Как взбодриться в дождливый день

17 апреля 2016

Сонливость, слабость, апатия – привычные явления в дождливую погоду. Как с этим бороться? Не спешите заваривать пятую чашку кофе – есть более щадящие и эффективные методы борьбы с сонливостью. Эксперты рассказали, как взбодриться в дождливый день.

1. Будьте в движении

Чувствуете усталость и сонливость? Встаньте и пройдитесь. Даже по коридору вашего офиса. Ведь движение является одним из самых простых, но эффективных способов, которые помогут прогнать сонливость в дождливый день. Совершайте небольшие прогулки как можно чаще. А когда выходите из кабинета – открывайте окно. Свежий воздух также активизирует работу мозга.

2. Съешьте шоколадку

А вы знали, что в плитке черного шоколада содержится больше кофеина, чем в чашке кофе? Небольшие порции шоколада помогут взбодриться и зарядиться энергией, повысят концентрацию внимания и эффективность. Только не переусердствуйте, так как большие дозы шоколада не только негативно отразятся на фигуре, но также могут спровоцировать головную боль.

3. Заварите чай

Зеленый чай тонизирует не хуже, чем кофе. Его эффект не такой стремительный, однако держится значительно дольше.

4. Сделайте точечный массаж

Не секрет, что воздействуя на определенные точки на нашем теле, мы можем влиять на работу внутренних органов. Чтобы помочь мозгу включиться в работу, сделайте легкий массаж шеи и головы. Затем – круговыми движениями помассируйте кисти рук, а если есть возможность – стопы.

5. Используйте эфирные масла

Прогнать сонливость, взбодриться помогут эфирные масла. Сосна, розмарин, лаванда, жасмин, лимон – это то, что нужно вам в дождливый день. Несколько капель масла вылейте на салфетку и вдыхайте аромат.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Пять ежедневных действий, которые очень важны для здоровья 19 сентября 2019

Правильно дышать, есть в определенное время, высыпаться. Простые ежедневные действия, как утверждают медики, помогают сохранить крепкое здоровье.

Xiaomi Mi TV Pro: телевизоры, лишённые рамок 19 сентября 2019

Китайская компания Xiaomi в скором времени представит новое семейство «умных» телевизоров под названием Mi TV Pro, которые будут относиться к премиальному уровню.

Как и где приобрести недорогой Айфон? 19 сентября 2019

Наверное, большинство любителей гаджетов мечтают обладать именно Айфоном, и, надо сказать, этот выбор вполне оправдан

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

4 роддом 1.7
4 роддом

Отзывов: 1

Carrello Echo 4.2
Carrello Echo

Отзывов: 1

Віп Круїз 0.5
Віп Круїз

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое