Какие факторы влияют на снижение иммунитета, рассказали врачи
13 августа 2019
Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета в осенний период, рассказали врачи.
Самыми распространенными, по их словам, являются стрессы и плохое настроение. Также в факторы риска входит недосыпание неправильное питание, вредные привычки и сидячий образ жизни.
Специалисты рекомендуют, прежде всего, сменить рацион питания: употреблять больше фруктов и овощей. Также можно попить витамины.
Как говорят врачи, смена рациона необходима, так как иммунная система на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Ежедневное меню наполовину должно состоять из растительной пищи. Полезные бактерии также содержатся в кисломолочных продуктах.
Поджелудочная железа страдает от сладостей. Антитела теряют активность из-за избыточного потребления сахара. Иммунитет нарушает длительный приём антибиотиков.
Если вас мучает постоянная сонливость, утомляемость, бессонница, головные и мышечные боли, ломота суставов, то поход к врачам будет необходим.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Супутник для порятунку падаючої на Землю обсерваторії NASA Swift вийшов з-під контролю прямо на орбіті 29 июля 2026
Космічний апарат LINK компанії Katalyst Space, відправлений для підняття орбіти обсерваторії NASA Swift, зіткнувся з серйозною несправністю системи орієнтації. Вже на орбіті апарат перейшов у неконтрольоване обертання, через що зв'язок з ним став переривчастим, а бортовий комп'ютер виконав перезавантаження. Місія з порятунку обсерваторії NASA різко ускладнилася, але надія ще є.
Суд обрав запобіжний захід організатору виставки на Київщині, по якій вдарила Росія 28 июля 2026
Суд обрав запобіжний захід організатору виставки на Київщині, по якій вдарила Росія. Усі подробиці Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
Чому болить голова вранці: експерти називають 5 найчастіших причин 28 июля 2026
Експерти національної служби охорони здоров’я (NHS, Великобританія) виділили п’ять найбільш частих причин головного болю вранці.…
4.3
