Какие факторы влияют на снижение иммунитета, рассказали врачи
13 августа 2019
Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета в осенний период, рассказали врачи.
Самыми распространенными, по их словам, являются стрессы и плохое настроение. Также в факторы риска входит недосыпание неправильное питание, вредные привычки и сидячий образ жизни.
Специалисты рекомендуют, прежде всего, сменить рацион питания: употреблять больше фруктов и овощей. Также можно попить витамины.
Как говорят врачи, смена рациона необходима, так как иммунная система на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Ежедневное меню наполовину должно состоять из растительной пищи. Полезные бактерии также содержатся в кисломолочных продуктах.
Поджелудочная железа страдает от сладостей. Антитела теряют активность из-за избыточного потребления сахара. Иммунитет нарушает длительный приём антибиотиков.
Если вас мучает постоянная сонливость, утомляемость, бессонница, головные и мышечные боли, ломота суставов, то поход к врачам будет необходим.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Компанії з Китаю продали РФ компоненти для дронів на $63 млн - ЗМІ 4 сентября 2025
Компоненти на майже чверть вартості цих поставок були відправлені російським фірмам, що перебувають під санкціями.
Польща склала список з 31 тисячі іноземців, яким загрожує депортація 4 сентября 2025
Найбільшими групами серед цього переліку є громадяни України, Грузії, Сирії, Афганістану, Білорусі та Росії.
Раміна поділилася кількома фото, зробленими бойфрендом-військовим 4 сентября 2025
Блогерка та інтерв'юерка Раміна Есхакзай, яка поки тримає в таємниці особу свого бойфренда-військового, поділилася кількома фото, зробленими ним.
5.0
0.1