Как вернуться к жизни после праздников

После новогоднего застолья организм начинает приходить в себя: память потихоньку восстанавливается, руки уже не трясутся, настроение бодрячком, только печень иногда побаливает.

В общем, с возвращением к нормальной жизни с обычным графиком! По утверждениям специалистов наркодиспансеров - основной всплеск обращений по поводу проблем с алкоголем приходится на 10-15 января, потому что у населения начинается так называемый синдром отмены, ну это так - для общего развития, ведь спиртного избежать во время празднования Нового года не удается никому.

Хотя, не всем легко дается восстановиться после такого затяжного периода праздников, например, если вы - студент(ка), особенно вечернего отделения, то вас ждет жуткая зимняя сессия. Вот кто придумал - новогодние праздники отмечать, параллельно открывая учебники и лекции?

А ведь кто-то был и в поездках всяких разных, заграничных в том числе, что тут можно сказать - отдохнули, молодцы, только это получается адаптация как после отпуска, которая еще сложнее проходит, ведь надо привыкнуть опять к своей бытовой обстановке, потом выйти на работу, примочками успокаивая мешки под глазами.

Так как же быстрее восстановиться после праздничных каникул и вернуться к жизни? 1 - Если вы студент, то с грешной земли вы далеко в эйфорию и не окунетесь, поскольку трудности с сессией не дадут вам покоя. Даже если вы будете халатно к ним относиться, то во сне преподаватель, который наиболее вам ненавистен обязательно будет напоминать о себе.Так что, лучше знайте во всем меру, чтобы не сидеть перед экзаменами с энергетиками ночью, вставляя спички для поднятия век.

2 - Если вы не любитель острых ощущений и не цените праздничные запои, то прийти в себя после каникул проще простого: в новогоднюю ночь выпейте невозможное количество алкоголя, намешивая все подряд, но так, чтобы до больницы дело не дошло. Вот тогда праздники у вас и кончатся уже первого числа, поскольку видеть бутылки с шампанским вам будет противно.

3 - Если вы трудоголик... то у вас вообще нет каникул, потому что вы даже в праздники будете чем-то обязательно себя занимать. Поэтому на работу прилетите раньше всех и с упоением возьметесь раздражать всех сонных коллег своим рабочим энтузиазмом.

Причина посленовогоднего синдрома - то, что наши люди не умеют отдыхать. Слишком устойчив стереотип: "отдохнуть значит выпить". Однако, как говорят специалисты, в малых дозах алкоголь действительно является отличным адаптогеном, прекрасно корригирует наши душевные состояния, помогает расслабиться, снимает комплексы, формирует приподнятое, праздничное настроение. Традиционные "напитки радости" - вино и шампанское - в умеренных количествах не вредны. Но переоценивать ритуальные посиделки все-таки не стоит.

Врачи-психотерапевты рекомендуют восстановиться в нормальном режиме после праздников организму с помощью физической активности: фитнес, тренажерные залы, бассейны, катки, - да и просто прогулки.

В рацион нужно добавить побольше цитрусовых  - лимоны, апельсины или кислых ягод вроде брусники, клюквы. Зеленый чай, минеральная вода помогут очистить организм после перенесенной встряски, если уж без выпивки не обошлось. Глицин можно попринимать в течение первой рабочей недели. Вообще самое важное - суметь сохранить ощущение праздника, позитивный настрой. Если десять выходных дней прошли в радости, возвращаться к рабочему ритму будет нетрудно.

Итак, совет специалистов: выйти из посленовогоднего синдрома поможет здоровый образ жизни. Даже если вы не склонны к алкоголизму, хотя всегда бывает в первый раз, но в новогодний период позволили себе слишком много, - не "лечитесь" слабоалкогольными напитками. Съездите в выходные на природу, походите на лыжах - это поможет прийти в себя и настроиться на рабочий лад.

А вообще - общайтесь с друзьями и семьей в эти дни плотнее, ведь когда еще удастся столько времени посвятить любимым людям?!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua