Каким образом тарелка каши мешает похудеть

30 мая 2019

Овсяную кашу издавна относят к числу диетических и полезных для здоровья завтраков. Но в некоторых случаях именно эта каша и оказывается главным препятствием к похудению

Вы добавляете много сахара. Совершенно не важно, какой именно вид сахара используется, но если вы употребляете его в слишком больших концентрациях вместе с кашей, то это приведет к скачкам уровня сахара в крови. А они заставляют нас тянуться к нездоровым закускам, что мешает похудеть.

Вы употребляете кашу из пакетиков. Производители подобных блюд добавляют в эти пакетики разного рода ароматизаторы, чтобы сделать вкус каши более приятным. Однако они содержат много сахара и химических веществ, мешающих похудеть.

Вы просто едите слишком много каши. Конечно, овес и овсяная мука полезны для здоровья, но если вы на завтрак употребляете несколько тарелок каши, а затем съедаете ее на ужин, то таким образом похудеть не получится.

Вы перебарщиваете с топпингами. Хорошо известно, что здоровым топпингом для каши могут быть какие-то ягоды, овощи или сухофрукты. Но иногда люди добавляют очень большое количество топпинга, содержащего массу калорий.

Вы ошибаетесь с топпингом. К выбору топпинга тоже нужно относиться крайне внимательно. К примеру, если вы добавляете в кашу кусочки шоколада или каких-нибудь сладостей, то поглощать это блюдо будет приятней, но похудеть при этом не получится.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дефицит йода: 5 ранних признаков, которые стоит знать 22 сентября 2019

Йод — минерал, который наш организм не может ни выработать самостоятельно, ни заменить чем-либо другим. И его нехватка сразу сказывается на нашем здоровье, поэтому важно знать ранние признаки дефицита йода.

В Киеве засветился редкий пикап Mercedes X-Class с тюнингом Brabus 22 сентября 2019

Версия с 2,3-литровым турбодизелем развивает 211 л. с., а с 3,0-литровым - 300 л. с

Как правильно пить чай, если вы худеете? 22 сентября 2019

Важен не только сорт, но и температура напитка

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Амеда 0.2
Амеда

Отзывов: 1

Санфлоромаш 2.4
Санфлоромаш

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое