Какие факторы влияют на снижение иммунитета, рассказали врачи
13 августа 2019
Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета в осенний период, рассказали врачи.
Самыми распространенными, по их словам, являются стрессы и плохое настроение. Также в факторы риска входит недосыпание неправильное питание, вредные привычки и сидячий образ жизни.
Специалисты рекомендуют, прежде всего, сменить рацион питания: употреблять больше фруктов и овощей. Также можно попить витамины.
Как говорят врачи, смена рациона необходима, так как иммунная система на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Ежедневное меню наполовину должно состоять из растительной пищи. Полезные бактерии также содержатся в кисломолочных продуктах.
Поджелудочная железа страдает от сладостей. Антитела теряют активность из-за избыточного потребления сахара. Иммунитет нарушает длительный приём антибиотиков.
Если вас мучает постоянная сонливость, утомляемость, бессонница, головные и мышечные боли, ломота суставов, то поход к врачам будет необходим.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Рютте назвав удар РФ по потягу проявом відчаю Путіна 15 сентября 2026
Генсек НАТО Марк Рютте назвав російський удар по пасажирському потягу поблизу кордону з Польщею проявом відчаю Володимира Путіна. Альянс у відповідь посилить підтримку України.
Microsoft встановила обмеження для майбутніх ШІ-моделей, поки галузь готується до уповільнення 15 сентября 2026
Microsoft опублікувала попередню версію кодексу, що встановлює ряд обмежень для майбутніх ШІ-моделей компанії. Це сталося через кілька днів після того, як OpenAI та Anthropic визнали необхідність уповільнити розробку передових алгоритмів. Програмний гігант прагне до того, щоб його сприймали як відповідального гравця в сфері ШІ, де Microsoft є одним з великих постачальників хмарних послуг.
«Золоті леви» й суперечки на Лідо: чим запам’яталася Венеція-2026 15 сентября 2026
12 вересня у Венеції оголосили переможців 83-го міжнародного кінофестивалю. Головну нагороду отримала данська драма «Невідома жінка», Джон Малкович став
4.9
0.1