Какие продукты необходимы мужчинам для потенции

3 октября 2018

Назван правильный дневной рацион для мужчин

Первое о чем необходимо подумать, если вы следите за своим половым здоровьем, присутствуют ли в вашем рационе питания все витамины и минералы, необходимые для потенции.

Как усилить потенцию мужчине

  • Цинк

Пожалуй, главный микроэлемент для мужчин. Цинк является строительным материалом для тестостерона, т.е. без цинка не формируется молекула тестостерона. Поэтому если нет цинка – нет тестостерона, нет тестостерона – нет потенции. Продукты, содержащие цинк: рыба (окунь, форель, сельдь, сайра, лосось), пшеничные отруби, устрицы, креветки, чеснок, орехи, желток яйца, кальмары, анчоусы.

  • Селен

Селен также очень необходимый минерал для мужчин. Селен влияет на репродуктивную функцию, и будет очень полезен для мужчин страдающих бесплодием, т.к. селен повышает качество спермы.  Продукты, содержащие селен: чеснок, яйца, морепродукты (рыба, кальмары, креветки), черный хлеб, кукуруза, помидоры.

  • Витамин С

Помимо основных функций поддержания иммунитета увеличивает эластичность кровеносных сосудов, улучшая кровообращение, в том числе и к половому органу. Увеличивает синтез тестостерона. Является профилактическим средством от простатита. Продукты, содержащие витамин С: капуста (свежая и квашенная), цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут), зеленый лук, петрушка, морковь.

  • Витамин Е

Природный антиоксидант, который способствует обновлению клеток и повышению их устойчивости к разрушению. Продукты, содержащие витамин Е: растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное), яичный желток, сельдерей, зеленый лук.

  • Витамины группы В

Повышают синтез главного полового гормона мужчины — тестостерона. Защищает печень, восстанавливает энергетическую структуру человека. Участвуют в 15000 биохимических процессах происходящих в организме человека.

Продукты, содержащие группу витаминов В: молочные продукты (молоко, творог, сыр), орехи, морковь, рыба.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Британка узнала о беременности на восьмом месяце 19 декабря 2018

Жительница британского города Клактон-он-Си, графство Эссекс, за месяц до родов узнала о своей беременности.

Синди Кроуфорд сняла обручальное кольцо после 20-ти лет брака 19 декабря 2018

Нынешний год стал по-настоящему продуктивным для 52-летней американки

Кинопремьеры недели: что посмотреть в украинских кинотеатрах с 20 декабря 19 декабря 2018

На этой неделе в украинских кинотеатрах появятся пять кинопремьер

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

hotwood.com.ua 0.1
hotwood.com.ua

Отзывов: 1

Ламинат для дома 5.0
Ламинат для дома

Отзывов: 1

ООО Краус 4.5
ООО Краус

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое