Врач назвала страшные последствия нехватки воды в организме

3 октября 2018

Медик дала несколько советов украинцам

Украинский диетолог Светлана Фус посоветовала украинцам пить достаточное количество воды, чтобы быть здоровыми и хорошо выглядеть. Подробней об этом врач написала на своей странице в Facebook.

"Мы все состоим из воды. В среднем на 70%. Соответственно наши органы и ткани содержат воду. Например, в крови – 83%, в мозге, сердце, мышцах – 76% жидкости. Даже в костях 15-20% занимает вода. Важность ее для нашего организма подтверждает и тот факт, что без еды мы можем прожить несколько недель, а без воды только несколько дней, – пишет Светлана Фус.

Врач уверяет, если объем воды в организме снижается всего лишь на 2% – ухудшается самочувствие, появляется тошнота, сонливость, на 6-10% – появляется головная боль, одышка, нарушение сознания, на 11-20% – ухудшение слуха и зрения, может быть судороги в мышцах, при потерях 25% – наступает смерть.

"Доказано, что одной из важных причин развития или следствием многих болезней является обезвоживание, – продолжает Светлана Фус. – Оно может привести к повышению давления, приступов мигрени, болей в спине и суставах, лишнего веса. Нехватка жидкости приводит к запорам и образованию камней в почках и желчном пузыре. Недостаточное употребление воды проявляется изменением состояния кожи, волос и ногтей – волосы становятся сухими и ломкими, ногти начинают слоиться, а кожа становится дряблой и сморщенной".

Диетолог также рассказала о преимуществах водяного баланса в организме.

"Когда организм получает достаточное количество воды снижается холестерин, давление приходит в норму, кишечник работает лучше и становится чище. Именно волосы и кожа выглядит здоровее, кожа наполняется влагой, исчезают мелкие морщины и сухость. Вода наполняет нашу жизнь здоровьем!", – написала медик.

1538558107.0403
Пост Светланы Фус

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ексдружина Кличка у чорному міні наробила ефектних селфі з кішкою 10 июля 2025

Колишня дружина мера Києва Віталія Кличка, модель Наталія Єгорова у чорному міні показала "трохи зухвалості".

Вікторія Бекхем зворушливими кадрами привітала їхню з Девідом доньку з 14-річчям 10 июля 2025

10-го липня свій день народження святкує наймолодша дитина та єдина донька зіркового подружжя, Девіда та Вікторії Бекхемів. Харпер Севен виповнилося 14 років.

Бєдняков, Сумська та інші зірки опинилися під масованою атакою Києва. Жахливі фото 10 июля 2025

"Я сказав їй, що все буде добре, але..." Бєдняков, Сумська та інші зірки опинилися під масованою атакою Києва. Жахливі фото Вид з вікна деяких знаменитостей після обстрілу лякає

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Тімчинко ітерія  
Тімчинко ітерія

Отзывов: 1

3 род.дом, Киев 2.1
3 род.дом, Киев

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше