Как взбодриться в дождливый день

17 апреля 2016

Сонливость, слабость, апатия – привычные явления в дождливую погоду. Как с этим бороться? Не спешите заваривать пятую чашку кофе – есть более щадящие и эффективные методы борьбы с сонливостью. Эксперты рассказали, как взбодриться в дождливый день.

1. Будьте в движении

Чувствуете усталость и сонливость? Встаньте и пройдитесь. Даже по коридору вашего офиса. Ведь движение является одним из самых простых, но эффективных способов, которые помогут прогнать сонливость в дождливый день. Совершайте небольшие прогулки как можно чаще. А когда выходите из кабинета – открывайте окно. Свежий воздух также активизирует работу мозга.

2. Съешьте шоколадку

А вы знали, что в плитке черного шоколада содержится больше кофеина, чем в чашке кофе? Небольшие порции шоколада помогут взбодриться и зарядиться энергией, повысят концентрацию внимания и эффективность. Только не переусердствуйте, так как большие дозы шоколада не только негативно отразятся на фигуре, но также могут спровоцировать головную боль.

3. Заварите чай

Зеленый чай тонизирует не хуже, чем кофе. Его эффект не такой стремительный, однако держится значительно дольше.

4. Сделайте точечный массаж

Не секрет, что воздействуя на определенные точки на нашем теле, мы можем влиять на работу внутренних органов. Чтобы помочь мозгу включиться в работу, сделайте легкий массаж шеи и головы. Затем – круговыми движениями помассируйте кисти рук, а если есть возможность – стопы.

5. Используйте эфирные масла

Прогнать сонливость, взбодриться помогут эфирные масла. Сосна, розмарин, лаванда, жасмин, лимон – это то, что нужно вам в дождливый день. Несколько капель масла вылейте на салфетку и вдыхайте аромат.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ЗМІ: Під Владивостоком підірвано газогін і водогін 6 июля 2025

Шляхом підриву знищено водогін, що забезпечує питною водою військові гарнізони, розповіли джерела в українській розвідці.

Чехію паралізував масштабний блекаут 5 июля 2025

Через перебої з електропостачанням зупинилися трамваї й потяги метро, не працюють світлофори, банкомати та платіжні термінали.

У ФРН розглядають закупівлю танків і броньованих машин на €25 млрд -ЗМІ 5 июля 2025

Нарощування військ відображає зростаючу стурбованість союзників щодо посилення ворожості з боку Росії після повномасштабного вторгнення Москви в Україну.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Викна олта 0.3
Викна олта

Отзывов: 1

Відмінна школа 5.0
Відмінна школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше