Как заботиться о ногах в сезон открытой обуви и не только

3 июня 2018

Образование натоптышей провоцирует обработка пемзой мокрых стоп, трещин — использование мыла, а потемнение ногтя — самолечение антигрибковыми средствами

Натоптыши и мозоли

Обувь не по размеру и из искусственных материалов не единственная и не главная причина этих проблем. Существует еще три.

  • Табу на не кожаные стельки

Стелька из кожзаменителя нивелирует все "дышащие" свойства самих сандалий из натуральных материалов: при жаре синтетика ухудшает теплообмен в той части стопы, которая прикасается к ней, и влажной в результате становится вся ступня.

Далее частички эпидермиса, которые в норме должны отшелушиваться в течение дня, не отпадают, а прилипают к ступне назад. На утрамбовываемых изо дня в день местах рано или поздно возникают натоптыши или мозоли (более выпуклые образования).

  • Не носите каблук 5 см

Более высокий каблук приводит к тому, что нога опирается лишь на плюсневые кости, и развитие натоптышей ускоряется.

  • Запрещен пилинг после ванночек

Натоптыши могут возникнуть также из-за регулярного скрабирования кожи после теплых ванночек. В таком случае происходит сдирание не только ороговевших частиц, но и расчесывание беспроблемной кожи. Защищаясь, она начинает грубеть. Еще больше кожа защищается при использовании для пилинга средств, содержащих ацетилсалициловую кислоту, так как происходит ее ожог.
Поэтому скрабировать необходимо только сухую кожу и строго по рисунку завитков на ней.

Изменение цвета ногтя

То, что ноготь больной, скрыть в сандалиях сложно. Разберемся, что приводит к проблеме и как не допустить ее.

  • Узкая обувь

Если стопа широкая, то давление зауженного носка на ногти приводит к их отслоению. Если под ногтем жили грибки, то он начнет гнить (цвет изменится от желтого до темно-коричневого) — ведь ткани ногтевой пластины травмируются и на них инфекции размножаться проще, а "сидеть" под ногтем, не проявляя себя, грибки могут даже 2—3 года.

Простимулировать их рост может и злоупотребление солнцем — избыток ультрафиолета способен снизить защитные силы организма, из-за чего патогенные микроорганизмы получают зеленый свет.
При ношении кроссовок (скажем, во время пробежки) надевайте носок, оставляя зазор между пальцами и его краем — трение рубца носка о ногти, которое возникает при натягивании впритык, также может привести к их травматизации.

  • Нездоровая щитовидка

Причиной пожелтения ногтей могут быть заболевания щитовидной железы, проявление которых активизирует передозировка ультрафиолета. Потому если вы носите экологичную обувь и правильно ухаживаете за ногами, то есть смысл посетить эндокринолога.

  • Самолечение

Вы не знаете причину потемнения ногтя, но даже если она грибковая, то видов этих "вредителей" — ни много ни мало — аж 500! Все они, правда, сводятся к трем группам. Но и этих знаний недостаточно и врачу — необходимо проведение бакпосева, и только по его результатам возможно назначение адекватной терапии. Кроме того, бесконтрольное применение препаратов из рекламы приведет к стойкому… размножению грибков! Ведь эти микроорганизмы хотят жить, потому приспосабливаются к часто применяемым средствам.

Вызвать потемнение ногтя могут бактерии, и в таком случае необходимо назначение антибиотиков, а не противогрибковых препаратов, которые в рекламе преподносятся как панацея. А бесконтрольное применение антибиотиков может ухудшить иммунитет, что делает кожу беззащитной перед инфекцией.
В качестве профилактики инфицирования обрабатывайте средствами на основе клотримазола саму обувь (внутри) и не носите одну и ту же пару сандалий/туфель дольше одного дня — пусть она хорошенько просохнет.

Трещины и ранки

Указанные проблемы могут возникнуть, как при пересыхании кожи, так и при ее обильном потении.

  • Использование обычного мыла

В щелочной среде инфекции, в частности грибок, размножаются в геометрической прогрессии. Чтобы этого не произошло, кожа создает кислотный барьер. Но если использовать для мытья ног обычное мыло, то произойдет защелачивание эпидермиса. Притом в норму pH кожи возвращается к необходимому только через два часа. При этом попасть инфекции на кожу проще простого: грибок, стафилококк и стрептококк обитают в том числе просто в пыли или в различного рода водоемах. А уж если ощелоченная кожа будет к тому же потной (из-за неправильной обуви), то рано или поздно возникнет воспаление в коже и ее дальнейшее растрескивание, вплоть до кровавых ранок. Если это уже произошло, обработайте трещинки или ранку хлоргексидином, и идите к врачу — без профессионала лечение будет неэффективным (почему — сказано выше).

Мыть ноги нужно средствами с pH в пределах 5,5—5,6 (смотрите цифры на упаковке мыла).

  • Отказ от увлажнения

Увлажненная кожа — равно здоровая кожа, в которой происходит качественное обновление клеток и полноценный теплообмен. Такую инфекцию поразить труднее, она не может потрескаться, она не склонна к чрезмерному потению. Потому после гигиенического мытья с утра необходимо в обязательном порядке наносить на ступни увлажняющий крем или спрей для ног (за 30 минут до выхода на улицу). Чем больше в составе средства воды, тем лучше, в идеале — порядка 80—90%.
Даже после получасового душа быть достаточно увлажненной кожа быть не может. Ведь молекула воды из-под крана не может проникнуть в глубокие слои дермы — слишком крупная. В косметических же средствах молекула воды более изящная. Кроме того, долгий контакт с обычной водой кожу пересушивает, поскольку в ней содержится хлор.

  • Отсутствие дезодорантов 

Также с утра в жаркую погоду (после гигиенических процедур и увлажнения) необходимо нанести на ступни дезодорирующие средства — они уменьшат потливость, которая в условиях "пустыни" может возникнуть даже в качественной обуви. Ведь при перегреве кожа запускает процесс самоохлаждения, обливая себя потом.

Не бойтесь отключить этот механизм самопомощи — цинк, магний или алюминий в составе средств просто несколько уменьшают масштабы потения и слегка подсушивают кожу. Такое деликатное вмешательство в терморегуляцию менее опасно для ног, чем практически стопроцентная вероятность размножения бактерий на потной коже с участками запрессованных омертвелых частичек (о механизме и последствиях утрамбовки — выше).

Что делать, если возник волдырь

Как избежать образования волдыря понятно: не допускать трения обуви о ногу. Но что делать, если он уже возник?

Не ждите, пока порвется сам. Это может произойти сверху волдыря или сбоку, и тогда кожица не полностью приляжет к телу. Ее травмирование продолжится, а в рану может проникнуть инфекция, что чревато заболеваниями костей. Потому одноразовой иглой из шприца проткните волдырь снизу. Разглаживая сверху вниз, выпустите его одержимое и слегка придавите кожу к ноге. Обработайте обеззараживающим средством (например, хлоргексидином) и нанесите ранозаживляющее (к примеру, офлоксацин). Налепите стерильный пластырь. Важно, чтобы он был больше раны, а вертикально или горизонтально приклеен, значения не имеет. Меняйте, как только он оторвется, обработав перед тем антисептиком. Если через 3—4 дня рана не затянулась, идите к врачу, особенно если рана не розовая, а белесоватого цвета — такое бывает при раке кожи!

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Вместе с анонсом Galaxy S10 компания Samsung откроет в США три магазина 16 февраля 2019

Компания Samsung сообщила о планах открыть в день проведения мероприятия Galaxy UNPACKED 2019, посвящённого анонсу флагманского смартфона Galaxy S10, три розничных магазина в США. Они будут расположены в Лос-Анджелесе, Лонг-Айленде и Хьюстоне.

Медики объяснили, как мед может повлиять на давление 16 февраля 2019

Что произойдет с вашим телом, если вы начнете есть мед каждый день.

Samsung случайно показала наушники, фитнес-браслеты и умные часы до анонса 16 февраля 2019

Обновление Android-приложения Samsung для носимых устройств непреднамеренно раскрыло всю серию новых продуктов, которые будут представлены вместе со смартфонами Galaxy S10 на следующей неделе.

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

школа Интеллект 4.8
школа Интеллект

Отзывов: 1

Анатолий 5.0
Анатолий

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое