Какие продукты необходимы мужчинам для потенции
3 октября 2018
Назван правильный дневной рацион для мужчин
Первое о чем необходимо подумать, если вы следите за своим половым здоровьем, присутствуют ли в вашем рационе питания все витамины и минералы, необходимые для потенции.
Как усилить потенцию мужчине
- Цинк
Пожалуй, главный микроэлемент для мужчин. Цинк является строительным материалом для тестостерона, т.е. без цинка не формируется молекула тестостерона. Поэтому если нет цинка – нет тестостерона, нет тестостерона – нет потенции. Продукты, содержащие цинк: рыба (окунь, форель, сельдь, сайра, лосось), пшеничные отруби, устрицы, креветки, чеснок, орехи, желток яйца, кальмары, анчоусы.
- Селен
Селен также очень необходимый минерал для мужчин. Селен влияет на репродуктивную функцию, и будет очень полезен для мужчин страдающих бесплодием, т.к. селен повышает качество спермы. Продукты, содержащие селен: чеснок, яйца, морепродукты (рыба, кальмары, креветки), черный хлеб, кукуруза, помидоры.
- Витамин С
Помимо основных функций поддержания иммунитета увеличивает эластичность кровеносных сосудов, улучшая кровообращение, в том числе и к половому органу. Увеличивает синтез тестостерона. Является профилактическим средством от простатита. Продукты, содержащие витамин С: капуста (свежая и квашенная), цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут), зеленый лук, петрушка, морковь.
- Витамин Е
Природный антиоксидант, который способствует обновлению клеток и повышению их устойчивости к разрушению. Продукты, содержащие витамин Е: растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное), яичный желток, сельдерей, зеленый лук.
- Витамины группы В
Повышают синтез главного полового гормона мужчины — тестостерона. Защищает печень, восстанавливает энергетическую структуру человека. Участвуют в 15000 биохимических процессах происходящих в организме человека.
Продукты, содержащие группу витаминов В: молочные продукты (молоко, творог, сыр), орехи, морковь, рыба.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Бренд Honor вскоре представит новые смарт-часы 20 октября 2018
Бренд Honor, принадлежащий компании Huawei, обнародовал тизер-изображение, говорящее о скором анонсе новых наручных смарт-часов.
Памяти Марины Поплавской: биография и лучшие номера артистки 20 октября 2018
Интересные факты из биографии артистки и самые яркие номера
Как пиранья: найдены останки древней зубастой рыбы, отрывавшей куски плоти своих жертв (ФОТО) 20 октября 2018
Во времена юрского периода существовали рыбы, державшие в страхе морских обитателей. И это совсем не удивительно, поскольку древние хищники напоминали современных пираний: у них были острые зубы, благодаря которым они могли откусывать куски от плоти и плавников своих жертв.
5.0
0.1