12 июля 2019
Женский организм сильно отличается от мужского во многих смыслах, но также его особенность в том, что в разные промежутки времени у него появляются свои особенности и потребности. Это связанно с гормональным фоном, его перестройкой. Нужно выбирать витамины не только исходя из потребностей, но и возраста, и состояния здоровья.
Так, девушкам до 30 лет и в районе этого возраста подойдут препараты, богатые витамином E. Он во многом гарантирует, что в будущем не будет проблем с гормональным фоном, улучшает детородные функции. Также этот витамин улучшает состояние кожи, которая в этом возрасте становится уже более дряблой, уставшей. Витамин C – довольно универсальная составляющая, которая позволяет укрепить организм и иммунитет в целом.
Что еще стоит знать?
Первые признаки старения наступают примерно в 35-40 лет. У организма уже меньше энергии, регенерирующие процессы уменьшаются. В этот период очень важно поддержать себя. Увеличивается потребность в витамине A, который позволяет коже дольше сохранить молодость. Кальций же отвечает за волосы, ногти, зубы и кости. Если ощущается постоянная ломота, есть проблемы с суставами, то он незаменим. Для мозга благотворное действие оказывает витамин B. А если добавить еще и фосфор, то можно улучшить усвояемость кальция.
В районе от 40 до 50 лет наступает зачастую климакс. Это огромный стресс для организма женщины. Увеличиваются дозы витаминов A и E. Они необходимы, чтобы остановить старение кожи, а последний еще и выводит из организма свободные радикалы. Желательно побольше употреблять аскорбиновой кислоты, которая улучшает иммунную систему, концентрацию внимания. Магний – еще один важный компонент. Он будет поддерживать в порядке нервную систему. Как видно, в разном возрасте необходимые вещества сильно отличаются, поэтому не лишним будет менять витамины.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Анна Кошмал розповіла, чи народжувала сама та чи дотримується дієти на грудному вигодовуванні 16 марта 2025
Акторка Анна Кошмал, яка нещодавно вдруге стала мамою, у своєму Instagram розповіла про пологи та як на появу сестрички відреагував її старший син Мишко.
Зловмисники стали частіше розсилати шкідливі архіви для викрадення облікових записів 16 марта 2025
Зловмисники стали частіше розсилати шкідливі архіви для викрадення облікових записів
Где лучше покупать билеты на поезд? 16 марта 2025
Для того чтобы купить билет на поезд, вовсе не обязательно спешить в билетную кассу и стоять там в долгой очереди – достаточно воспользоваться онлайновым сервисом, не выходя из дому