Какие факторы влияют на снижение иммунитета, рассказали врачи
13 августа 2019
Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета в осенний период, рассказали врачи.
Самыми распространенными, по их словам, являются стрессы и плохое настроение. Также в факторы риска входит недосыпание неправильное питание, вредные привычки и сидячий образ жизни.
Специалисты рекомендуют, прежде всего, сменить рацион питания: употреблять больше фруктов и овощей. Также можно попить витамины.
Как говорят врачи, смена рациона необходима, так как иммунная система на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Ежедневное меню наполовину должно состоять из растительной пищи. Полезные бактерии также содержатся в кисломолочных продуктах.
Поджелудочная железа страдает от сладостей. Антитела теряют активность из-за избыточного потребления сахара. Иммунитет нарушает длительный приём антибиотиков.
Если вас мучает постоянная сонливость, утомляемость, бессонница, головные и мышечные боли, ломота суставов, то поход к врачам будет необходим.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США конфіскували нерухомість російського олігарха 8 января 2025
Віктор Перевалов - один із засновників російської будівельної компанії ВАД, яка будувала трасу Таврида в окупованому Криму.
Х'ю Джекмана заскочили на прогулянці із жінкою, через яку він розлучився. Фото 8 января 2025
56-річний австралійський актор Х'ю Джекман, який у вересні 2023 року розлучився з дружиною Деборрою-Лі Фернесс після 27 років шлюбу, був помічений на прогулянці із 49-річною актрисою Саттон Фостер.
Наталка Карпа поділилася думками про виховання дітей та кумедним фото з 5-річною донею 8 января 2025
Співачка Наталка Карпа поділилася з підписниками у Instagram своїми роздумами про виховання дітей. На це артистку наштовхнуло свіже фото з донькою Златою, якій у грудні виповнилося п'ять років.
4.7
0.5