Как вылечить дисбактериоз: проблемы с питанием

При дисбактериозе пища не может правильно усваиваться организмом, поэтому не переваренная и вовремя не выведенная, она начинает гнить в кишечнике

В кровь начинают всасываться продукты гниения и отравлять организм, а это приводит к интоксикации, нарушению обмена веществ и воспалительным заболеваниям различных органов.

Дисбактериоз может стать причиной многих заболеваний, таких как: бронхиальная астма, анемия, экзема, депрессия, синдром хронической усталости и др. Как вылечить дисбактериоз?

Симптомы дисбактериоза:

-  вздутие живота (метеоризм);

- урчание в животе (часто);

- головокружения, слабость;

- ощущение чувства голода, даже после приема пищи;

- неприятный запах изо рта;

- деформация  и ломкость ногтей, потеря волос;

- частая раздражительность;

- чувство страха и беспокойства;

- трудное утреннее пробуждение;

- беспричинная усталость;

- потеря упругости кожи, увеличение количества морщин.

В первую очередь, нужно обратить внимание на свой кишечник. Многие болезни могут исчезнуть, если вернуть бактериологическое равновесие, восстановить полезную микрофлору в организме. Для этого нужно заселить кишечник полезными бактериями.

Например, лактобактерии можно получить с кисломолочными продуктами, такими как натуральный йогурт, кефир, простокваша. Поможет при дисбактериозе свежий сок из корней сельдерея: по 1-2 ч. ложки в день за полчаса до еды.

Борется с дисбактериозом и нормализует микрофлору кишечника маринованная свекла. Для приготовления понадобится:

- свекла -1 кг

- вода -1 л

- яблочный уксус – 2 стакана

- соль – 1 ч. ложка

- сахар – 0,5 ст. ложки

- перец горошком – 10 шт.

- гвоздика – 6 шт.

- лавровый лист – 2 шт.

Все надо прокипятить и остудить.

Сварить столовую свеклу, очистить и порезать ломтиками. Положить ее в банку и залить остывшим маринадом, после чего закрыть и хранить в прохладном месте.

При гнилостных процессах в организме, атонии кишечника поможет чеснок. 1-3 дольки чеснока съедать за ужином, запивая кефиром или простоквашей.

Быстро устраняет дисбаланс в кишечнике -  топинамбур. Он прекрасно воспринимается микрофлорой организма и способствует размножению полезных бактерий.

Естественной профилактикой дисбактериоза будет ежедневное употребление в пищу кисломолочных продуктов, а так же овощей, которые способствуют размножению нужных для организма бактерий.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua