Как вылечить простуду: советы

Одна из причин простуды – переохлаждение. Кто-то никак не может смириться с тем, что лето прошло, и одевается слишком легко, не по погоде, а кто-то, доверившись обманному утреннему солнышку, легко оделся, а осенью тёплое утро может резко смениться холодным и дождливым вечером.

В итоге, выйдя из тёплого помещения, наш организм не готов к такой холодной встрече и простужается.

Вторая причина простуды – заражение вирусами. С наступлением осени начинает повышаться вирусная активность, особенно мы подвержены атаки вирусов в местах общего скопления людей: магазины, общественный транспорт, работа и т.п.

При ослабленном иммунитете болезнетворные бактерии, которые находятся у нас в носу и бронхах, начинают активно размножаться и также способствуют болезни.

Третья причина – это ослабленный иммунитет, который не может эффективно бороться с болезнью.

Причин ослабления иммунитета достаточно много:

Хронические заболевания;

Психогенные факторы (стресс, переживания);

Недостаток витаминов;

Длительный приём антибиотиков;

Дисбактериоз (кишечный, мочеполовой и дыхательный);

Неправильное питание (приём концентрированных, рафинированных продуктов, а так же консерванты и красители);

Длительный приём лекарственных препаратов (инсулин, снотворные и транквилизаторы).

Симптомы простуды

Признаки простуды практически у всех одинаковые. Простуда, как правило, начинается с лёгкой боли в гортани, которая перерастает в очень сильную боль, при которой очень больно глотать и говорить. На следующей стадии у нас появляется:

Насморк;

Чихание;

Покалывание в носу;

Слабая головная боль;

Першение в горле;

Боль в мышцах;

Слабость и усталость.

После этого у нас незначительно начинает подниматься температура тела, и мы начинаем «плыть». От первых симптомов простуды (боли в горле) до полного заболевания, проходит меньше суток.

В первые несколько дней из носа выделяется водянистая слизь, которая впоследствии становиться более тёмной и густой.

Также, в первые дни простуды, у нас постепенно начинает усиливаться кашель, при котором впоследствии начинает выходить мокрота.

Как правило, инкубационный период при простуде составляет приблизительно от одного до трёх дней.

В это время проходят все симптомы и дискомфорт, к нам возвращаются силы, но насморк и кашель могут задержаться на несколько дней, а может даже и неделю.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua