19 декабря 2013
Утверждение, что стройная фигура – атрибут красоты – вопрос спорный, потому что это определяет вкусы и предпочтения. Но тонкая талия – это безусловно есть залогом здоровья и долголетия. Судите сами: как только мы набираем лишний вес, тут же приходится, в лучшем случае, менять гардеробчик. А в худшем- это грозит нарушением обмена веществ, скапливается лишняя жидкость в организме, а это, в свою очередь, нагрузка на сердце и почки. Далее это может спровоцировать одышку и т.д. и т.п.
Не так давно учеными диетологами сделано заявление, что наличие лишних сантиметров на талии уменьшает жизнь человека. Так что давайте считать.
Если окружность вашей талии менее 0,65 м (для женщин) и 0,80 м (для мужчин), то риск смерти в раннем возрасте минимален.
Но если же ваша талия превышает показатель в 1 м (у женщин) или 1,20 (у мужчин) – ситуация становиться совсем обратной и необходимым условием является пересмотр принципов питания, а также внесения в него серьезных корректив. Измените повседневный образ жизни.В случае “сидячей” работы – больше двигайтесь (бегайте, ходите пешком). Это окажет положительное влияние на сердце и кровеносные сосуды. Но физические нагрузки тоже должны быть разумными.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
РФ передала КНДР мільйон барелів нафти - ЗМІ 22 ноября 2024
За 8 місяців більш як 10 різних північнокорейських нафтових танкерів здійснили щонайменше 43 рейси між нафтовим терміналом РФ на Далекому Сході та портами КНДР.
Водіям пояснили незаконність популярного штрафу 22 ноября 2024
Водіям пояснили незаконність популярного штрафу
Український філософ розповів, як іноземні журналісти реагують на правду про війну 22 ноября 2024
"Я побачив, як її світ розсипався": український філософ розповів, як іноземні журналісти реагують на правду про війну Він зазначив, що медійники часто не готові почути реальні історії