как этот оттенок токсичен для сетчатки.

Вместе с тем зрение улучшит и правильная осанка – выпрямите спину и расправьте плечи. "Это нужно, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение глаз", – добавил офтальмолог.

А после напряженного рабочего дня улучшить зрение поможет горячий компресс: намочите полотенце в горячей воде, выжмите и накройте закрытые глаза на 10 минут.

Ранее мы уже выяснили, как правильно использовать гаджеты, чтобы не навредить здоровью.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Від Сонця відірвався гігантський протуберанець, який вже прозвали «Царем» 21 ноября 2025

В ніч на 20 листопада 2025 року на північному полюсі Сонця було зафіксовано утворення та подальше відривання гігантського сонячного протуберанця, який отримав від авторів телеграм-каналу ІКІ РАН прізвисько «цар-протуберанець». У момент відділення розміри плазмового хмари перевищили один мільйон кілометрів, що приблизно в 80 разів більше діаметра Землі.

YouTube знову приміряє на себе роль чату: Google починає новий підхід 21 ноября 2025

YouTube знову приміряє на себе роль чату: Google починає новий підхід

Британія готує війська для України на тлі відновлення переговорів США - ЗМІ 21 ноября 2025

Ці заходи входять у рамки коаліції з 30 країн під керівництвом Великої Британії та Франції, спрямованої на підтримку України в разі досягнення угоди про мир.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Smm plus 0.1
Smm plus

Отзывов: 1

Стоматологія ШАРК 4.6
Стоматологія ШАРК

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше